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關於壓力的時尚推薦
減壓?試試桌上舞蹈
聽説過這樣的店嗎?在飯後可以在餐桌上面跳舞!而且這是對有壓力的上班一族瘋狂宣泄壓力的一種方式哦。沒有吧,不要着急,慢慢聽我道來……這是一個瘋狂的場景:十數排厚重的長條木桌上,一羣衣着優雅的淑女狂熱地聞......
2023-11-27
有助緩解壓力的食物有哪些?
1、香蕉:名副其實的快樂食物。能促使心情變得安寧、快活甚至可以減輕疼痛。富含的鎂能緩解緊張情緒。2、全麥麪包:能幫助吸收調節情緒的色氨酸。在吃富含蛋白質的肉類、奶酪等食品前,先吃幾片全麥麪包。3、菠菜:含有豐富......
2023-11-22
四招消除心理疲勞讓你不再累
讓生活多一些變換不妨開動腦筋,變換一下生活方式,比如買本菜譜,嘗試着做一些新鮮的菜餚;找個理由,全家人來一頓燭光晚餐;固定用來看電視的時間,不妨出門散散步;節假日裏,全家出遊旅行。總之,只要是你沒做過但能做的事都可以嘗試......
2023-11-24
緩解壓力有高招
番茄和柑橘處天考前緊張環境中的考生,多吃些富含維生素C的食品,可以收到平衡心理壓力的效果。維生素C的主要來源為新鮮蔬菜和水果,其中柑橘類水果和番茄是維生素C的最佳來源。牛奶鈣是天然的神經系統穩定劑。因此,備戰考......
2023-11-27
孩子真的無憂無慮?
小立的故事小立兩歲了,媽媽決定請新保母照顧小立,自己回原來的工作單位工作。在帶小立認識保母、漸進式的拉長小立在保母家的時間過程中,小立似乎沒有太多不尋常的行為出現,但是媽媽卻還是敏感的察覺小立變得特別黏自己、......
2023-11-26
強勁壓力下男性的保養策略
自我心理調節遇到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精神負擔,及時放鬆與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閲讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也......
2023-11-27
壓力過大會不會影響前列腺
前列腺炎本應該是中老年人常見的問題,但是近些年來,不少年輕人開始遭受前列腺炎的困擾。為何前列腺炎如此高發呢?專家指出,高壓之下前列腺炎必然高發。男性健康的專項調查,在此次參加調查的男性中,管理者、白領階層、教師、......
2023-11-22
壓力讓白領容易得強迫症
經常做户外運動有助於減輕壓力,預防強迫症走到小區門口突然不能確認自家防盜門是否鎖好,於是返回檢查一番;剛剛整理好的手包又覺得東西沒帶齊;上班時總想自家的煤氣沒有關掉……這些是生活中很多人都曾有過的......
2023-11-23
週五為何白領工作效率超低
NO.1週五頻繁加班的後遺症■張靜:26歲房產公司總經理祕書張靜大專畢業後,來到了現在的公司,被安排在總經理祕書的職位。張靜生性聰敏,工作非常出色,深得領導的信任和器重。但她是個性格開朗活潑的女孩,每逢週末,總要邀上幾個......
2023-11-26
辨識寶寶口腔潰瘍的原因
一向對吃情有獨鍾的微微這兩天轉了性,不但吃飯磨磨蹭蹭,就連平時最愛吃的零食也提不起興趣了。媽媽問他為什麼?小微微就指着嘴巴説:我這裏疼。媽媽把微微的小嘴掰開一看,原來是潰瘍在作怪啊!口腔潰瘍,大人小孩不一樣口腔潰瘍......
2023-11-23
醫學界首次證明心臟病的關聯因素
國際醫學界首次提出有力證據,證明工作壓力大、抑鬱、孤獨感都和心臟病有強烈的關聯。據外電報道,歐洲心臟病醫學協會(EuropeanSocietyofCardiology)目前正在荷蘭召開第五十屆年會。在探討心臟病的心理社會學(psychosoci......
2023-11-25
四大壓力讓女人“一夜變老”
職場是一個讓人成長的地方,同時也是摧毀人的地方。職場的種種壓力,通常是人們身心衰老的重要原因。下面4種壓力,是職場人士再熟悉不過的魔鬼壓力。#hzh_woman{display:none;}工作任務壓力壓力1:工作任務時間緊,被上司要求......
2023-11-22
男子當街猝死 疑因懷揣一萬五千元壓力過大
昨上午,秦婆婆買菜路過大坪電信局。走到大坪小學對面的人行道時,前面走着的一名中年男子一頭倒地。秦婆婆快步走上去,拍拍男子,但他一動不動。秦婆婆嚇了一跳,原來男子已經昏迷。周圍的人也圍攏過來。秦婆婆説,大家撥打了12......
2023-11-24
適合白領男士的簡單關節健身
大多數男性的關節都不太靈活。在臀部和腓腸肌周圍容易產生緊張的感覺,而正是種緊張造成骨盤下垂,導致背部痠痛。減輕這一症狀有一個好辦法:平躺在地板上,用兩手環繞左膝,並緩緩將膝部引向身體,持續10秒種左右,接着是右膝。開......
2023-11-26
如何防治心臟神經症
患者可以採取一些自我防治措施。當出現症狀時,可採取放鬆療法。具體做法是以舒適的姿勢靠在沙發或躺椅上。首先閉上眼睛,將注意力集中在頭部,咬緊牙關,然後將牙關鬆開,咬牙的肌肉就會產生鬆弛感。接着把注意力轉移到頸部,盡......
2023-11-24
卵巢早衰元兇是誰?
●造成卵巢早衰的主要原因並非壓力高壓生活真的會讓卵巢早衰嗎?許多人的答案是肯定的。但出乎意料的是,這個結論在婦科專家們這裏遭到了否定。北京協和醫院婦科知名教授説,目前,醫學上對卵巢功能和卵巢早衰的研究認為,基因......
2023-11-27
心理壓力如何發泄才得當(圖)
壓力來臨時,不少人都會到處尋找放鬆方式,但美國著名心理學家格雷琴•魯賓卻提醒人們,並非流行的減壓法就真的奏效。由着性子來流行説法:情緒不好時就由着自己的性子來,只做想做的事情,會讓人開心起來。誤區:事實上,在情緒......
2023-11-26
放鬆生活壓力的小方法
1.自我催眠深呼吸,想象那些無謂的緊張感都從你的身心被抽離。回憶你上次開懷大笑的情景,或者你被人愛戀和欣賞時的體驗。上述情境越清晰,就越有可能掌控和釋放身心壓力。這樣的自我催眠每天做上幾次,就能讓大腦自動釋放可......
2023-11-22
十二招讓您永葆青春
如何實現這一美好的願望呢?1.天天刷牙:天天刷牙和使用牙線,保持牙齒健康,可以讓你年輕6.4歲。2.阿司匹林:40歲以後,有冠心病高危因素的人,可遵醫囑,每天吃一片小劑量阿司匹林。這可能讓你年輕1.9歲。3.減少壓力:如果一個人整天......
2023-11-25
五大招數預防抑鬱症
專家提醒,疾病高發與氣候多變,導致人們精神狀態不穩定有關。女性患者多於男性。此外,來自生活、學習、工作的壓力也是致病因素。為預防抑鬱症,在平時生活中可注意以下幾點:1、做到三個不。即:對今天不生氣,對昨天不後悔,對明......
2023-11-27
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