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關於坐月子食譜的時尚推薦
催奶食譜大全之生薑滾魚湯
生薑滾魚湯民間常言冬食蘿蔔夏食姜。夏日時用姜,辛温入脾胃能温中化濕,健脾開胃。在夏日滾湯時皆用生薑。魚乃魚又叫龍魚乃,形似小蛇,瘦長而無鱗,棲身於淺海淤泥中,生長在我省中山、斗門、珠海一帶近海地區。它鮮甜軟滑、風......
2023-11-22
坐月子食譜之紅酒燉牛肉
坐月子-紅酒燉牛肉材料(4人份):牛腿肉240公克、洋葱、胡蘿蔔各100公克、紅酒100C.C、1/2茶匙鹽作法:1.將胡蘿蔔、洋葱、牛腿肉分別切丁,熱鍋入油,加入洋葱爆香,再加上紅蘿蔔、牛腿肉拌炒。2.加入紅酒及1杯水以小火一起燉煮約......
2023-11-19
新媽媽坐月子一日食譜參考
月子的食譜很多,新媽媽難免會以後,這裏舉出幾例常用的營養豐富、熱量比較合理的食譜,供產婦參考。使用時也可根據自身實際和客觀條件加以補充和修改。1.食譜一:早點:小米粥100克,紅糖12克,饅頭50克,雞蛋2只,豆漿1碗。午餐:饅頭......
2023-11-23
坐月子食譜推薦 紅豆麥片粥
坐月子食譜推薦紅豆麥片粥原料:紅豆、麥片各40克,煉乳1大匙。做法:1、麥片洗淨,紅豆洗淨,浸泡於水中4小時,撈起。2、紅豆和誰倒入鍋中,開大火煮沸後,轉小火,續煮30分鐘。3、鍋中加入麥片,再煮20分鐘,直至煮爛,最後淋上煉乳即可。......
2023-11-01
剖腹產坐月子食譜 肉絲麪
剖腹產坐月子食譜肉絲麪原料:麪條(標準粉)150克,瘦肉40克。調料:骨頭湯200克,鹽少許,大葱10克。做法:1、肉片切成絲,放鍋內劃散、炒熟。2、麪條放入開水中煮熟;鍋內倒入鮮骨頭湯,加熱煮開。3、放一點點鹽調味,撒上葱末即可。營養......
2023-10-31
產後排惡露 這些食譜來幫忙
坐月子食譜推薦一:花生甘薯湯原料:花生仁50克、甘薯150克,老薑片、紅糖各適量。做法:1、所有食材洗淨,瀝乾;花生仁泡水6小時後,瀝乾;甘薯去皮,切塊。2、湯鍋中加入花生仁、老薑片及2000毫升水,以大火煮沸,再以小火燜煮3小時。3......
2023-11-01
剖腹產坐月子食譜 桂圓養心粥的做法
桂圓養心粥的做法1.準備食材:糯米1/2量杯、小麥75克、桂圓30克、蓮子55克、紅棗7顆、水8量米杯、冰糖1/2茶匙。2.步驟1:將食材洗乾淨,將紅棗去掉核,桂圓去殼,蓮子去掉蓮心。3.步驟2:小麥、糯米加水。4.步驟3:再加入紅棗。5.......
2023-10-29
坐月子吃什麼補品好
隨着現代生活水平的提高,女性們越來越注重自己的身體健康,特別是坐月子中的女性,一定要保證有充足的營養。坐月子吃什麼補品好?這是一個很熱門的話題。對於坐月子的女性來説,飲食應儘量雜。雜才能保證有充足的營養,吃得雜......
2023-11-22
坐月子食譜:紅糖小米粥的做法
紅糖小米粥(產婦養血)材料小米150克,紅棗5-10顆,花生碎少許,瓜子仁少許,紅糖10克做法1.備齊材料:小米,紅棗,紅糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎後加入。2.小米淘洗乾淨,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅棗洗淨,去核,紅棗肉切......
2023-11-16
產後便祕 這4道早餐粥來緩解
產後便祕的原因1、孕期遺留。懷孕時期遺留下來的便祕現象。2、腸胃功能減退。產褥期腸胃功能減退,腸子蠕動較慢,腸內物駐留時間過長,從而使水分被吸收掉而引起大便乾結,這也是產後便祕的主要原因。3、分娩時用藥。孕婦分......
2023-11-01
坐月子吃什麼 美味月子食譜推薦
1、豆腐酒釀湯主料:豆腐250克,紅糖、酒釀50克。做法:1)將豆腐切成小骨牌塊。2)鍋置火上,加入適量清水煮沸,把豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內,煮15-20分鐘即可食用。營養價值:豆腐酒釀湯不僅具有催奶以及發奶的功效,同時還具有養血活......
2023-11-01
最適合坐月子吃的食譜
1、三鮮豆腐食譜原料:白豆腐500g,水發海蔘、雞蛋清各20g,蝦仁100g,冬筍50g,雞蛋35g,香菜25g,麪粉15g調味料:葱花、薑絲、精鹽各3g,味精、香油各5g,醬油15g,花生油50g,雞湯200g,太白粉10g製作方法:1.將海蔘、冬筍揀好,洗淨,切成蠶豆丁......
2023-11-22
剖腹產坐月子食譜 蝦仁枸杞
剖腹產坐月子食譜:蝦仁枸杞營養小提示:枸杞味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、明目、潤肺的功效。蝦仁性温,味甘、有通乳、滋陰、健胃的功效。蝦仁枸杞是專為產婦製作的一款下奶的營養食譜,適用於剖腹產後乳汁分泌不足的......
2023-10-31
產後排惡露食譜 首選湯水
1、紅糖水中醫認為,紅糖具有益氣養血,健脾暖胃,驅風散寒,活血化淤之效。產後一週左右每天喝。做法:一次的量:紅糖1/4杯+冷水300ML,一起放入鍋中,大火燒開轉小火煮3-5分鐘即可。飲用方法:每天1-2次,如果當天進食糯米粥或其他加了......
2023-11-01
剖腹產坐月子食譜 眉豆紅棗冬菇湯的做法
剖腹產坐月子食譜眉豆紅棗冬菇湯的做法1.準備食材:豬骨150克、眉豆50克、紅棗5顆、香菇6個、鹽1茶匙。2.步驟1:將眉豆洗乾淨,放入清水中浸泡2個小時。3.步驟2:紅棗洗乾淨,備用。香菇放入清水中泡軟,去掉香菇蒂。(如果是鮮香......
2023-10-29
坐月子吃什麼好 必備的三款營養湯
食譜一:冬瓜鯽魚湯材料:鯽魚1-2尾、冬瓜、葱、姜、鹽少許。製作過程:1、將鯽魚清洗乾淨,把葱姜改刀、冬瓜切小片。2、鯽魚下冷水鍋後,大火燒開,加葱姜,後改小火慢燉。3、當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜,並調味,稍煮即可。營養提......
2023-11-03
切忌:產後新媽媽不能碰的食物
更多推薦:專家推薦優生好孕食譜據營養醫生推薦,新媽媽產後飲食應以雜、精、軟、稀為主要原則。雜是指食物品種多樣化產後飲食雖有講究,但忌口不宜過,葷素搭配還是很重要的。進食的品種越豐富,營養越平衡和全面。除了明確對......
2023-11-26
產後月子食譜 山藥腰花的做法
產後月子食譜山藥腰花的做法材料:豬腰子一副,山藥100克(約2小根),帶皮老薑3片,麻油35ml,水300ml。做法:1.將豬腰子洗淨後切成兩半,把裏面白色尿腺剔出,山藥切成小段備用;2.將清理乾淨的豬腰子在表面斜切數條裂紋後,切成三公分寬的......
2023-10-29
催奶食譜大全之奶汁鯽魚湯
奶汁鯽魚湯原料:鯽魚1-2尾、冬瓜、葱、姜、鹽少許。製作:1.認真清洗鯽魚,將葱姜改刀、冬瓜切小片2.魚下冷水鍋,大火燒開,加葱姜,後改小火慢燉3.當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜,調味稍煮即可食用功效:鯽魚湯是補氣血、通乳汁的......
2023-11-22
坐月子食譜之海蔘羊肉湯
【原料】海蔘50克,羊肉250克,生薑,葱,胡椒末,食鹽。【做法】1、海蔘用温水泡軟後,除去內臟,洗淨,再用開水煮10-15分鐘,和水一起倒入碗內,然後浸泡2-3小時。2、生薑切片,葱切段備用;羊肉洗去血水,切成小塊,加50克左右清水,用小火慢燉......
2023-11-19
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