隨着寶寶漸漸的長大，媽媽們就要開始給孩子加餐了。粥是最好的選擇之一，下面小編就來推薦四款美味的堅果粥。鮮奶八寶粥（適合1歲以上的寶寶）原料：蓮子、紅豆、綠豆、薏仁、桂圓乾、花生、糯米及葡萄乾各適量。做法：1.鍋中倒......

中醫推薦：四種乾果補血最好黑棗幹棗裏最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7~3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，幹棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但幹......

生個聰明機智的寶寶是每個媽媽的心願所在，要想寶寶變得更聰明，那就應該從孕期開始抓起，多補充構成腦神經細胞主要成分的優質蛋白質和氨基酸，那麼孕婦吃什麼寶寶聰明，給胎寶寶補腦益智的孕婦食譜都有哪些呢？下面的七種補腦堅......

乾果也能減肥？當然，合理有選擇地進食乾果能更好地瘦身，讓你健康更美麗哦乾果營養--花生：減肥。花生中的脂肪、蛋白質和纖維有助於增強飽感，減少零食量。哈佛大學研究發現，含有適量花生和花生醬的飲食，比等熱量的低脂飲食更容......

現在的上班族由於需要用腦，因此在非餐點的時候也需要吃一些乾果零食。那麼對於正在減肥的人來説有什麼既能果腹又不會發胖的食物呢？下面給大家推薦幾種食物供大家參考。腰果消除疲勞。腰果含鐵量是牛肉的兩倍。鐵有助於......

桂圓肉桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。食用桂圓能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維......

乾果是很多家庭都喜歡吃的零食，對身體也非常有好處，但有時候乾果放的時間久了。就容易壞掉，下面就告訴大家一些長時間保存乾果的方法。如何保存乾果？乾果怎樣長時間保存乾果雖然屬於乾貨，但是一般都沒有經過防腐處理。再加......

市場零售的日常零食，大多是油炸食品和堅果，對糖尿病患者的血糖、血脂控制都不利。杏仁、核桃中含了很多的單不飽和脂肪酸，但是如果食用量大了，會提供大量的熱量對控制血糖、血脂不利，建議糖尿病患者每天食用10粒杏仁或1～2個......

秋季一般氣候較為乾燥早晚温差較大，身體的肝臟功能需要保護。秋季也是補血最好的季節，因為這個時期人們的抵抗力相對較弱，稍不注意就會引發疾病，大家平時應多吃滋陰潤燥、補脾健胃的食物，今天就為大家推薦幾種補血的乾果。......

乾果有委大的範圍，其中包括了多種，是大家都喜歡的零食，可是我們會發現多數乾果的價格極貴，比如松仁、堅果、巴旦杏等，並且果仁裏含有大量的油性，吃多了能感覺到油膩的現象，所以吃乾果要注意量，尤其是患有血脂、血糖高的人羣，那......

過完短暫的春節假期，準媽們都陸續開始上班了吧？真是捨不得這假期啊~上班當然少不了零食，過年前買的乾果年貨剩了不少，剛好可以帶去公司吃！幹（堅）果類包括花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子等。這些食品油脂的含量高達，蛋白......

一、蓮子蓮子又稱蓮實、藕實、水芝丹、譯芝、蓮蓬等，為睡蓮科植物蓮的果實或種子。我國種植蓮子已有3000多年曆史，著名品種有湖南的湘蓮。蓮子生食清香甘甜，也可以做湯菜、糕點或蜜餞等原料。蓮子還是一種功效顯著的滋補......

乾果中通常都會含有豐富的各種維生素，蛋白質，微量元素，人體所需的氨基酸，磷脂，等等，可以説營養豐富，同時又方便食用，由其是對於妊娠期中的女性來説適當吃些乾果類食物，對促進身體健康具有很大的幫助，那麼孕婦吃什麼乾果類的好呢......

水果乾果多吃無妨草莓性味甘酸涼，能涼血解毒、補血氣、健脾胃。草莓是癌腫病人的食療佳品。像鼻咽癌病人放療期間的口乾、咽喉痛，肺癌病人的肺熱咳嗽，扁桃體癌病人的疼痛，草莓的涼血解毒功能恰到好處。對病人癌腫治療期間......

對於那些胃不好的人來説，一日三餐吃什麼東西就顯得特別重要了，因為很多胃病都是慢性疾病，需要長時間的調理才能夠從根本上治療，下面為大家推薦四種養胃功效非常好的乾果。1、栗子栗子是中國特產，素有“乾果之王”的美譽。......

孕婦吃什麼乾果類的好之核桃：核桃是所有乾果中最被人們熟悉的了，不僅是因為核桃中含有豐富的磷脂，還因為其蛋白質含量極其豐富，每五百剋核桃的營養價值就已經相當於兩千五百克雞蛋所提供的價值了。所以，準媽媽們在孕期完完......

生活中，鮮果通常用來止渴解暑；為了延長保存的時間，乾果則用來壓榨風乾。很多人就會有疑問，乾果的營養會不會比鮮果營養低呢？跟我一起來對比吧。一、鮮棗vs紅棗1、鮮棗：鮮棗甜脆多汁，營養豐富，其中維生素C含量高，但不耐保存，常温......

如何購買到優質的乾果春節馬上就要到了，很多人家裏都早已準備好各種年貨，而其中最多的恐怕要數乾果了，這挑選乾果也需要一些技巧，這樣才能挑選到健康的。開心果挑選技巧：未漂白的開心果顏色呈乳白色、微黃，而漂白過的一般顏......

1、益智補腦，促進大腦發育。研究發現幾乎所有的乾果類食物中都含有豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、氨基酸而這些成份都是大腦發育所不可缺少的一部分對改善腦部營養具有很大的幫助。所以多吃乾果可讓你變聰明。2、清......

1、乾果之所以這麼貴，主要是因為乾果的產量比較低，有些還需要進口。2、乾果的種植成本很高，有技術難度。有的乾果剝殼難，有的生長週期長、有的難採摘，這些都影響了乾果的價格。3、乾果的口感好，營養價值高，物超所值。4、乾果......