説起補腎，通常我們都只把焦點集中在男人身上。可是，女人如果出現腎虛的話，會引起精神疲乏、臉色暗黃、失眠多夢、脱髮掉髮等眾多症狀。另外，女人腎虛還會導致女人提早衰老。水對應腎，如有腰膝痠軟、水腫、尿頻、記憶力減退......

栗子味甘，性温，入脾、胃、腎經，能夠養胃健脾，補腎強筋，活血止血等，説到栗子的食療功效，主要有以下三點：1、益氣補脾，健胃厚腸栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質......

栗子應該多吃些，因為確實是非常不錯的食材。那麼栗子有什麼營養價值呢？栗子怎麼燒菜好吃呢？對栗子比較喜歡的小夥伴們，跟小編一起來學習下，做出幾道栗子菜來滿足自己！栗子的營養價值1、栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸、礦......

【營養成分】每100克含蛋白質5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，澱粉25克。生栗子維生素的含量可高達40～60毫克，熟栗子維生素的含量約25毫克。栗子另合有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿蔔素、B族維生素等多種成分。1.栗子中所......

紅棗栗子粥1.準備食材：糯米30克、大米30克、栗子仁10顆、棗（幹）10個。2.步驟1：糯米和大米淘洗乾淨，提前放入清水裏浸泡。3.步驟2：將紅棗在水裏浸泡一下。4.步驟3：將栗子處理成小塊，放在盤中備用。5.步驟4：將米和適量的水一起放......

調經食譜山藥栗子豬肚煲主料：鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個配料：生薑、料酒、精鹽適量。製作方法：（1）鮮山藥去皮，洗淨，切塊待用。（2）栗子去皮洗淨待用。（3）豬肚用麪粉或精鹽、促反覆搓洗數遍後，用水洗淨切塊，加姜、酒、清水適量，......

板栗核桃粥對懷孕初期因脾腎不足所致的陰道下血、頭暈耳鳴、小便頻數等症有很好的食療作用。原料：板栗50克，核桃仁50克，大米100克。調料：鹽3克，雞粉1克。本食譜製作過程：1、將板栗切成粒，核桃仁切成粒，大米用清水洗淨。2、取......

栗子扒白菜1.準備材料：白菜400克、栗子（鮮）250克、醬油少許、葱適量、姜適量、食用油40克、白糖適量。2.步驟1：白菜洗淨分成一個葉一個葉的。3.步驟2：栗子放開水鍋中煮熟。4.步驟3：炒鍋放油燒温熱，放葱薑末爆香，加醬油、鹽、......

日常生活中我們經常吃零食，堅果的這一類是少不了的，不管是逛街還是窩在家裏，都是非常好的選擇，那您知道一粒栗子的熱是多少卡路里嗎？您知道經常吃栗子的好處是什麼嗎？今天小編就為您介紹一下有關栗子和什麼不能一起吃的知識......

十二個月寶寶食譜：栗子棗泥小米粥準備食材：小米25g、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250ml做法：1、栗子入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛。2、用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。、3、小米加入入電飯煲，加250ml清水煮......

山藥栗子豬肚煲1.準備食材：鮮山藥200g、栗子200g、豬肚一副、生薑適量、葱少許、大蒜適量、八角少許、花椒適量、小茴香適量、料酒適量、鹽少許。2.步驟1：豬肚洗淨用鹽、醋少許麪粉搓洗衝淨、焯水倒掉水。3.步驟2：從新做......

材料：雞翅1斤，栗子一斤，生薑幾片、葱頭幾個、糖5克、老抽5ml、白酒15ml、蠔油15ml、生抽15ML，鹽5剋制作方法：1、栗子的頂端用剪刀剪一個十字口。2、熱一鍋水，開後放進栗子去煮5-8分鐘。3、撈起栗子過冷水後，即可輕鬆地剝去殼......

原料：大米粥1小碗，栗子3個，精鹽少許做法：1、將栗子剝去外皮和內皮後切碎。2、鍋置火上，加入水，放入栗子煮熟後，再與大米粥混合同煮至熟。加入少許精鹽，使其具有淡淡的鹹味，即可餵食。3、栗子一定要剝淨內外皮，煮爛。喂時用匙背......

板栗餐食譜栗子可以生吃，也可以做成糕點、菜餚或煮粥食用，而最受大眾喜愛的是糖炒栗子、栗子燜雞、煲栗子粥或栗子雞湯等。板栗核桃粥功效：對懷孕初期因脾腎不足所致的陰道出血、頭暈耳鳴、小便頻繁等症有很好的食療作用......

原料：鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，幹葱1段，磨豉醬1茶匙，調料：薑汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許或適量。做法：鮮乳鴿剖洗淨，抹乾，用調味料搽勻鴿身內外，醃約15分......

栗子棗泥小米粥1.準備食材：小米25g、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250ml2.步驟1：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後用鍋煮熟。3.步驟2：將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。4.步驟3：小米......

栗子雞絲粥原料板栗10個，雞胸肉50克，大米50克，薑片、葱段、料酒、鹽適量過程1.將雞胸肉放入水中，加適量薑片、葱段、料酒慢慢煮熟。煮熟後的雞胸肉撕成細絲備用。2.栗子煮熟，去殼，搗碎後備用。3.大米洗淨後，放入砂鍋，加適量水......

板栗燒子雞原料：板栗10顆、子雞1只、蒜、鹽、糖、料酒、醬油、高湯各適量。製作方法：1、將板栗劃開一小口，大火煮10分鐘撈出，剝去外殼。2、將子雞肉洗淨切塊，放醬油、糖、鹽、料酒醃製10分鐘。3、鍋中加高湯、醬油、板栗、......

孕期食譜蜜汁栗子燒雞的做法食譜原料：雞翅中12只，栗子250克，老抽醬油15毫升，生抽醬油30毫升，酒30毫升，蜂蜜45毫升（如果不喜甜請減少用量），番茄醬50克，鹽1小勺（約2克），葱一根，姜一塊。製作方法：1、生慄去皮。這個步驟好複雜，總之，先剝掉......

栗子的詳細介紹栗子分佈於我國遼寧、北京、河北、山東、河南等地，殼斗大，球形，外生刺，堅果2-3個，生於殼鬥中。著名品種有良鄉板栗，產於北京郊房山良鄉，果小，約5克，味甜，十月中旬成熟；遷西明慄，又名紅皮、紅毛，產於河北遷西、興隆，果......