現在的社會壓力大到讓人喘不過氣，腦子幾乎是24小時連軸轉，失眠就成了許多人的困擾。晚上難以入睡，白天工作或者學習又沒有精神，長期失眠也會給身體帶來各種疾病。而生活中有很多方法是可以改善睡眠的。今天小編就來教大家......

夜間出現失眠，導致白天又累又想睡，原因可能跟飲食習慣有關。據香港東網4月24日報道，澳大利亞大學研究發現，喜歡吃高脂食物或嗜甜的人，晚上容易失眠，患上睡眠窒息症的機率也變大。阿德萊德大學（UniversityofAdelaide）找來了超......

睡不着可是很多女人產後需要面對的困擾，時常這樣的話，很容易造成睡眠不足，影響身體健康，不利身體恢復喲。所以説，建議女人們產後要想想法子，解決這個困擾喲。長久下去，身體肯定是吃不消的喲。女人產後睡不着該怎麼辦一、釋放......

現在很多職場人士都是在加班熬夜中度過的，或者為了一件工作不眠不休幾個日夜，體力消耗的太大，因此人的睡眠質量也在這段時間中起起伏伏，跟着心情和環境變化不停，出現問題，甚至有人發現越累的時候就越睡不着，這是怎麼回事呢?......

小米，是養生達人的首選食品，生病後，產後以及體質虛弱者都可以服用，可以滋陰補血。一年四季均可服用。小米熬成的小米粥素有代蔘湯之美稱。原北京朝陽醫院副院長沈雁英介紹，小米不僅有養胃的功能，還能助眠安神，對緩解壓力、緊......

早睡就早起，晚睡就晚起，想來也是一件順理成章的事情，但是，這晚睡晚起真的對我們的身體有益嗎？就在今年的《世界睡眠日》國內的睡眠醫學委員會公佈了一項調研結果--超三分之一90後晚睡晚起，能保持早睡早起的只佔17.5%，有三分......

如果不是病痛影響、不是煩亂心情作祟，夜裏就老是睡不着，那麼説明，您可能是已經患上了失眠症。只有接受正規的失眠症治療才有恢復睡眠常態的可能。失眠症是一種以對睡眠質量不滿意、經常不能獲得正常睡眠為特徵，並因此影響......

浪漫愛情劇《我的鄰居睡不着》中，席頌和宋米哆完全是兩個世界的人，但是他們還是被聯繫到一起。如果小編告訴大家，席頌和宋米哆的感情線不止一條，席頌有一個青梅竹馬的音樂家同行，她做的一切努力都是為了席頌，宋米哆有一個高......

接受失眠的事實後，我們可以糾正失眠問題嗎？睡眠受情緒、行為、思維及生理四個範疇影響，如果情緒、行為、思維及生理這四個範疇都出錯，人自然就會失眠，因此要改善失眠問題，就要從這四個方面入手。1、情緒經常憂心、緊張，不停......

奶茶是很多人的最愛，不過對於很多愛喝奶茶的人來説，也會有一些甜蜜的煩惱，比如喝奶茶容易長胖，有些人喝了奶茶還容易睡不着覺等等。喝奶茶真的會失眠嗎?現實中的確也有人喝奶茶後一夜都睡不着，這是怎麼回事?遇到這種情況有......

對於失眠的人，都有一種困擾，怎麼樣才能入睡的更快。那麼要如何擺脱失眠的困擾呢?一起來看下。偶爾性失眠大多數人都經歷過失眠，就偶爾一兩次，大都是因為情緒不好、身體不舒服、緊張、焦慮、或者是疼痛時，即使閉上了眼睛也......

>>更多推薦：裸睡能防止陽痿原來在人體內存在一個松果體，它可以分泌出一種叫做褪黑素的物質，這種物質具有催眠的效果，人在剛出生時，體內分泌褪黑素的功能較低;長到2歲半時，褪黑素的分泌水平會達到高峯;到青春期時，人體分泌褪......

懷孕期間準媽媽比平時更容易感到疲勞，所以每天的睡眠要充足，時間可以因人而異，最好是晚上感到睏倦時就入睡，早晨睡到自然醒來。對於平時晚睡晚起的準媽媽來説，每晚12點之前一定要睡了，這樣早晨可以在8點左右起牀，尤其是在孕......

人的一生大約有三分之一的時間是在睡眠中度過，睡眠能促進大腦發育、儲存記憶，使疲勞一天的大腦和身體得到修復與休息，因此，良好的睡眠非常重要。然而，許多上班族卻多有睡眠障礙，由於個人生活習慣不良、工作繁忙、壓力過大、......

生活當中有些人睡眠質量很差，經常會睡不着覺，那麼晚上睡不着覺是怎麼回事呢？導致失眠的原因有哪些呢？今天就為大家介紹一下！下面大家就跟着我一起來看看吧！希望可以幫助到大家哦！睡不着覺是怎麼回事藥物原因很多藥物的副作用......

現實生活中有很多人都會有這樣的感受，那就是從早上睜開眼睛之後，整個人就會沒精打采的，不管是工作還是學習，總感覺很困，沒有精神，因為常常會這樣，所以有時候難免會懷疑是不是自己病了。為什麼每天都感覺很困沒有精神？出現這種......

電視劇《我的鄰居睡不着》中，男主角席頌是高冷鋼琴王子，女主角宋米哆是青春活力少女，擦出一連串火花後，他們開始試着為對方改變。《我的鄰居睡不着》歌曲有哪些，它們是誰唱的，有人好奇嗎？瞭解精彩劇情的同時，千萬別錯過這部劇......

晚上睡不着覺是很痛苦的，女性失眠會導致女人皮膚乾澀、暗黃，那麼女人晚上睡不着怎麼辦呢？下面為您介紹女人晚上睡不着怎麼辦。女性對於晚上失眠的反應對男性的反應大，女人失眠容易導致更年期提前，女性失眠還會導致女人皮膚......

孕媽媽孕育胎寶寶的時間大約需要40周，在這段時間裏，隨着肚子的越來越大，孕婦睡眠姿勢的問題一定困擾着許多孕媽。那孕期睡眠時一定要左側卧位睡覺嗎？可以仰卧嗎？今天小編就給各位分享一下孕婦睡眠姿勢，告訴你懷孕早期、懷孕......

老人整夜睡不着覺是一個普遍的問題，這種情況可能會導致老人白天疲憊不堪，影響他們的正常生活。以下是一些可能導致老人整夜睡不着覺的原因。1.身體不適老年人可能會因為各種身體不適而整夜難以入睡。例如，他們可能會感到......