產後，媽媽們如何恢復往日的好身材，本站專家建議以下幾種方法：1、豎式。卧姿，雙臂伸直放在體側，雙腿併攏抬升保持與身體呈90度。（美腿練習）發胖、鬆馳、硬、脆是產後主要問題據統計大約有10%的婦女生育後會逐漸發福而肥胖。全......

李玟在睽違樂壇多年之後，即將在８月中發行全新專輯《ＣｏＣｏ的東西》。２８日，李玟亮相宣傳活動，帶來專輯封面封底兩張大型廣告牌，驚豔全場。李玟表示在拍攝專輯封面照時，為了能穿下造型師準備的人肉金身亮片裝她還是得長時間深呼吸，緊縮......

小編推薦：四種家常菜讓你吃出好身材（芝麻油Ａ菜）＊材料：A菜、白芝麻油、蒜頭、鹽適量＊作法：1.A菜洗淨瀝乾水份，蒜頭去皮拍碎2.起油鍋放入A菜和蒜頭，快炒1分鐘3.起鍋前撒鹽熄火，拌勻即可＊功效：A菜有美胸的效果，配上芝麻效果更好，由以白......

瘦身操之所以能減肥，是因為他除了有氧運動外還有全身運動，所以想要減肥的美眉們，趕緊跳起來吧。如果你沒時間去健身房、沒時間出去運動，還想要保持好的身材，那麼就選擇做居家減肥操吧。每天只需20分鐘，不限制場地，讓你隨時隨......

選擇理由健身球的優點在於能訓練人體的平衡能力，增強人對肌肉的控制能力，提高人體的柔韌性和協調性。同時健身球在短時間內所產生的塑身效果也是它迅速風靡的原因所在。健身球所創造出的伸展運動更可預防肌肉痠痛受傷，促......

2020年亞太最美面孔排名已經公佈了，那些入圍的女星幾乎都有着讓人無法挑剔的美顏，可謂是一場視覺盛宴，那麼今年亞太第一美花落誰家呢?下面就讓小編帶大家瞭解一下2020年亞太第一美吧!2020年亞太第一美：LisaLisa是一位泰國......

近日，張雨綺為《OK！精彩》拍攝的2月刊封面曝光。張雨綺一身白色蕾絲連衣裙，慵懶迷人，愜意小憩，大秀美腿。發間的鉑金鑲鑽耳墜，更添別緻風情。隨着《美人魚》的熱映，張雨綺再次成為關注的對象，在戲中張雨綺嫵媚值爆表，一句我有......

《利刃出擊》，牟星魔鬼身材天使顏，可女神可女漢子，把握住節奏，知名度大幅提升，可是，遠遠沒有達到，走紅的程度。1987年出生的牟星，2011年，拍攝影視劇《射天狼》，入行已經有七年的時間，她一步步從小配角，走到現在的位置，還是不錯的。......

韓國以“韓國獸獸”的車模李智友臉蛋身材均不輸獸獸，關於嫩模李智友老公是誰一直是網友關注的話題。在一組李智友白嫩爆乳豔照讓李智友老公及李智友個人資料成為不少網友關注的對象。最近在網絡上有一組被稱作是韓國版......

柳巖的胸有多大？柳巖從一出道開始就有着讓人噴血的胸圍，不少宅都奉柳巖為女神，那麼柳巖的胸圍到底有多大呢，不少專家目測有36F呢，多少女生羨慕的身材呢，一起來了解一下柳巖吧。中文名：柳巖外文名：Ada別名：百搭巖，油菜花國籍：中國......

很多mm都在抱怨説減肥該減的沒減掉，不該減的直往下掉。或者胸從dcup變成bcup之類的話。乳房一般可以分為2種，一種是乳腺型的，一種是脂肪型的。判定方法是這樣的，你可以捏你副乳胳膊窩的地方，如果捏起來感覺裏面有像米粒一......

許晴大尺度許晴大尺度演繹魔鬼身材，在娛樂圈圈中擁有魔鬼身材的女星咱巨大數量，但是很多年紀大了的明星就不見的擁有絕好的身材偶!很多明星都會為了提高自己的演技，會出演很多不同的角色，最近許晴為了挑戰自己選着了挑戰......

面對凜冽的寒風，真是不想挪出温暖的小巢。整天在家窩着，怎麼能保持完美身材呢？藉助家裏的地毯、牀、沙發、座椅等每一個熟悉的夥伴，舒適地塑造出魔鬼身材。訓練次數：做3組，每組8到15次。坐式V字形膝舉選一個長一點的凳子，或......

佘詩曼練就水蛇腰減肥祕笈：有小腰精之稱的佘詩曼，減肥第一招自然是瘦腰祕訣啦。其實都應該感謝我媽媽。從國中一年級她就開始讓我轉呼啦圈。每天堅持轉半個小時真的很有用。至於保養的祕訣則是多做美容，多喝水。薰香減肥......

3天減肥法效果好嗎？不用節食只要適當的控制食慾就能達到減肥效果，下面跟着小編一起來看下吧。有的人不想運動就想通過飲食控制來減肥，但是毫無章法的斷食或者節食反而讓自己餓的難受還起不到什麼減肥的作用。如果你真的......

整形熱潮一直持續升温，給現在寒意的深秋帶來了暖意。不管是任何時候，女人對自己的身材總是斤斤計較，為了不容一點瑕疵，整形成了她們狂熱的項目。那麼在以下整形的五步曲中，你又中意哪一曲呢？第一曲：吸脂塑身告別胖身材吸脂是......

減肥是女人們奮鬥終生的“事業”，女人們為了保持苗條的身材用盡了各種各樣的減肥方法，減肥方法有很多種，但是要以長期堅持以下25式減肥法，保準減出魔鬼身材。1.中餐前一杯涼白開（時間很重要，前10分鐘最好！），餐桌上再放一小碗。......

憑藉在參演喜劇《猛男誕生記》而正式出道的金叡園，近日在《明天和你》這部電視劇中扮演女主角的好閨蜜，而再度引起觀眾的好奇心，對於金叡園相信大家還不是很清楚吧！那麼金叡園是誰呢？據説金叡園也參加過《蒙面歌王》呢？那麼......

俯卧撐運動A：將雙手分別平放在離肩膀約一個拳頭間隔外的兩張椅子上，身體儘量保持一條直線，然後做俯卧撐。這項運動可鍛鍊上臂的肱三頭肌。俯卧撐運動B：運動前的準備姿勢與A相同，只不過為加大鍛鍊的強度，要將雙足架在桌子上......

如何塑造好身材是一個讓人感到振奮的問題,那麼我們今天就來看看美國總統奧巴馬是如何做的吧.現年47歲的美國候任總統奧巴馬日前在夏威夷海灘大秀胸肌的照片曝光後，其完美身材令世人無不為之驚歎。然而很少有人知道，奧巴......