晚餐吃什麼很重要，吃錯了對身體健康極為不利。以下幾種食物，不要在晚上進食，晚餐有所忌口，健康長伴你左右。晚餐千萬別吃6種食物1、晚上吃薑等於吃砒霜古人云：早上吃薑，勝過吃蔘湯；晚上吃薑，等於吃砒霜。生薑味辛性温，含有揮發......

隨着生活節奏加快，對於上班族來説，晚餐幾乎成了一天的正餐。不少家庭養成了一種早餐草草了事，午餐簡單對付或隨機應變，晚餐豐盛的生活習慣。而恰恰是這種不健康的生活方式加重了患尿道結石的可能！晚餐吃蝦易患尿道結石尿路......

人們一直在研究一日三餐和健康的關係，究竟怎麼吃才能更健康?人們也逐漸接受了早餐要吃好，晚餐要吃少的觀念，逐漸接受了早餐重質量的説法，儘管現在還有很多人的早餐的質量沒有多大提高，但是也在不斷的向好的方面轉變，但是，晚......

不少人因為工作關係早餐和午餐都比較隨意，相比之下比更重視晚餐，有更有閒情享受晚餐，那晚餐吃什麼好？葷素要如何搭配呢？養成因人而異、食品多樣化、營養科學的進餐方式。油膩過甜是大忌經常大量食入油脂較多的菜品可能引起......

在各種減肥方法當中，水果減肥似乎永遠是誘惑力最大的一種。可是，水果真的可以減肥嗎？中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範志紅表示，水果中的脂肪、蛋白質、澱粉都非常少，水果的熱量主要來自於糖。大部分水果的糖......

午餐作為正餐的習慣早已被打破，晚餐成了中國現代家庭中最重要的一頓飯。還有的人從不回家吃晚飯，下班後就開始每天的應酬，吃喝幾個鐘頭，才腆着肚子、晃着身子各回各的家。一些家庭在晚上八九點鐘，甚至十點才吃晚餐。有的人......

結石：據專家研究，尿結石與晚餐太晚有關。這是因為尿結石的主要成分是鈣，而食物中所含的鈣除一部分被腸壁吸收利用外，多餘的鈣全部從尿液中排出。人體排尿高峯一般在飯後4～5小時，而晚餐過晚，人們大都不再進行活動，就上牀睡覺，因......

給寶寶吃晚餐的注意事項家長在給孩子準備晚餐時，需精心安排，要做一些易於消化、熱量適中的食物，如豆製品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。晚餐不要讓孩子吃得過飽，臨睡前可讓寶寶喝一杯熱奶。寶寶的加餐上午的加餐最好添加......

晚餐太遲，易患尿路結石其原因是，尿路結石的主要成分是鈣，而食物中含的鈣除一部分通過腸壁被機體吸收外，多餘的全部從尿中排出。人們排尿的最高峯是飯後3-5小時，而晚飯吃得過晚，人們一般不再進行活動，因而使晚飯後產生的尿液......

1.晚餐過遲。晚飯時間過遲，並且是進食難消化的食物，會加重膽固醇在動脈壁上的沉積，促使動脈硬化的發生。有人做過這樣一次實驗：在晚間讓大鼠進食高脂肪飲食，然後馬上入睡，這些大鼠血液中的脂肪含量急劇上升。如果在早上或中......

一、晚餐存在的問題與早餐一樣，晚餐對健康來説非常重要。但晚餐存在的健康問題並不比早餐少。1、過於豐盛晚餐過飽正是因為晚餐豐盛，正是因為白天虧空，正是因為晚餐時間寬餘，所以，往往一日三餐中，晚餐吃得最豐盛，吃得最多、......

早餐：一個雞蛋+一杯豆漿(或一杯牛奶、一杯銀耳湯、一碗八寶粥、小麪包)，早餐隨機搭配，種類豐富。在早晨上班的路上，再吃一個蘋果或其他水果。午餐：一碗米飯，各類時令蔬菜，加一盤豬牛羊等各類肉食。蔬菜最好是清水煮，加點淡鹽，......

清淡晚餐晚餐宜清淡，注意選擇脂肪少、易消化的食物，且注意不應吃得過飽。晚餐營養過剩，消耗不掉的脂肪就會在體內堆積，造成肥胖，影響健康。晚餐最好選擇：麪條、米粥、鮮玉米、豆類、素餡包子、小菜、水果拼盤。偶爾在進餐的......

鮮蝦豌豆湯材料：海鮮味濃湯寶、鮮豌豆、鮮蝦、蒜蓉、澱粉、胡蘿蔔、鹽。做法：1.將鮮蝦去殼，也可以直接在市場買去皮的蝦仁，或者用速凍蝦也可以。2.蝦仁用沸水汆熟待用。鮮豌豆對半剝開，撕去外皮和筋膜，切成小片待用。胡蘿蔔......

現今不少人都會發覺晚餐吃的比其他兩餐都豐盛一些，由於工作的忙碌使人們沒有時間去很好的享受早餐和中餐，不少人就會把晚餐搞得豐盛一些，只是這很容易使中年人步入疾病的危險期，如糖尿病隱患、血脂高、肥胖等等，那麼，晚餐怎......

晚餐吃水果減肥或攝取更多的熱量許多人認為水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，用水果代替正餐，可以無節制地放心食用，既減肥又養顏，一舉兩得。營養專家指出，從營養學角度講，水果並非能量很低的食品，它所含的熱量及糖分高低......

聖誕節這個在歐美普遍流行，並在全世界也頗具影響力的節日，不僅是虔誠的教徒們的一個盛大節日，而且同時也類似中國的春節，是每個家庭聚會的大喜日子。在節日期間，人們要在教堂舉行隆重的宗教儀式，還要在家裏舉行豐富多彩的慶......

晚餐常缺主食我國傳統飲食結構把穀物類作為主食。然而，如今的餐桌上主食的地位越來越被弱化。於康説，主食是必不可少的。實際上，任何一餐都不能沒有主食。而晚餐的主食可以以稀食為主。他説，男性的晚餐主食量應為2-3兩左......

研究人員發現，早餐進食700卡路里的熱量能夠促進減肥，並且能降低糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥的風險。這個研究由特拉維夫大學的DanielaJakubowicz及其同事最近發表在《肥胖》雜誌上，他們研究了在一天中不同的時間進食不......

一整天的忙碌工作結束，一頓豐盛、美味的晚餐不僅能夠很好的放鬆心情，同時也可以補充一些身體所需要的營養。晚餐吃什麼最營養，老話説的好早餐吃飽、中午吃好、晚上要吃少，所以晚餐千萬不能夠暴飲暴食，而是應該堅持飲食清淡......