繁忙的上班族幾乎都是早餐、午餐隨便吃，所有的虧空讓晚餐來補。而且大吃大喝之後也沒有時間活動，以至於身體長期處在亞健康狀態。如何吃晚餐更有利呢？一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結石晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保......

心臟不好的人飲食應少量多餐，特別是晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。需要提醒的是，心臟病患者在限鹽的同時，也要限制吃含鹽食品或調味品。3毫升醬油相當於1克鹽，鹹（醬）菜、腐乳、鹹肉（蛋）、皮蛋等含鹽均較高，應儘量少吃......

晚餐千萬不要吃這些食物1、晚上吃薑等於吃砒霜古人云：早上吃薑，勝過吃蔘湯；晚上吃薑，等於吃砒霜（早上吃薑有益，晚上吃薑有害）。生薑味辛性温，含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，興奮腸胃，......

南都訊記者連楷昨日下午，黃埔區南崗紅十字會醫院的急診室裏坐滿了一羣因高燒、嘔吐而前來就診的患者。30餘名輸液的患者均來自廣州經濟技術開發區一家塑膠加工廠，他們表示因上週五在工廠用完晚餐後逐漸發現不適。該廠負......

據研究人員調查分析，相對一般人來説，患有這種不孕症的女性患糖尿病的機率高出6倍，患心肌梗死的機率高出6倍，患高血壓的機率高出3倍。因為多種原因，治療這種女性不孕比較困難。通常採用的口服避孕藥手段治療這種不孕對於那......

隨着天氣的逐漸升高，空氣濕度也在不斷的加大，氣温的變化可能會影響食慾，有很多人都是因為天氣炎熱而不進食或推遲進食時間，這樣就會導致晚餐吃的太飽，太晚，這種生活習慣很容易導致尿結石的發生，而腎結石就是其中比較多發的一......

晚餐最佳時間是18點左右，晚餐後四小時內別睡覺大家都知道睡覺前補鈣的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促進睡眠，又補了鈣。大家還知道蝦皮裏鈣的含量非常豐富，於是乎，有些人覺得晚餐睡覺前吃蝦皮補鈣的效果一定會超過牛奶。其實......

中醫學上認為人們的一日三餐都要有所講究，不然會對身體造成不好的影響。例如大家耳熟能詳的一句順口溜，早上要吃的好，中午要吃的飽，晚上要吃的少。原因是一天的營養要看早餐，經過一夜的睡眠休息，需要給身體補充足夠的營養；中......

1.晚餐過遲。晚飯時間過遲，並且是進食難消化的食物，會加重膽固醇在動脈壁上的沉積，促使動脈硬化的發生。有人做過這樣一次實驗：在晚間讓大鼠進食高脂肪飲食，然後馬上入睡，這些大鼠血液中的脂肪含量急劇上升。如果在早上或中......

冬季人的胃口好起來了，經過炎炎苦夏，許多人都有些胃虧肉，加上天氣寒冷，運動量大大減少，所以在冬日的家居生活中就不知不覺地大吃大喝起來。每天多餘的熱量就變成新脂肪，在平常最不易運動到的腰、腹、臀、頸部堆積起來，形成我......

老年人春季飲食需注意，記住以下一二三四口訣。老人早餐不宜不宜硬：在早晨，老年人不宜進食油膩、煎炸、乾硬以及刺激性大的食物，否則會勞脾傷胃，導致食滯於中，消化不良。老年人早餐宜吃容易消化的温熱、柔軟食物，如加些蓮子、......

研究人員發現，早餐進食700卡路里的熱量能夠促進減肥，並且能降低糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥的風險。這個研究由特拉維夫大學的DanielaJakubowicz及其同事最近發表在《肥胖》雜誌上，他們研究了在一天中不同的時間進食不......

如今，健康飲食的觀念已經漸漸的深入人心。我們在也不單單為了吃飽為了口感而選擇飲食，而是為了我們的身體，為了我們的健康而選擇飲食。説道健康飲食，有人對我們的一日三餐又提出了質疑。少吃多餐是我們一直認為的健康飲食......

不少家庭養成了一種早餐草草了事，午餐簡單對付或隨機應變，晚餐豐盛的生活習慣。更有些人很少回家吃晚飯，下班後就開始每天的應酬，吃喝幾個鐘頭;或者加班熬夜後把晚餐和夜宵放在一起，吃完後馬上睡覺。這些都是極不符合養生......

節食減肥一直是很多人使用的減肥方法。因為節食減肥簡單易行，不必進行手術或是運動，就能夠達到減肥的效果。然而，節食減肥並不是這麼好的。節食減肥的危害很大，所以，大家在進行減肥時，儘可能的避免節食減肥。而小編為大家介......

壯陽食物1.蘇丹咖啡在古阿拉伯蘇丹用這個食譜來取悦他的後宮妻子。這個食譜混合黑咖啡、小豆蔻、蜂蜜和藏紅花這幾種食材。我們早就知道咖啡提神，如果你不經常喝它，只能把它當作一種強力興奮劑。證明小豆蔻提取物能促進......

色氨酸食物營養學家建議，在吃晚餐的時候應該適量的多吃一些含有色氨酸的食物，因為這種物質在人體內代謝後會生成5—羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。除此之外5—羥色胺在人體內進一步可轉化......

人們一直在研究一日三餐和健康的關係，究竟怎麼吃才能更健康?人們也逐漸接受了早餐要吃好，晚餐要吃少的觀念，逐漸接受了早餐重質量的説法，儘管現在還有很多人的早餐的質量沒有多大提高，但是也在不斷的向好的方面轉變，但是，晚......

一天下來，寶寶多少會有些飢腸轆轆，這時寶寶的晚餐就顯得尤為重要，寶寶晚餐吃什麼?蔬菜肝泥爛面+綠豆地瓜湯，這個創意不錯吧?蔬菜肝泥爛面原料：麪條6根，南瓜泥1勺，豌豆泥1勺，肝泥1勺，水1/2杯，鹽1克。做法：1.將水煮沸，下入麪條。2.......

腸胃耐力夠不夠?如果不吃晚餐，然後又到凌晨一、兩點才睡覺，從中餐算起的話，腸胃已經餓了將近十個小時，腸胃不好的人，可能會因此出現胃痛、胃酸等等狀況，這時候無論是為了減重繼續不吃，或是為了腸胃吃點東西再睡，對身體都是不......