冬季運動服裝選擇:外套應該防風，織物應儘可能嚴密以阻止雪片粘在上面凝結，但又要有足夠的透氣性以便允許水汽散發——不需要防水材料，否則會使水蒸汽在裏面凝結。內層衣服應該不透氣以便提供隔熱效果。皮革制......

原料介紹鯽魚又名鮒魚，別稱喜頭，為鯉科動物，產於全國各地。鯽魚俗稱鯽瓜子，肉味鮮美，肉質細嫩，它營養全面，含蛋白質多，脂肪少，食之鮮而不膩，略感甜味;它是一種適應性很強的魚類，棲於江河，湖泊、池沼、河渠中，尤以水草叢生的淺水湖......

養生專家張東生表示，季節性情感失調症，是由於冬季特有的氣候作用於人體所致。一方面，寒冷使肌體的新陳代謝和生理功能處於抑制和降低狀態，使得血液循環變慢，腦部供血不足，植物性神經功能發生紊亂，從而引發季節性情感失調症。......

秋冬加大運動強度上班族久坐辦公室，緊張的精神壓力和飲食不足，容易造成現代人寒性體質。某健身館私人健身教練蔣教練説：秋冬季節應該儘量做些運動強度有點大的運動，增強身體體質、增加抵抗力，而且長期堅持下來，身體也會比較......

冬季人們很容易手腳冰涼，這時候可以在飲食上作些適當調整，提高人體禦寒能力。含碘食物：海帶、紫菜、海鹽、髮菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速......

胡椒豬肚湯白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。先將豬肚洗淨（可加鹽、醋並用開水燙洗），鍋內注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒......

給寶寶洗澡並不是個麻煩的過程，但是在寒冷冬天給寶寶洗澡需要為寶寶營造一個温暖的環境，讓寶寶喜歡洗澡，而且也要注意洗澡步驟，做到快速有序，不讓寶寶着涼。寶寶也許不喜歡脱光的感覺，讓他能很好的適應這個過程，需要注意以下......

裸額風情1田園芭比GardenBobby面容甜美乖巧的女性可以嘗試田園芭比型的裸額發，保持捲曲的長髮，將額頭露出，兩鬢自然垂落，或者將額發用太陽鏡和髮卡固定住，抑或將額發以中分剪短，紮起馬尾，露出頸部線條，芭比的風格點亮你的美麗......

冬天怎樣增加營養寒冷環境對人體會發生一系列明顯生理變化。生活在寒冷的環境中，人們必須多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物，同時應多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食物。多吃些蔬菜，適當增加動物內臟、瘦肉類、魚類、......

中國醫科大學計劃生育科副主任醫師金力説，受孕時男女雙方的身體狀態非常關鍵，各種疾病的活動期均不宜受孕。如肝炎、結核、甲亢、糖尿病等，這些疾病都需要經過治療，等病情穩定了之後，再進行受孕，否則對胎兒和孕婦都會造成傷......

俗語有冷水洗臉，美容保健；温水漱口，牙齒長久；熱水洗腳，強似吃藥之説。冷麪，是指用冷水洗臉。冷水是指水温20℃左右的水，在一般情況下從水龍頭流出來的自來水基本上就是20℃左右的冷水，可以直接用來洗臉。傳統醫學認為，人體的6......

1、養成飯後勤刷牙習慣。刷牙可以保持口腔清新，防止鹽分吸收口腔內水分。2、經常用棉籤蘸生理鹽水滋潤鼻腔。3、保持寶寶睡覺時鼻子通暢。寶寶睡覺時，應把被子蓋在下巴以下部位。4、準備一支寶寶專用潤脣膏，早中晚飯後及......

冬天裏，老人，特別是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。老人冬天保暖並不能只集中在多穿衣服、少吹風上，吃喝上的注意也不能少。普洱等紅茶雖然性温，可在一定程度上起到驅寒暖胃的作用，並助老人消化，但紅茶喝多了，也會影響到體內......

在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來説，還能起到事半功倍的強身保健作用。下面介紹幾種配製方法簡單的泡腳藥方：泡腳對水温和水量都有講究：水温宜在40～50度左右，水量則以沒過小腿的2/3為最佳。......

氣温降低後，很多人出現手腳涼、關節疼、頸腰椎疼痛等不適，其實這都和氣血不通暢有關。中醫常説痛則不通，通則不痛，大家都知道一個淺顯的道理，温暖的夏季流水潺潺，嚴寒的冬季滴水成冰，這就是寒則凝，温則行。天氣轉涼氣温下降，血......

許多家長也想方設法為孩子買不同類型的補品，又是補鈣、又是補腦，生怕寶寶缺這少那，怕影響生長髮育。現實生活中有的孩子家長花了很多的錢，費了很多的力，可是卻未能達到預想的效果。作為家長對孩子究竟怎樣補才科學？據中醫師......

淺髮色搭配深色貝雷帽淺髮色搭配深色貝雷帽，非常有層次感，散發出藝術氣息。bobo頭+黑色花朵真的是頂上生花哦，bobo頭帶上一朵超大的好像黑色小禮帽般的花朵，很有瘦臉功效哦，絕美個性造型回頭率飆升。#p#鈕釘檐+自然直髮大......

長沙氣温變化較大，忽冷忽熱的天氣，導致兒科門診人滿為患。近幾天，記者在長沙幾家大醫院採訪發現，打點滴的兒童排成了長隊，呼吸道感染、肺炎等疾病患者增了近三成。專家表示，發現情況不對，家長要及時帶孩子到正規醫療機構就醫......

蘿蔔皮治風濕痛蘿蔔的止痛效果很好，這主要是因為蘿蔔有利水功能，可以用來消腫，抗菌的芥辣素還可以活絡筋骨，起到止痛作用。冬天如果有肌肉或者是關節疼痛的話，可以直接把蘿蔔皮削切下來做為敷料，敷在患處上，也可以把蘿蔔皮統......

冬季養生特點◆冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病，如中風、腦出血、心肌梗死等，不僅發病率明顯增高，而且死亡率亦急劇上升。所以冬季養生要注意防......