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办公OL最爱的变瘦秘诀
1、坐在公共汽车上运动车上有座位时,你可以轻松地做做运动。腿呈90度摆好,脚跟固定不动,脚尖上上下下反复摆动,这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉,让小腿线条更匀称。同时,坐着的时候还能够锻炼腹肌,双腿并拢抬至离地面约5公分的......
2023-11-25
明星们保持容颜的养生秘诀
吃得健康杨紫琼表示,年纪从来不会成为困扰她的问题,爸爸、奶奶都有糖尿病,有危机意识的她,很早就开始避免吃糖,在维持少食多餐的进食习惯之余,尽量摄取均衡营养。张艾嘉数年前曾患肝病,在病情得到控制之后,她更注重健康,几年来......
2023-11-25
男宝宝起名小秘诀
名字应有阳刚气给男孩子起有阳刚气的名字,这种思路是对的。男孩子的名字就应该响亮些,如果一个男孩子的名字有女人气就有些不妥。要想在名字中有阳刚气,就要用一些有阳刚色彩的字。中国人的名字中有很多字是很有阳刚气的......
2023-11-26
一生不患糖尿病的秘诀
美国《预防》杂志最近一篇文章指出,大部分人没有学会在日常生活中控制血糖,是导致当前糖尿病高发的重要原因。其实,只要做到以下12点,你的一生就绝不会得糖尿病。1、吃肉前喝两勺醋。美国亚利桑那州立大学研究发现,吃大鱼......
2023-11-25
告别表情纹 肌肤娇嫩的秘诀
出现表情纹,让人有些沮丧,本来可以以透明妆容展现自我,但却因为有表情纹而用厚厚的妆容来遮瑕。在炎热夏季,不但面部很不舒服,还会给人一种不真实感,像个人造美人!而且,表情纹很狡猾,它总是在我们高兴或者闹些小情绪间悄然而至......
2023-11-27
各个年龄层的瘦腰秘诀
20岁:胸部绕环。面对穿衣镜站立,两腿分开与髋同宽,双膝微弯,收臀,挺胸。用胸部对着镜子画圈,在连续运动中,保持髋关节不动,左右方向交替进行,每天做5分钟。产后:沙发紧缩运动。坐在沙发边缘,双脚放在地板上,双手放在腹部。大腿放松并......
2023-11-26
关于野外生存的饮水秘诀
其实呢,只要是我们这样的业余选手能到的,那还能有什么真正的没有污染的地方呢?其实就算没有污染,也不代表水里没有病毒,细菌,或者各种有害物质。在条件许可的情况下,能处理一下还是最好。现在水处理的方式,主要是烧开,净水药......
2023-11-26
"跳水皇后"教你排毒秘诀
在晶晶代言的中国奥运会代表队指定用奶--伊利营养舒化奶的协助下,我们和她探讨起女性健康美丽的新理念,其中我们关注到,对现代人来说,排毒是当代女性美丽健康必不可少的的一大环节。恰恰,晶晶的运动,饮食,营养,心理,睡眠等等方......
2023-11-27
中老年人的消化道保养秘诀
(1)要细嚼慢咽:老年人多牙齿不好,咀嚼能力差,加之胃肠消化能力减退,更应细嚼慢咽,以减轻胃肠负担。(2)注意饮食卫生:平时一定要讲究饮食卫生,不吃不干净的食物,不喝不干净的水。饭前,便后要洗手,进餐时最好餐具单用或用公筷。(3)少吃油......
2023-11-26
宋美龄:让你活百岁的8个养生秘诀
一、少食多餐:宋美龄很注重饮食质量,少食多餐。虽然她比较喜欢吃一些较硬的食物,但总体上不会影响消化,每餐两荤、两素,每天必须就5次餐,每一次进餐也只吃五分饱,即使再喜欢吃的食物,也绝不贪食。她几乎每天都会用磅秤称体重,......
2023-11-24
必看:性感女郎传授翘臀秘诀
俏臀秘诀1:搽翘臀霜有些品牌的翘臀霜也满有效的。但是你若只是轻轻地像搽脸一样地抹在臀部上,效果不是很好,一定要配合手的按摩。手的按摩必须用力地提抓和捏,让臀部发热,但是不要用力到让自己瘀青,也不要把自己肉抓到破皮。......
2023-11-26
老人养生长寿的4个秘诀
食粥非常适合于老年人。可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首乌粥以及甜浆粥(即新鲜豆浆和粳米烧成的粥,加点冰糖),能防治动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病、神经衰弱、眩晕耳鸣等多种疾病,起到软化血管的作用。蜂蜜不仅含有丰......
2023-11-24
夫妻经营婚姻 记住12个小秘诀
承担家务在婚姻中,需要共同协商的大事是有的,但更多的是柴米油盐的日常琐事。夫妻关系的平等交往表现在家务的共同分担上,主动承担家务的一部分,是丈夫爱护妻子、妻子体贴丈夫的具体表现。如果需要对方出力的时候,最好把指......
2023-11-24
帮父母保持好胃口的秘诀
>>>推荐:春季上年纪的人饮食原则老人胃口变差的原因:第1,老年人的代谢水平本来就比年轻人低,能量需求得少,摄入自然也少,这样才能保证供需平衡。第2,药物也是造成老人胃口下降的主因。祛火药、抗生素还有一些降糖药都会对肠......
2023-11-25
8秘诀可让你套牢男人心
一,必须足够了解他如果想拴住男人的心,太多的誓言是没有用的。经过了第一次婚姻的失败。她们变得很成熟了。与其说立下山盟海誓还不如实际一点了解一下你的男人。因为讲山盟海誓男人比你功夫硬。有这样一句话:宁可相信世......
2023-11-24
办公室OL四大丰胸小秘诀
双手合十将双手合十,就像是做拜佛的动作,同时将两手臂向上提拉,然后向左侧移动到最大限度,再向右挪动到最大限度,反复做这个动作五次即可。提臀收腹双腿分开站立,与肩膀同宽,提臀收腹,保持左腿拉直,双手自然放松、下垂,放在大腿......
2023-11-24
预防眼袋的8个小秘诀
(1)眼睛周围的皮肤极其薄弱,化妆或卸妆的时候,动作要轻柔,切忌用力拉扯皮肤。(2)画下眼线时以不拉动眼皮为原则,为求方便,可以用干粉扑轻按在面上来稳定手的位置,这便不容易画错位置了。(3)洗脸时,用棉花抹洗眼睛周围的皮肤,比用粗......
2023-11-24
如何煮出美味山药排骨汤秘诀
山药排骨汤的制作材料:主料:猪排骨(大排)500克调料:味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,盐10克,大葱15克,料酒20克,姜15克辅料:山药250克,芹菜25克教您山药排骨汤怎么做,如何做山药排骨汤才好吃1、将排骨切成5厘米的条,放入沸水中汆约5分钟......
2023-11-25
春季润嗓秘诀 桔梗甘草茶
1、桔梗甘草茶有效润嗓简单的中药,如甘草和桔梗,具有润肺化痰的效果,能对呼吸道起到很好的保护作用。这两味药出自东汉末年着名中医家张仲景的着作《伤寒杂病论》,是桔梗汤中的代表药。平常喝可以当作保养,帮你健肺补气润......
2023-11-25
巧学名人妆容秘诀 变身时尚妞
SerenaSerena浪漫卷发+迷人双眼+橘色腮红=韵味熟女范儿柔软的金色卷发总是贴在脸颊,凌乱中透着风情万种;眼神中散发着迷离和慵懒,让人不自觉地想去靠近她……这就是我们的QueenS。她的妆容往往很平淡,有时甚......
2023-11-26
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