預防鼻竇炎的措施有哪些

鼻竇炎預防是人們面對鼻竇炎時永遠的行動指南。鼻竇炎永遠是人們不能輕易碰觸的生活麻煩。惹上它就等於惹上一身騷。這是生活經驗之談。它給人們帶來的麻煩雖然不見得如驚濤駭浪，但是卻是滴水穿石般的折磨。人們的生活就是那一塊看似堅硬無比的石頭。鼻竇炎，預防永遠是第一法寶。

鼻竇炎的預防：

1、平時注意鼻腔衛生，養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。

2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之後交替而擤。 鼻涕過濃時以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。

3、游泳時姿勢要正確，儘量做到頭部露出水面。

4、有牙病者，要徹底治療。

5、急性發作時，多加休息。臥室應明亮，保持室內空氣流通。但要避免直接吹風及陽光直射。

6、遵醫囑及時用藥。

7、慢性鼻竇炎者，治療要有信心與恆心，注意加強鍛鍊以增強體質。

8、嚴禁菸、酒、辛辣食品。

9、保持性情開朗，精神上避免刺激，同時注意不要過勞。

10、平時可常做鼻部按摩。

11、每日早晨可用冷水洗臉，可以有效增強鼻腔粘膜的抗病能力;

12、糾正不良習慣：保護好鼻毛和鼻黏膜，克服用手挖鼻、拔鼻毛、剪鼻毛等不良習慣;

13、經常給鼻子洗洗澡：早晨洗臉時，可用冷水清洗幾次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒;

14、按摩迎香穴：以雙手中指或食指來回按摩迎香穴（在鼻翼外緣的鼻脣溝凹陷處），按摩此穴有助於改善局部血液循環，預防鼻病;

15、感冒及鼻炎應及時治療，以防止演變爲鼻竇炎。