引發耳鳴的原因要了解，可以更快的找到防治疾病的方法，生活中長期喝酒會產生慢性酒精中毒，可導致聽力器官衰退，長此以往，聽力會逐步下降，到最後可能發展成爲神經性耳聾。所以生活中好的習慣也是很重要的。
一、遠離噪音，自己所住的環境或工作的地方不要有太嘈雜的聲音，因爲再引會影響耳部聽覺神經，導致耳鳴的出現，在噪音環境下暴露時間過長，就可能會發生突發性的耳鳴。
二、生活飲食中也要注意，不要暴飲暴食，不要遲一些過鹹的食物，因爲大魚大肉導致高膽固醇及高血脂症，血管因而阻塞而循環不良，造成內耳新陳代謝受阻，而引起神經破壞及萎縮。造成耳鳴。
三、工作中不要長期的加班熬夜，也不要有過多的壓力，因爲用腦過度，缺乏休息，易導致易耳鳴及眩暈症狀。
四、患者睡眠不足是耳鳴最困擾之事，這兩者可以相互影響，因睡眠不足而引起耳鳴，又因耳鳴嚴重而影響睡眠，惡性循環下耳鳴因而加重，注意睡眠是預防耳鳴最好的方法。
五、避免焦慮，消除緊張和生氣的情緒，因爲這種狀態下會使管異常收縮，造成內耳缺血引起內耳神經萎縮等病變，易引發神經性耳鳴。
六、避用有毒藥物，有時患者有的別的用處的藥物會引發耳鳴的副作用，所以吃得時候一定要注意副作用。
引發耳鳴的原因要清楚，因病治療疾病會比較快的康復，注意生活中戒菸忌酒，也不要多喝濃茶、咖啡。還要有充足的休息時間，精神疲倦也會導致內耳供血從而引發耳鳴，所以不要長期加班熬夜，注意休息。
