肥胖已然成爲威脅中國男性健康的頭號殺手，由於都市白領們忙於工作，缺少必要的鍛鍊，越來越多的男性受到肥胖的困擾。近日有外國研究者發現，肥胖會引發男性乳腺癌的發生。到底是怎麼回事呢？
男性肥胖可誘發乳腺癌
領導該項研究的speirs教授說：“我們很早就知道脂肪細胞內含有一些可以將雄性激素(睾丸酮)轉化爲雌性激素(雌激素)的關鍵酶，因此從邏輯上來講，身上的脂肪越多，產生雌激素的機會也就越多，所以BMI超過25的男性其血液中會含有更多的雌性激素。我們還知道，臨牀上超過90%的男性乳腺癌在癌細胞表面存在識別雌性激素的受體，利用這些雌性激素受體可以促進癌細胞的生長。”
減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。現在你無論你從事什麼工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。其實，日常生活中鍛鍊的機會到處都有，發現它們，持之以恆，白領男士們大學校園裏那種勻稱身材會失而復得。
1、騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法；
2、你別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿爲患的停車場尋找車位，把車放得遠一點，你可以享受散步的樂趣；
3、走進大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去；
4、休息時毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂，因爲散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。
你幹什麼沒有關係，只要能使你的心跳加速至少持續20分鐘。科學證明，減肥是全身性的，不可能只減掉某一部分，而其他部分保持不變。所以減肥不能心急。
