孕早期腹脹正常嗎
專家回覆：
孕媽媽脹氣最明顯的時期，通常發生在孕早期，也就是懷孕前3個月。懷孕之後胃部排酸能力較差，胃酸相對過高。此外，剛懷孕時，即卵巢從排卵到懷孕這段時間中，體內黃體素逐漸增高，而黃體素會使腸的蠕動能力變差，排泄功能自然也受影響，此時就會出現脹氣和便祕的症狀。因此，造成孕早期脹氣的最主要原因，就是激素分泌水平改變。
孕早期脹氣多可自行緩解，如果孕媽媽本身就有腸胃方面的疾病，孕期脹氣的時
間會持續比較久，持續到懷孕四五個月左右。
個案跟蹤：
我懷孕8周了，可是現在肚子脹得十分厲害，好像裏面總是脹滿了氣，總有種想放屁的感覺，這怎麼緩解？
個案專家解析：
避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專家認爲，脹氣時，胃部已經很脹了，如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可採取一天吃6～8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流質的食物，因爲流質食物對於腸胃來說，並不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。另外，可以適當獲得糖分，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得蛋白質，如牛肉、魚肉都是不錯的選擇。
孕期小知識：
在孕早期．寶寶需要大量蛋白質．所以澱粉類、麪食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少．可以減少攝取。
