這些食療方可緩解寶寶上火口臭
秋季，寶寶容易出現上火的症狀，大便乾結、口臭、煩躁哭鬧等，這些都是寶寶上火的症狀表現。寶寶上口臭，媽媽可以通過調整飲食來幫助寶寶去火去口氣。
寶寶上火 分清症狀再治療
1、胃積熱引起的口臭
胃積熱表現爲口臭、舌幹、牙齦紅腫等。治療原則：清胃瀉熱。
選用中藥材：主要藥物有黃連、生地、升麻、丹皮、當歸等。
推薦食療：生地蜂蜜水
食材：生地2-3克、蜂蜜少量。
做法：
生地黃2-3克，加水煎煮30分鐘，藥液放溫後加蜂蜜兩勺，並攪拌均勻。
2、脾胃火盛引起的口臭
脾胃火盛表現爲口瘡口臭、口脣乾燥等。治療原則：清瀉脾胃伏火。
選用中藥材：主要藥物有藿香、生石膏、梔子、防風、甘草等。
推薦食療：藿香粥
食材：藿香15克、粳米50克、水適量。
將藿香15克（鮮品30克）洗淨，放入鋁鍋內（一定要用鋁鍋），加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗淨，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
3、肝腎陰虛引起的口臭
肝腎陰虛表現爲形體消瘦、腰膝痠軟、口咽乾燥、口臭。治療原則：滋補肝腎。
選用中藥材：主要藥物有熟地、山藥、枸杞子、山茱萸等。
推薦食療：枸杞山藥蒸糕
食材：山藥100克、大米粉185克、牛奶100毫升、枸杞子1撮、芝麻1茶勺、蜂蜜2大匙、果糖2大匙。
做法：
山藥削皮洗淨，切成小塊，放入攪拌機裏攪成泥。然後加入牛奶、蜂蜜、米粉拌勻。如果沒有現成的米粉，可以把大米放到攪拌機裏磨成米粉用。將拌好的米粉山藥糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸鍋，蒸15分鐘。出鍋後，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁熱吃口感較好。
4、腸腑實熱引起的口臭
腸腑實熱表現爲大便祕結和口臭。治療原則：滋陰通便。
選用中藥材：媽咪可以選用番瀉葉、麥冬、草決明等藥材爲寶寶泡水喝，當有良好的效果。
推薦食療：麥冬粥
食材：麥冬20克、粳米50克。
做法：
將麥門冬20克洗淨，入鍋加水煎熬，棄渣取藥汁待用。粳米50克淘淨放入鋁鍋內，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，置武火上燒沸，用文火煮熟即成。
5、食滯引起的口臭
這是因爲寶寶暴飲暴食，過食傷脾，食積不化，腐臭之氣上薰，故爲口臭。治療原則：消食導滯。
選用中藥材：主要藥物有山楂、神曲、茯苓、半夏、陳皮、萊菔子、連翹等。
推薦食療：陳皮炒米粥
食材：大米30克、陳皮5克。
做法：
將大米洗乾淨後，在鐵鍋內慢火炒至黃色，然後與陳皮一起放入鍋中，加入適量清水煲粥。粥煮好後加入少許鹽或者紅糖調味即可。
預防寶寶上火更宜飲食調理
給寶寶多喝粥能有效預防上火。
專家建議，從主食方面來看，給寶寶多喝粥能有效預防上火。當寶寶能喝粥以後，媽媽可以逐漸給寶寶添加各種粥，如紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，這些食物中的纖維素可以促進胃腸蠕動，減少便祕發生。
給寶寶多進食新鮮果蔬。
此外，還要給寶寶多進食富含纖維素的新鮮水果和蔬菜。當寶寶6個月以後，各種輔食就該紛紛登場，果泥要成爲寶寶每天的必吃食物：蘋果可用勺子刮成泥狀，直接給寶寶吃；香蕉具有潤腸的效果，可以用勺背碾成泥，給寶寶吃。此外梨、橙子、西瓜、葡萄等等，都可以成爲寶寶的美味。注意適當增加西瓜、梨、柚子、椰子、山竹等寒性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑葚等平性水果的攝入。做菜時注意增加蓮藕、百合、梨等以水煮服或稀飯煮食療效最好；蘿蔔以青蘿蔔療效最佳，可做蘿蔔湯喝。
給寶寶多喝水也是預防上火的關鍵。
寶寶早上起來就給喝些白開水，這樣可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排出廢物，喚醒消化系統及整體機能的恢復，清潔口腔等。半小時後再喝奶或吃主食，吃完後再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水，也可以喝些果汁。如胡蘿蔔、蘋果、梨等切成小塊，放水中煮開，涼溫後給寶寶喝。不同的味覺體驗，也會讓寶寶喝進的水多。
預防寶寶上火，少吃上火食物。
專家提醒，預防上火，還要讓寶寶少吃上火的食物，如巧克力、花生、炸雞、炸薯條等，減少龍眼、荔枝、芒果等熱性水果的攝入，尤其荔枝屬於熱性水果，民間有“一顆荔枝三把火”的說法，所以小寶寶也要少吃爲好。同時儘量少給孩子提供用油炸或紅燒方法烹製的過於油膩性的食物。
