一般夫妻雙方都是需要備孕的，這裏的學問還是很多的，一般是提前3個月左右開始準備的，從生活習慣以及飲食等方面入手的，先是去做一個體檢的，看看身體狀況的，有問題及時治療的，下面就給大家講解有關備孕的相關問題的。
備孕幾個月最好
在3-4月份和7-9月份，可以避開嚴寒和酷暑，在懷孕初期孕婦不會受到天氣影響，有利於胎兒的穩定發育。而且在這兩個時間懷孕的孕婦，分娩的時間也很合適。備孕的時間大約三個月就可以了，在此期間要做好孕前檢查，調養身體。一般來說備孕三個月就可以了，在這三個月內夫妻倆要戒酒戒菸，飲食要規律，多注意休息，保持好心情，不要老是熬夜，多吃有營養的食物。
爲什麼夏季懷孕最好
1、從醫學角度看，胚胎髮育有三個關鍵時期：一是大腦形成期，即受孕第3個月；二是腦細胞分裂期，受孕第6個月以後；三是經細胞發育協調期，受孕第7—9個月。如果選擇八九月份之間受孕，妊娠的第三、第六個月以及分娩期都處在氣候適宜、營養便於調配的晚秋、仲春季節，胎兒的神經系統可以得到良好的發育。
2、分娩條件充足。選擇夏末秋初還有一個優點就是分娩期在春末夏初，此時氣候暖和，食物種類供應充裕，利於產婦身體康復和促進乳汁的分泌。同時寶寶的衣物逐漸減少，也方便父母的護理。另外，春夏陽光充足還不炎熱，嬰兒可以享受充足的日光浴，利於骨骼的鈣化，不易患上佝僂病。
夏季備孕吃什麼能補葉酸
西瓜
西瓜含胡蘿蔔素、維生素、糖、鐵，有生津、除煩、止渴、解暑熱，但注意不要吃太多。
蕉
香蕉富含葉酸。孕媽媽多攝取葉酸食物，對於新生兒的血管神經發育有很大的幫助。
梨
梨除了葉酸外，梨還含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿蔔素及多種維生素，有很好的生津止渴、潤燥化痰、潤肺止咳、滋陰清熱的功效。
