保健養生

分娩後大約以過2周時間，產婦可逐漸習慣3口之家的生活，雖然忙於給寶寶餵奶和洗尿布，有時感到睡眠不足，但只要丈夫勤於幫助，仍然可以好好休息，恢復疲勞。在寶寶睡覺時，母親有時感到無事可做，想看看育兒知識、看看電視，寫寫育兒日......

從十月懷胎到一朝分娩，生育不僅是一段難以忘懷的經歷，更會從生理、心理，甚至性等方面影響女性。從青春期開始，女性已漸漸習慣了身體變化。然而，新媽媽們卻驚異地發現，竟然難以把握自己的身體。比如，由於控制不好腹部肌肉，躺久......

時光如梭，好長時間以來，我反覆攬鏡自照，不禁愁上心頭。我老了！我發現衰老從我的眼圈下從我的神情裏，長出來了，衰老是黑色的。而且衰老這件可怕的事，嚇人地成爲一種四下瀰漫的普遍現象，成爲辦公室裏擋不住的洶涌暗潮。半個月前......

快餐、盒飯成爲白領MM的主要選擇，而這些食物往往會帶來一定的健康隱患，脂肪攝入過多、維生素、膳食纖維攝入不足是常見現象，發胖似乎難以避免。對於身材尚未走樣的朋友，康比特運動營養師建議要掌握幾個原則：1、只要8分飽2......

卵巢是女性生殖器的重要部分，在繁衍後代、維持女性性徵方面起着特殊的作用。卵巢在女性的一生中須經歷青春期（13～18歲）和更年期（45～55歲）。青春期是卵巢發育成熟、功能旺盛時期；更年期是卵巢退化、功能衰退時期，這兩個時期卵巢......

你適合用冷水還是熱水洗臉冬天用熱水夏天用冷水?那麼你還停留在感溫時代，未進入護膚時代。其實，每個人根據膚質的不同，選用的洗臉水也該是不同的。著名影星陳德容以美麗無瑕的肌膚爲人稱道，她在《陳德容美肌王道》一書中，......

提示一：減輕精神壓力下面3條簡單的規則能幫你減輕日常的精神壓力。呼吸平穩：當感情衝動時，我們會不由自主地屏住呼吸，這隻會加重精神壓力。糾正姿勢：精神壓力會讓我們漸漸駝背，趕快伸直吧，彷彿從肩上卸掉一堆重物一樣。規範......

爲充分利用小陽臺的空間，可以通過重新劃分區間功能來作調整。無論小陽臺與臥室還是與廚房相連，爲了能有效利用空間，最好是將其與居室打通而連爲一體，只須用落地窗與外界隔開，以獲得較好的私密性和裝飾效果便可。如果裝修時......

拔牙很少有牙醫在拔牙前，會詢問你是否正處在月經期，但你自己一定要知道，不能在經期拔牙。否則，不僅拔牙時出血量增多，拔牙後嘴裏也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。因爲月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活......

常規的殺毒劑就可以殺滅流感病毒。家居消毒應該以通風、日曬等物理消毒方法爲主，合理使用消毒藥劑，謹慎使用紫外線燈、過氧乙酸消毒液進行消毒。紫外線燈的短波紫外線會對人體造成直接傷害，會灼傷眼睛和皮膚，甚至引發皮膚......

模樣通常情況下，陰道和外陰經常會有少量的分泌物以保持適度溼潤的水平，這就是白帶；它由陰道粘膜滲出物、宮頸腺體和子宮內膜的分泌物組成，並含有陰道上皮脫落細胞。正常的白帶大多顏色透明，狀似蛋青，潔淨而適量。中醫認爲脾......

飼養犬貓，大多從幼小的開始。小貓、小狗的消化吸收機能尚不健全，有些小貓、小狗又非常貪吃，故極易因吃食過多引起上吐下瀉，如果治療不及時，常常會死亡。寵物沒寵成，歡心變成了傷心。一般來說，剛從市場買回來的小貓、小狗，由於......

1）口服避孕藥的婦女，在我國的比例較大，重點應對易感人羣進行血壓監測，及時發現血壓升高，及時終止服藥，改用其他避孕措施，就能防止高血壓的發生。一般認爲肥胖，年齡大，吸菸，糖尿病，高脂血症，有妊娠高血壓病史，腎病史及有高血壓和心......

我懷孕19周了,因白帶多而黃,還帶有褐色的血絲,醫院檢查結果宮頸有息肉還有清度的糜爛,醫生說生完孩子治療,什麼藥也沒用,我心裏很擔心,請問這樣會不會影響妊娠和分娩,還有4個月我的病情會不會有壞的發展,怎樣做到對孩......

那麼，怎樣才能養護好乳房，並達到健美呢?不少女性缺乏乳房護知識，結果不僅沒有科學地加以養護，反而刺激，傷害了它，造成不良後果。乳房養護過程中的禁忌：一、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房乳房周圍微血管密佈，受過熱或過冷的浴......

女性的益顏健體飲食調養的原則之一，就是與月經週期變化相吻合的"週期飲食"。這也是男女間益顏健體飲食調養中最主要的一個不同點。月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情......

頸肩操是根據頸椎病、肩周炎的病因病機創編的一套增強頸肩活動功能、疏通局部經絡、促進血液循環、消除局部疼痛的體操鍛鍊動作。易學易練又方便，省時省錢療效好，而且學會頸肩操後，既不必住院，又不需要配合牽引、藥物、理......

已婚育齡的婦女，身體健康沒有急性和慢性肝炎、腎炎、惡性腫瘤、糖尿病、高血壓、心臟病、靜脈炎及不在哺乳期者均可使用，效果是可靠的。常用的藥物有如下幾種：(1)長效口服避孕藥：每月只服藥1次可避孕1個月。適用於長期與......

下面我們就針對不同職業階段的男性，來探尋他們的心理世界到底出現何狀?影響男性心理健康三大因普通職員主要問題：家庭和工作環境個案：小趙今年29歲，結婚2年，孩子1歲，最近時常感覺腰痠背痛，睡眠差，心情低落，注意力渙散，工作也提......

但是，衛生棉條真的安全衛生嗎？專家提醒女性朋友，使用衛生棉條應謹慎。專家提示道：一般人認爲衛生棉條可以吸收經血，既使陰道保持清潔乾燥，又行動自如。但事實是，這種棉條吸收經血後膨脹，不但阻塞了經血的流通，如果壓力過高，還會......

如果婚後並不想立即生育，可供選擇的避孕方法很多，但具體很難說哪一種避孕法最好，或一定要使用哪一種避孕法。因此，初夜如何選用避孕法確實還有點傷腦筋。如果使用避孕套的話，似乎會破壞新婚初夜浪漫的氣氛，而且到底是新郎，還......

沒人幫我帶孩子，所以還沒坐完月子我就自己照顧孩子，還要做家務、洗衣服、洗尿布。現在孩子快兩歲了，可我一到經期前後，總感覺手指關節和膝關節隱隱作痛，我是不是得了關節炎？上週末，一位姓楊的女士在電話裏問記者。記者就此諮......

朝九晚五的OL們該怎麼排毒？正常人：掃蕩毒源根據專家的建議，任何排毒方式的效果都比不上人體自帶的排毒系統。這個系統包括肝、腎、皮膚、肺等器官，可以持續過濾、分解、去除毒素和廢物。只要堅持均衡健康的飲食和生活方式......

通常的女性都會在月經快乾淨的前一天左右用衛生護墊，因爲用衛生巾覺得不方便而又浪費，而且輕便又衛生。同時小護墊大隱患，長期使用護墊，是外陰不能很好的排溼，也會引起一些婦科疾病如外陰瘙癢，外陰炎等，因此要從健康長遠看待......

孕前保健做好孕前保健及指導，可以減少許多高危妊娠和高危胎兒的發生，這在圍產期保健中非常重要，但尚未被給予足夠的重視。理想的妊娠應當選擇在男女雙方，尤其是女方身體、心理、社會環境等方面均在最佳時期時，否則常可在孕......