嬰兒從兩個月開始就可以做體操,下面介紹兩種.爬行操:這種操適合6至10個月的嬰兒做.
一是讓孩子躺着,然後舉起他的雙臂畫半圓放下,做的次數跟月齡相同;
二是讓孩子躺着,然後按着他的腳在牀上滑動8次;
三是握着孩子的手,使他坐立,並提起一次;
四是讓孩子躺着雙手按着膝蓋,直舉雙腿與軀幹成90度角;
五是讓孩子着膝爬行;
六讓孩子俯臥,大人提起他雙腿,使其背部後彎,做2至3次.做這套操的目的,是鍛鍊孩子肩、臂、背、胸、腿的肌肉,有利於他練習行走.
站立操:
一是讓孩子坐着,屈伸兩臂約10次;
二是快速讓孩子坐着交替屈伸兩腿10次;
三是讓孩子趴着,提起孩子兩腿,使其兩胳臂撐牀,大人一手支其胸;
四是讓孩子仰臥着,然後按住其雙腿,讓其半起身2至3次;
五是讓孩子仰臥伸直腿,大人舉他2至3次;
六是讓孩子站立,大人扶他的手並讓他起立3次.做這套操,可訓練孩子運動的協調性,增強他臂、腹、腿肌肉的力量.
嬰兒做操不要勉強,特別是出生2、3個月的嬰兒,不要強拉他的腿,如果操做得不正確,反而有害.嬰兒做體操,要按具體情況而定.如果嬰兒常活動,就不一定強他做操了.如果穿着多,室溫又低,也不一定要他做操.
