肛裂會給上班族帶來很不方便的，經常上班的人因爲長期的坐，造成肛裂沒有辦法很快的好。以下八種八種強悍預防肛裂的好方法可供上班的你參考參考哦！
第一：便祕者可給緩瀉藥，如石蠟油20-40毫升，每晚一次。但禁用劇瀉劑。
第二：在肛門檢查如肛門指診、用肛門鏡或其它器械時忌諱粗暴用力，以防損害肛管產生肛裂。
第三：要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可過精，要粗細糧搭配，蔬菜等富含纖維的食物儘量多攝入，可使大便保持正常。
第四：肛裂病人對解便往往有特殊的恐懼感，因爲怕解便出血，有意忍着，致使大便燥結，形成惡性循環。所以家庭護理時，要耐心說服，使其養成每天定時排便的習慣，且多食蔬菜，以保持大便通暢。
第五：準時治療肛隱窩炎，以防止感染形成潰瘍及皮下瘻。
第六：維護大便暢通，乾硬糞塊形成後，不要努掙排放，可選拔溫鹽水灌腸，或石蠟油灌腸，或用開塞露注入肛內，滑潤排便。
第七：熱水坐浴可改善局部血液循環和保持局部清潔，方法是在較深的盆具內盛40℃的溫開水或1：5000的高錳酸鉀溶液，讓病人坐入盆內約15-20分鐘。亦可試行封閉療法，或用10%-20%硝酸銀塗抹潰瘍面，然後用等滲鹽水洗去，外塗消炎止痛油膏或栓劑。
第八：及時治療引起肛裂的各種疾病，如潰瘍性結腸炎等病症，防止肛裂發生。
