通常女性生理週期主要分爲4個週期：月經期（第1-7天）、濾泡期（排卵期前一週，即第7-13天）、黃體前期（排卵後一週，即第14-20天）以及黃體後期（月經前一週，即第14-20天）。要了解肌膚是處於哪一個時期，只要測量基礎體溫就可以知道了。 在正常情況下，婦女在排卵前的基礎體溫較低，排卵後升高。
因爲，當卵巢排卵後形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調節中樞，導致基礎體溫升高，並一直持續到下次月經來潮前纔開始下降。因此當體溫由低升高後（升高0。3攝氏度以上）表示排卵已經完成。 測量方法是：每日早晨睡醒後不要講話，不活動，不起牀，立刻測量口腔（或肛門、腋下）體溫3分鐘以上。把每天測量到的基礎體溫記錄在一張體溫記錄單上，並連成曲線，就可以看出月經前半期體溫較低，月經後半期體溫上升。在體溫記錄表上體溫由低到高的那日即排卵日。
如遇到感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫。 通常，女性的基礎體溫與月經週期一樣，呈週期性變化，這種體溫變化與排卵有關。如下圖所示：以排卵日爲界從月經來潮日至排卵日，低溫期約持續兩週;從排卵日至下一個月經來潮日體溫升高0。3-0。5℃，高溫期也約持續兩週。 基礎體溫一般需要連續測量3個以上月經週期才能說明問題。
排卵期指育齡婦女在排卵前後的一段時間，一般情況下，排卵前5天—排卵後5天之間爲排卵期。
在排卵期，一般會有如下症狀：
一、食慾下降，這幾天大部分女性食慾不好，飯量變小。
二、精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她們更加喜歡錶現自己。
三、性慾較強，因爲這幾天是可能懷孕的時候。
四、身體的抵抗力會較差。
女性排卵期的計算方法
基礎體溫測量法
健康人的體溫在不同時間會出現細微的變化，成年女性的體溫會隨着月經週期發生波動，特別是排卵日會出現較大波動，所以可以通過測量基礎體溫推算排卵期。具體辦法是：連續數天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫，然後進行記錄。一般來說，女性在排卵前體溫波動較小，排卵日基礎體溫會突然降低，排卵日過後體溫又會升高，一直保持到月經來潮時再次出現體溫下降。
排卵期疼痛感受法
有些女性在兩次月經中間的某個日子會感到一側下腹部微微疼痛，但一段時間就會過去，身體檢查也沒有異常情況，這就很可能是排卵期疼痛，主要是由於排卵過程造成的，由此可以準確地推算出排卵的日期。
