1、運動項目：糖尿病患者可根據病情、年齡、愛好，選擇散步、中速步行、慢跑、廣播操、太極拳、爬坡、登樓梯、騎自行車、游泳等非劇烈或非對抗的運動。
2、運動的度：糖尿病患者每週(每週五次)定時進行鍛鍊，每次時間以持續20-40分鐘爲宜，生理學研究表明：糖尿病患者運動開始的5-10分鐘，達不到降糖的目的，運動時間20-30分鐘，降血糖的作用最佳;運動時間超過40分鐘，雖然血糖可以降低，但血中脂肪會增加，會加重糖尿病病情。運動時要以不出現心悸、氣促爲度。
3、運動的節奏：糖尿病患者要調整好運動的節奏，在運動前要做簡單的熱身運動，逐漸加大運動量，使心肺功能有一個適應的過程，運動快結束時，至少要有5分鐘的調整。
4、運動的時機：不要在胰島素和口服降糖藥物發揮最大效應時做運動鍛鍊。
5、禁忌症：運動前要進行醫學檢查，排除運動禁忌症。因爲糖尿病很多情況下不宜運動，如嚴重的I型糖尿病、足部潰瘍、視網膜併發症、合併冠心病、空腹血糖大於16mmol/L等。
6、低血糖：糖尿病患者血糖調控能力差，血糖波動性很大，運動後可能發生低血糖，而低血糖可能發生暈倒等風險。運動應該循序漸進，做好準備活動後逐漸提高運動強度以免血糖波動過大，運動前準備一點糖果或餅乾，如果有低血糖前兆立即補糖。
7、糖尿病足：患者如果併發神經損害，肢體末端感覺將會減弱，足部的損害可能被忽略。因此，運動一定要選擇柔軟合適的鞋襪，每次運動完，自我檢查足部情況。
