每個女人都希望自己能是個緊緻的女人，特別是生了孩子的女孩，擔心自己會鬆弛，就會想到縮陰，那麼，產後應該如何縮陰呢？小編今天想大家推薦縮陰食譜大全。
產後如何縮陰？
產後縮陰的必要性
女性的陰道過於鬆弛的話就容易發生各種性細菌感染，從而引起各類婦科病。
影響夫妻性生活質量，陰道鬆弛會使得夫妻的性生活如同咣啷咣啷寬的就像大操場，從而大大影響了夫妻性生活的緊握感，容納感，因此女性陰道鬆弛也成爲了影響多數夫妻性生活質量的關鍵因素。
此外，據科學統計80%的產後女性都會有不同程度的陰道鬆弛的問題，而調查發現這些女性多會早衰，過早的失去了年輕的光彩。
所以產後縮陰是提高女性生活幸福指數的重要措施。現實生活中常見的女性縮陰方法主要有以下三大方面。
一、藥物法
事實上市場上就有一些專用的外用縮陰產品，這些縮陰產品有助於修復彈性纖維，從而起到縮陰的作用。此外像藥劑填充法，就是用膠質狀態的生物製劑填充到女性體內，從而起到縮陰的效果。
二、注射縮陰液
這是一種利用液體讓陰道組織壞死結痂的縮陰方法，但是對於這一種縮陰方法是否存在危害性，目前還沒有達到統一的意識，因此建議女性不要輕易嘗試。
三、手術法
手術法可以從根本上解決女性陰道過於鬆弛的問題，但是其造成的心理創傷也是不容忽視的，因此在沒有十分必要的情況下建議不要採用這種方法。
但是從健康的角度上說，並不建議女性選擇藥物，手術縮陰。因此傳統的觀念認爲這些方法對人體是會造成一定的影響的。因此建議產後女性要多從以下四個方面來促進陰道緊實。
蕨菜是非常營養的野菜，生長在山間，很多人都喜歡吃蕨菜，經處理的蕨菜口感清香滑潤，再拌以佐料，清涼爽口，是難得的上乘酒菜。還可以炒吃，加工成乾菜，做餡、醃漬成罐頭等。蕨菜富含人體需要的多種維生素，還有清腸健胃，舒筋活絡等功效，是非常好的食療養生野菜。今天小編就教給大家海米肉絲蕨菜的做法，既營養又美味的野菜大餐。
海米肉絲蕨菜
原料：
蕨菜、胡蘿蔔、肉絲、泡發的海米、蔥薑蒜末、黃酒、胡椒粉、鹽。
做法：
1、準備原料：（新鮮的蕨菜的處理：用清水反覆沖洗幾遍，洗去浮土和表面的絨毛。切掉蕨菜尾部發黑的部分。在滾水中燙2~3分鐘，再放冷水中浸泡時間長一點，我浸泡了1個小時，澀味就幾乎沒有了。也有說浸泡2天的，其實沒必要。）蕨菜切成段、胡蘿蔔絲、肉絲、泡發的海米、蔥薑蒜末。
2、熱鍋溫油，爆香蔥姜，加入肉絲炒2分鐘。
3、加入胡蘿蔔絲、海米一起翻炒2分鐘。
4、加入蕨菜段大火翻炒2分鐘。
5、烹入幾滴黃酒提鮮。
6、再煸炒幾分鐘，按個人的口味，加入胡椒粉、鹽調味，美味的海米肉絲蕨菜就做好了。
