乳腺炎是指乳腺的急性化膿性感染，是產褥期的常見病，最常見於哺乳婦女，尤其是初產婦。除了藥物治療外，乳腺炎還有一些自我療法，可以通過自我按摩防治乳腺炎，即安全又有效。
推撫法：
患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50-100次。
揉壓法：
以手掌上的小魚際或大魚際着力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟爲止。
揉、捏、拿法：
以右手五指着力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一鬆，反覆施術10-15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。
振盪法：
以右手小魚際部着力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕，反覆3-5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。
以上就是自我治療乳腺炎的四種按摩方法，女性朋友經常按照這四點要求來做，不但可以治療乳腺炎，還可以對乳房疾病起到預防作用。
