胃潰瘍 生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。
長色斑 生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。
傷肝 生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
甲亢 生氣會令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。
傷肺 情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。
損傷免疫系統 生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
心肌缺氧 大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟爲了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。
腦細胞衰老加速 大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增大。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。
瘋狂運動減肥會越減越肥
運動能提高身體的基礎代謝率，消耗熱量。很多人平時不運動，就想等到假期的時候做大量運動，想當然地認爲這可以消耗大量脂肪，一勞永逸。運動醫學專家的研究發現，適量運動可以使體內瘦身蛋白的濃度增高，有利於控制體重;若運動過了頭，反而會讓你食慾大開。
專家推論，瘦身蛋白與食慾控制和攝入能量都有關。在適度運動時，由於消耗的能量在合理範圍內，未影響能量平衡，反而刺激肥胖基因產生瘦身蛋白，抑制食慾;過度運動時，人體內能量消耗太多，導致能量儲存失去平衡，因此肥胖基因便會減少瘦身蛋白的產生，使人食慾上升，以攝取更多能量，來補充身體所需。
運動醫學專家建議，如果想通過運動減肥，一般半小時到一小時的運動，心跳每分鐘達到130~175下左右，臉紅流汗，可算是運動適度，這樣可升高瘦身蛋白濃度。此外，運動後如果體溫上升，通常食慾會下降，反之食慾則會增加，可以此作爲運動是否適度的參考。
