對於月經期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利於健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。
經期女性面臨着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨着血液一起流失掉了。
據研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血 。
但是，如果月經期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因爲綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用 就越大，特別是餐後飲茶更爲明顯。
因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。
