不孕不育是影響夫妻和諧生活的嚴重疾病。那麼對於這樣的一種疾病有什麼比較好的食療方呢？下面給大家介紹改善不孕不育的補腎食品，供大家參考。
甲魚
當年在世界上稱雄的馬家軍，按照馬俊仁的話說，甲魚起了很大的作用，尤其是甲魚的血。甲魚在中醫看來，是性平偏溫，每個月能食用一次就會起到很好的滋陰作用，同時，身體內部會因爲甲魚的滋補，而儲存適當的腎“精”。甲魚煲湯，第一次一定要時間短，保持鮮嫩，吃味道;吃過一次後，第二次連同它的背甲一起小火慢燉，這樣會把鱉甲內滋陰潤燥的成分一同熬製出來，有利於多重吸收，多重滋潤補益。
山藥
又名薯蕷。作爲具有補腎作用的藥食兩用之品，不論是名揚天下的補腎名方“六味地黃丸”，還是兩千年前醫聖張仲景的補虛名方“薯蕷丸”中，山藥都佔據着或是老大或是副總的位置，煎炒烹燉，完全依照個人的口味喜好來吃就好，每天50～200g即可。除了補腎之外，山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕後更可以用來養胎。
是補腎精效果很好的食品。中醫素有食物“以形補形”的理論。核桃仁形似腦，故補腦，從年輕時就堅持吃核桃的人，普遍上到了老年，頭髮、牙齒、眼睛都會比較好些，證明了它確實可以補養腎精，延緩衰老，所以孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子更聰明，新媽媽則更容易恢復。
各種豆類及禽類的卵
各種豆類和禽類的卵都是種子，它們和我們的卵子有着某些相似的物質構成，經常食用它們會增加我們體內產生腎精和卵子的物質儲備以及能力，至於吃法，因喜好而定。但是關於雞蛋還是有點額外要說的：中醫眼中，雞蛋分紅白，也分清和黃，這都是不一樣的。紅皮蛋偏於補血，白皮蛋偏於補氣，蛋清偏於補陽，而蛋黃偏於滋陰。所以補腎可選擇偏於補血的紅皮蛋的蛋黃比較好，不過既然想讓蛋黃補陰，還是溏心兒些好，而不能太老。
枸杞子
作爲比較好吃的一種中藥，它補充腎精的力量還是比較強的，而且還是大名鼎鼎的補益腎精名方“五子衍宗丸”中的重要成員之一。吃枸杞子主要把握的就是一個“量”，一般來講，一天有個一把就夠了，不必泡水，像吃葡萄乾那樣嚼着吃就好。
