老年人的胃口一般都不是很好，因爲牙齒不太好，但如果適當的把米飯變香，可能就會使他們胃口大增哦。我們一起來看看米飯變香的方法吧。加醋煮米飯法煮熟的米飯不宜久放，尤其夏季，米飯很容易變餿。若在煮米飯時，按1.5公斤米加2......

食宜早，不可遲；食宜歡，不可速；食宜八九分，不可過飽；食宜淡，不可厚；食宜溫暖，不可寒涼；食宜軟爛，不可堅硬；食畢飲茶兩三口，漱口齒，令極靜。根據清代養生家石成金人的養生七食，老人吃飯要做到以下7個講究：吃早不吃晚這裏主要指晚飯。老......

西紅柿裏含有對人體有益的抗氧化成分番茄紅素，它對減少動脈阻塞、預防癌症有一定幫助。但番茄紅素是脂溶性物質，需經過油脂烹調才能自然釋放出來。因此，做熟的西紅柿，尤其是經過植物油烹炒加熱後的，能溶出更多番茄紅素，同時......

新疆的葡萄乾最有名，葡萄乾爲葡萄科葡萄屬植物各種葡萄的果實，又名草龍珠、蒲桃。主產新疆、甘肅，陝西、河北、山東等地均有栽培。夏末秋初採收，鮮用或乾燥備用。葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中含有15%-......

人們在減肥時往往只注重食物熱量的攝入，而忽視了進食時間，把握好進食時間能夠更有利、更有效的進行減肥，那麼，什麼時間吃飯最有利於減肥呢？有些專家說，最佳的吃飯時間是我們覺得肚子餓的時候，身體會發出一個信號，告訴我們應該......

很多人都有這麼一個習慣，吃完飯後會吃一些水果。但食物進入胃以後，必須經過一兩個小時的消化過程，才能緩慢排出。如果在飯後立即吃水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，因此在胃內停留時間過長，從而引起腹脹、便祕等症狀。......

在吃水果的時間上，目前中國人存在一個極大的誤區。把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收;水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負......

因工作繁忙、生活節奏加快等原因，許多上班族喜歡在辦公室吃飯。營養專家提醒，在辦公室吃飯不但不衛生，而且對身體健康非常不利。在辦公室吃飯一般吃得很快，不會細嚼慢嚥，長此以往會影響消化吸收。同時，吃飯速度過快，不容易有......

飯後養生，需要注意些什麼呢，中醫保健專家介紹說飯後經常賞樂、摩腹、慢走和漱口是幾種飯後養生的方法，下面是具體方法的介紹，一起來學學吧~1、飯後賞樂——幫助消化音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚......

少吃飯多吃菜有利於健康嗎從營養學的角度來看，長此以往，對身體健康極其不利。米飯以及麪食的主要成分是碳水化合物，碳水化合物是我們身體所需的基礎營養，米飯同菜中的大魚大肉相比，要容易消化得多，有着其他營養成分不可代替......

很多人都想要減肥，但是卻找不到方法，而今天小編就告訴大家一個簡單的方法，那就是吃飯的時候細嚼慢嚥的，不信的話就一起來看看吧。面對饕餮美食，你是一個喜歡狼吞虎嚥的胖子嗎？經一項最新研究證實，與經常狼吞虎嚥的人相比，細嚼......

在餐桌上經常聽到許多人這樣說：少吃飯，多吃菜，飯沒有營養，營養都在菜裏。更有一些過分關注自己身材的女性，把這一條奉爲減肥的至理名言。從表面上看這似乎很有道理，然而，從科學營養的角度來看，如果長期這樣下去，對身體健康極其......

一、性愛有抗衰老的作用保持正常的性生活，可防治性器官廢用性萎縮。此外，性興奮還是治療老年性抑鬱症的良藥。二、性愛對內分泌和新陳代謝有促進作用性生活是身體一種全面興奮的過程，能促進人體性激素的分泌，防止鈣流失，防......

先漱口古代醫學家張仲景指出，食畢當漱，令齒不敗而口香。漱口能去除口腔內食物殘渣和部分軟垢，減少口腔內細菌的數量，從而降低胃腸的患病機率。正確的漱口方法是，將漱口水或清水含在口內，閉上嘴，然後鼓動兩腮與脣部，使溶液在口......

人到了老年期，就想着怎麼健康長壽，最近幾年，日本的科研人員經對發酵食品的長期研究及實驗得知，它的真正魅力在於其有與藥品媲美的奇特功效。故日本的保健醫師們建議：現代人應該提醒自己每天攝取一種發酵食品，這樣可以維持健......

通常在吃完飯之後，我們都要做一些事情幫助消化助健康，例如散步或者吃水果。下面就告訴你女性飯後做什麼能有助於健康。飯後欣賞音樂音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句......

很多人吃飯很快，總是狼吞虎嚥，也有些人吃飯慢的要命，吃一頓飯總要一個小時，可是研究發現吃飯快的習慣不是很好，經常吃飯狼吞虎嚥是會傷胃的，下面是具體介紹。據英國《每日郵報》報道，日本科學家在考慮體重、性別、年齡、家族......

日常生活中很多人都不知道應該怎樣正確的吃飯，大多數的人在吃飯的時候都是狼吞虎嚥，其實這種做法是不正確的，那麼到底每口飯吃多長時間纔是最健康的呢，下面我們一起來看一下：每口飯應該吃多長時間纔是最健康的中國疾病預防......

其實，如果偶爾中午吃多了，晚餐可以不吃，但是不建議天天都採用不吃晚飯的辦法來減肥。如果經常睡得晚又捱餓，不僅影響睡眠質量，還會誘發胃腸疾病和低血糖症狀。晚餐要吃，但要吃得少，最好是七八分飽。所謂七八分飽，就是當你離開......

65歲的林奶奶連續幾天總覺得胃部發脹，不想吃飯，異常擔憂自己的胃是不是出了什麼問題。趕快去醫院做了檢查，結果發現除了胃下垂外，沒有其他問題。上了年紀，很多老人都會遇到同樣的問題。這是因爲老人本身消化能力減弱，胃動力......