食譜原料：小南瓜（也叫小金瓜）1個，香菇、草菇、雞腿菇適量，青紅椒各1個。製作方法：1.南瓜有把的一頭切開（切下的南瓜別浪費，可以搭配其他菜使用），另一頭略略切平即可，便於放置於盤中，將中間的籽挖掉;2.把挖空的小南瓜放入鍋中用小......

材料：胡蘿蔔1根，削皮荸薺50克，土豆、蘑菇各100克，水發木耳10克調料：植物油15克、鹽少許製作方法：1、將胡蘿蔔、土豆分別洗淨，削皮後切成片，荸薺、蘑菇和木耳都切成片備用;2、超過加油燒熱，先炒胡蘿蔔片，再放入蘑菇片、土豆片、......

奔波在工作與生活兩端的你，如果因配戴隱形眼鏡或長時間注視電腦屏幕而時常感到眼睛乾澀，即乾眼症前期，你會買瓶眼藥水滴滴。但是，你可曾意識到，乾眼症的產生還在於你的飲食不平衡，體內缺乏維生素，尤其是維生素A。隨着現代人......

6個月寶寶食譜：南瓜粥材料：大米、南瓜、水各適量做法：大米洗淨在水中浸泡1小時以上，南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入鍋內加水煮，水煮沸後，再煮30分鐘左右至粥爛爲止。營養提示：每100克大米含蛋白質7.5克、脂肪0.5克......

產後便祕食譜哈密瓜盅材料：哈密瓜半個，雞蛋1個，胡蘿蔔30克，西芹30克做法：1、哈密瓜洗淨，由上端橫切將子去除。2、雞蛋打散加少許水，胡蘿蔔去除外皮，切小丁，西芹洗淨切小丁備用。3、將胡蘿蔔，西芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚子裏。......

材料泡好的大米10克，泡好的糯米、剁碎的洋蔥、核桃粉各5克剁碎的牛肉20克，剁碎的南瓜10克，香油少許，高湯80毫升。做法1.將大米和糯米磨成粉；剁碎的牛肉煮熟後，再剁細一點。2.將高湯倒進米粉裏熬成粥，加入牛肉和蔬菜，再放核桃......

南瓜沙拉特色茶樹菇和青蒜、紅提和孢子甘藍、南瓜和芝麻菜，多種多樣的蔬果搭配，多種多樣的絕妙味道，而且做法超級簡單，半小時美味上桌，且顏色漂亮、營養豐富，你不來試試？熱量：549千卡。用料南瓜800g南瓜籽60g芝麻菜200g農夫面......

主料：紅薯300克，蘋果300克。輔料：蜂蜜50克。製法：1、將紅薯洗淨、去皮，切成小碎丁；蘋果洗淨、去皮、去籽，亦切成小碎丁待用。2、將紅薯、蘋果放入鍋內，加少許水用微火慢煮，煮熟爛後加入蜂蜜即成。特點：香甜鮮美，豐富，適宜7個月以......

雞湯南瓜泥原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然後將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟，用勺子碾成泥。當雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯......

八個月寶寶食譜：南瓜拌飯原料：南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。製作：1、南瓜去皮後，取一小片切成碎粒。2、白米洗淨，加湯泡後，放在電飯煲內，待水沸後，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調味即成。特......

蓮子百合羹蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。補脾胃、潤肺，寧心安神。適於小兒日常食用。南杏潤肺湯南杏12......

挑選南瓜，要挑選手感沉甸甸，肉質較硬，而且用手一敲就會發出咚咚聲的，這樣的南瓜味道好而且新鮮。購買切好的南瓜是，則要挑選肉厚且顏色深黃的。沒有切開的整個南瓜可直接放在陰涼通風處保存，已經切開的南瓜容易從內部開始腐......

原料：南瓜泥350g、糖30g（原方子爲50g）、牛奶300ml、奶油奶酪200g、蛋黃1個、全蛋1個、吉利丁片2片。準備工作：先將吉利丁片放在冷水中軟化！做法：1、牛奶和奶酪放入鍋中，加熱冷至體溫;2、在盆中將蛋黃，雞蛋，糖，南瓜，充分攪拌均勻;......

奔波在工作與生活兩端的你，如果因配戴隱形眼鏡或長時間注視電腦屏幕而時常感到眼睛乾澀，即乾眼症前期，你會買瓶眼藥水滴滴。但是，你可曾意識到，乾眼症的產生還在於你的飲食不平衡，體內缺乏維生素，尤其是維生素A。隨着現代人......

南瓜雜糧飯特色：五穀的濃香被南瓜的軟糯香甜滲透，更有桂花香從舌尖流入心間。原料：南瓜、糯米、大麥、薏仁米、高粱米、葡萄乾調料：糖桂花或蜂蜜做法：1.4種米要提前6小時分別泡好，泡好的米混合，加入洗乾淨的葡萄乾，上鍋蒸熟。......

原料：南瓜，糯米粉，白砂糖做法：1、將南瓜去皮切片放在微波爐蒸籠裏，高火10分鐘蒸熟；2、蒸熟的南瓜趁熱用勺子壓成南瓜泥，並拌入適量白糖；3、準備適量的糯米粉和白砂糖；4、將南瓜泥和糯米粉以1：1左右的比例，一點一點加入糯米粉；5、......

10—12的寶寶單純吃泥糊狀食物雖然能夠滿足營養均衡的要求，但是其餘的任務卻很難實現。可以適當增加食物的硬度。下面給您推薦幾個10—12個月寶寶的小食譜，幫助您的寶寶更健康的成長。南瓜拌飯原料：南瓜、米、......

南瓜雜糧粥準備食材：南瓜50克、大米50克、糙米30克、玉米30克、水適量步驟1：大米提前一個晚上泡一下。步驟2：糙米也提前一晚上泡一下。步驟3：把玉米掰成粒。步驟4：把南瓜切成塊。步驟5：把這些東西都放進豆漿機裏。步驟6：一道......

牛肉南瓜粥牛肉南瓜粥材料泡好的大米10克，泡好的糯米、剁碎的洋蔥、核桃粉各5克剁碎的牛肉20克，剁碎的南瓜10克，香油少許，高湯80毫升。做法1.將大米和糯米磨成粉;剁碎的牛肉煮熟後，再剁細一點。2.將高湯倒進米粉裏熬成粥，加......

原料：小南瓜、米飯、臘腸、玉米、蝦仁、香菇、西芹、鹽、黑胡椒碎、生抽。做法：1、小南瓜切去1/3做其它用途，剩下2/3挖空內瓤、南瓜籽，稍稍雕刻邊緣成爲南瓜盅備用;2、香菇泡軟後和西芹、臘腸切成玉米粒大小，鍋里加少許橄......