保證睡覺時間。上牀睡覺的時間千萬不要晚於凌晨12點半，同時，睡覺時間不應少於7—8個小時。因爲這個時段是睾丸激素分泌最佳時間，其分泌高峯期爲凌晨的4點—6點。開車時間要有限制。一天開車時間不應多於1.5&md......

男人眼部的皮膚很脆弱，所以眼部保養很重要，以下就是男人眼部保養的小祕訣。現在這個時代，男士們的壓力很大，因此眼部肌膚更容易出現問題，所以所有的男士都應該轉變以前的保養態度，將眼部護理納爲保養的重點來進行。哪些可能......

男人也許不介意多了幾根白髮，幾條皺紋，但是如果哪天真的那玩意不行了，還真不知道該怎樣去面對呢。如果你即將步入中年，以下9個建議一定會對你有用。性能力是男性的健康標誌，也是男人的信心指數，所以幾乎每個男人都希望這種......

運動壯陽法合理的運動鍛鍊不僅能保持健康的體魄，而且能提高性生活的質量。專家建議每週運動2-4次，每次持續30-45分鐘的有氧運動，可大大提高性生活質量和樂趣，減少陽痿發生，提高性慾，達到壯陽的效果。針對性生活的需要，我們也......

男人的面子工程很重要，所以要好好護膚，那麼男人清晨如何護膚呢？熱敷醒膚前一晚熬夜加班或是徹夜狂歡，睡眠不足的後果就是導致體溫偏低、血流不順暢，面部容易發黃發白無血色。你可以在洗臉前先用毛巾熱敷兩分鐘，幫助打開毛孔......

1、仰臥屈腿。若想嘗試對柔韌性要求較高的性愛體位，就該多練習這一方法，加強下背部和下腹部力量。仰臥，雙腿彎曲、雙手抱腿，儘量用膝蓋去觸碰胸部。每次至少堅持30秒，次數越多越好。2、上身鍛鍊原則：上肢越有力，性愛持續時間......

一個正常的男人，決不允許自已在性生活上遭遇瓶頸，男人都想自己更加持久，那麼，怎樣預防男人性功能障礙？如何預防男人性功能障礙加強性教育，瞭解性常識，培養正確的性意識。樹立良好的性道德，戒除手淫，飲食有節，房事有度。積極治療......

牡蠣，又名蠔。既是食物，也可入藥。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種營養素。其味鹹、性微寒，主要有以下功效：壯骨《神農本草經》中記載（牡蠣）久服，強骨節，殺邪氣，延年。牡蠣中鈣含量接近牛奶，鐵含量爲牛奶......

別熬夜，性愛後好好睡。每晚，男性都會有3—5個小時的自發勃起，這是陰莖的自我保養時間。夜間自發勃起的時間越長，陰莖的戰鬥力就越強。尤其是一場完整、酣暢的性愛後，陰莖更需要充足的休息、調養。別讓陰莖硬碰硬。陰......

壯陽的食物1：蝦蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。壯陽的食物2：淡菜淡菜又名珠......

男性健康很重要，尤其是性功能的高低，以下就是讓男人金槍不倒的6個小祕訣。1、注重心臟健康強精必先強心，性能力與心臟功能密切相關，如果出現心血管方面的問題，要及時就醫，以免殃及性功能。2、摒棄不良習慣專家稱，吸菸、喝酒......

在很多人看來，各種各樣的壯陽藥是雄風不振男性的救命稻草，只要遵醫囑，必能藥到病除。西班牙馬德里性科學研究院院長特加達教授受新加坡男性養生研究會邀請，到該國做研究時指出，以糖尿病、高血壓和高脂血症患者爲代表的一類......

1.縱慾也要有節制不良的生活習慣是損害性能力的頭號大敵，講究科學健康的生活方式，不吸菸、不酗酒，不過度疲勞，起居有時，飲食有度等，都是延緩你的性能力的生活細節，不要小看這些日積月累的好習慣，它們真的能讓你活到老愛到老。......

男人最怕的就是那方面不行，所以陽痿早泄困擾着許多的男性朋友，多吃以下12種食物讓男人雄風不倒。1.西紅柿：西紅柿中的酸味可以促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等物質，此外維生素C還能與細胞之間結合，製造出骨膠原，有助於強健血......

在過春節了，在假期這段時間裏喝酒是難免的，喝酒的好處和喝酒的壞處都有，以下就是讓你喝的盡興又千杯不醉的小方法。年底了，節日扎堆、親朋喝家庭聚會、公司年會、各種應酬的場合都少不了酒的身影，適量喝酒的確對朋友之間的......

下面給大家梳理下，可讓男人雄風不倒的食物：1.西紅柿西紅柿中的酸味可以促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等物質，此外維生素C還能與細胞之間結合，製造出骨膠原，有助於強健血管。其中含有的礦物質鉀也具有降血壓的功能。2.黃豆黃......

中國近代史上最出名的長壽女性就是蔣宋美齡，蔣中正先生已經去世二十多年後，她還健康地邁過百歲大關。但她的故事是少數中的少數，全世界無論何處男人都比女人活得短。男人應該可以活得更好、更久。當然健康的飲食和運動，可......

一直以來，市場上就到處充斥着治療陰莖短小的藥物，但發現這些藥物大多是迎合陰莖短小患者的需求，實際上沒有任何的治療效果。上海(誠凱)男子性功能康復治療中心PC肌訓練陰莖增粗療法，物理療法綠色無任何副作用，不僅可使陰莖......

男人在進行性行爲時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因爲在男女交合動作中，這些肢體部位是主要力點。因此，男人想在性行爲的過程中得到暢順及得心應手的發揮，平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。想保持這些部位......

壯陽是男人的首要任務，壯陽的方法有很多，那麼男人吃什麼壯陽呢？男人秋季吃什麼最強悍？咆哮哥、表情帝各種稱呼不絕於網絡，被冠上這些稱呼也沒有什麼不可以，但是有個稱呼對男性來說可是死穴。陽痿男，如果有人被戲稱爲陽痿男，怕......