產期在即，孕媽咪的身體變得日益沉重，雙腿腫脹，連眼睛都變小了。如果需要爲她們安排一些既消腫又滋補的美食，不僅可使她們變得身體輕盈，還會改善胃口。冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體......

酸性食物：俗話說酸兒辣女，雖然這沒有什麼科學依據，但是女性在孕期適當吃點酸性食物對身體還是有好處的。因爲懷孕後，胎盤就會分泌一種會抑制胃酸分泌的絨毛促性腺激素，所以多數女性在妊娠期間會有消化功能下降，食慾不振的問......

許多媽媽都發現自己在懷孕後食慾大增，肚子總是咕嚕咕嚕叫個不停，爲了寶寶，以前的垃圾零食是不能再吃了。不過，一些健康的零食還是可以吃。接下來爲大家介紹8種適合孕婦吃的健康小零食以及孕婦7大飲食禁忌，供大家參考。孕婦......

1、紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使產婦全身溫暖。紅糖中鐵的含量高，還可以給產婦補血。此外紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。中醫學認爲，紅糖還有生乳、止痛的效......

南瓜子：南瓜子是一種營養全面的零食，其中的碳水化和物，鈣，鐵，維生素B1，B2等，可以說養份平衡，而且非常有利於人體的吸收，更重要的是吃起來香，適合孕婦多吃。板栗：板栗中含有豐富的蛋白質，鈣，磷，等多種對人體健康有好處的營養成份，強吃......

產期在即，孕媽咪的身體變得日益沉重，雙腿腫脹，連眼睛都變小了。如果需要爲她們安排一些既消腫又滋補的美食，不僅可使她們變得身體輕盈，還會改善胃口。冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體......

孕婦是個特殊羣體，過了早孕反應期，一般都食慾大增，吃些零食肯定是常有的事。到底該吃哪些零食既滿足媽媽口服之慾又有利於寶寶的發育呢，營養專家特別挑選以下幾種零食，讓準媽媽在解饞之餘，也能爲自已和肚子裏的寶寶營養加分......

孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。1.麥片爲了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧！爲什麼？因爲......

牛肉炒酸菜牛肉炒酸菜所需要的材料有牛肉250克，酸菜100克，醬油，白糖，澱粉等調味品。做法：先將牛肉洗乾淨之後剁碎，然後加入澱粉，醬油均勻的攪拌之後備用。將買來的酸菜洗乾淨，去掉多餘的水份。打開火，加入花生油，加入調好的牛肉......

孕婦去水腫吃什麼好1、冬瓜草菇冬瓜水分充足，同時具有清熱生津、消腫尿以及解暑除煩的效果，因此冬瓜草菇非常適合孕晚期的孕婦消除水腫。所需材料：新鮮草菇、冬瓜、素鮮湯、料酒、香蔥、生薑、澱粉、調味料製作方法：香蔥......

馬鈴薯——減輕孕吐反應馬鈴薯中含有豐富的維生素B6，具有止吐作用，而孕婦在孕早期最突出的表現就是噁心、嘔吐和食慾不佳，進食甚少。如果多吃一些馬鈴薯，就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的症狀，馬鈴薯也是防治妊娠......

孕婦可以吃零食嗎我們的飲食包括3個方面的內容：主食、副食、零食。其中零食，包括糖果、糕點、堅果、水果等，品種多樣，有葷有素，約佔飲食結構的5%至10%。準媽媽就該少食多餐、愛吃零食，對胎兒的健康發育都會大有好處。由此可......

秋季孕婦食譜：醋蛋止嘔湯功效：孕婦菜譜壯腰健腎食譜主料：雞蛋150克調料：白砂糖5克，醋3克做法：鍋內加適量清水煮沸，將雞蛋打入鍋內，並加白糖、米醋，煮熟後待涼後食用。小編健康提示：飯前一碗湯，健康又養顏！1.此湯具有補腎益精、養......

孕婦補鈣您需要每天吃4份這類食物，或者與4份相等的混合物，應該每天攝取1200毫克的鈣。下面列出的每一份包含大約300毫克的鈣，許多也能夠提供您對蛋白質的需要。224克低脂乳酪;224克無脂或1%牛奶;140克加鈣或有覆蓋的牛奶......

準媽媽過了早孕反應期，一般都食慾大增，吃些零食肯定是常有的事。可是孕婦是個特殊羣體，到底該吃哪些零食既滿足媽媽口服之慾又有利於寶寶的發育呢?營養專家特別挑選10種孕期絕佳零食，讓準媽媽在解饞之餘，也能爲自已和肚子......

1、西紅柿西紅柿富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。多吃西紅柿可以有助於淡化孕媽媽皮膚色素沉着。主要補充：維生素最佳食用方法：西紅柿土豆湯99溫馨提醒：西紅柿最好選擇那些個大、圓潤、豐滿、外觀漂亮的食用......

小編推薦：什麼時候懷孕易生男孩？最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認爲，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤爲合適。最佳保胎蔬......

孕婦如果出現水腫的情況應該怎麼利水消腫呢？飲食調理是值得選擇的。那麼對於孕婦而已，利水消腫吃什麼好呢？孕婦利水消腫的食譜有哪些呢？你會做嗎？不妨跟着本文一起來關注和了解下吧！孕婦利水消腫的食物1、冬瓜冬瓜、西瓜汁......

蝦的營養很高，尤其是蛋白質的含量，準媽媽常吃蝦的話，對胎兒的發育是非常有利的，蝦肉中含有大量的鈣，不僅讓寶寶的骨骼和牙齒更強壯，而且準媽媽吃蝦還能預防抽筋水腫等情況，蝦肉中的鋅有昨於胎寶寶腦組織的發育，蝦具有安胎，益氣......

去皮鴨肉;牛肉，瘦肉切片;肝臟和其他器官(不要經常食用，由於存在潛在高含量的化學物質);煮熟的牡蠣(不要吃生的).沙丁魚;羽衣甘藍和蕪菁甘藍：帶皮土豆：南瓜;菠菜;海藻;煮熟的豆莢(例如青豆、鷹嘴豆、小扁豆、四季豆和利馬......