很多家長都有在睡覺前給孩子飽飽地喂一頓奶的習慣，認爲這樣才能讓孩子睡得踏實，但專家卻表示，小孩的咽喉是容易藏污納垢的地方，睡前喝奶增加了呼吸道感染的機會，使得孩子愛生病。西安交通大學醫學院第二附屬醫院兒科主治醫......

高小姐是位證券分析師，白天工作壓力大，精神高度集中，到晚上卻又輾轉反側不能進入夢鄉，即便數綿羊都無濟於事;這一來又十分影響第二天的精神狀態，怎麼辦?朋友推薦她參加健身運動。通過諮詢私人教練，她選擇了以跑步、瑜伽爲主......

衆所周知，糖尿病是由於體內的胰島素分泌出現障礙，而引發體內的糖、蛋白質、脂肪發生紊亂。所以在糖尿病飲食上應該着重的控制，下面我們來介紹幾種糖尿病的飲食習慣護理。改變進餐順序：（1）飯前先吃一點生黃瓜或西紅柿;（2）吃飯......

喝完奶不刷牙、不漱口就睡覺了，甚至抱着奶瓶就睡着了。細菌最喜歡牛奶和牛奶在口腔中分解的酸性物質，睡前喝奶很容易導致細菌在隱蔽的咽喉部和牙齒縫隙中繁殖。從而使寶寶更容易出現反覆呼吸道感染和齲齒等問題。奶喝得......

不良的飲食習慣會導致肥胖嗎？現代人的飲食習慣很不規律，今天小編給大家分享幾個由於飲食習慣引起的肥胖，一起來看下。媽媽是世界上對我們最好的人，沒有之一，從小到大在媽媽的嘴裏聽到最多的一句話就是吃、這個多吃點，那個多......

爲了更快要孩子，有些夫婦會選擇禁慾的方式。這可苦了丈夫們，忍着幾天不做愛，設法把精子留到妻子每月最容易受孕的時候。實際上，這種做法不足取。研究人員發現，在禁慾幾天後，精子數量低的男子，其精液的確會增加，但較長時間的禁......

孕婦怎樣做睡眠會好？孕期睡眠不好是很正常的，尤其是孕中後期，一部分原因是由於你日漸隆起的腹部，另一部分原因也來自你體內的激素變化。也許你會覺得，晚上睡個好覺對你來說似乎成了無法實現的夢想，其實，很多辦法可以幫助你改......

多吃黃豆和豆製品黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨牀醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增......

如何才能改善睡眠質量？睡眠質量的好與壞，直接影響下一天的精神狀態和工作動力。改善睡眠的方法有哪些呢？睡眠不好的人容易煩躁，易怒，怎麼纔可以提高自己睡眠質量，獲得高質量的睡眠呢？如何擺脫睡不好的問題，我們先來找到改善睡......

在這個快節奏的社會中，很多人壓力都很大，而睡眠質量與人的精神、生活狀態是息息相關的，所以現在很多人睡眠質量都很差。那麼，我們要怎麼改善睡眠質量呢？接下來就隨小編一起去探討看看。怎麼改善睡眠質量1、按時休息：睡覺質......

平時怎樣改善睡眠的情況，人們在平時的生活中睡眠上如果睡不好壓力是很大的，而且睡不好也是很嚴重的一個情況，如果說晚上睡覺的時候翻來覆去的睡不好或者是長期睡不好的話對於身體的傷害是很大的，所以說一定要提升自己的睡......

孕婦睡眠不好是不少孕婦會遇到的事情，也是孕婦不可忽視的問題，因爲孕婦睡眠不好不僅影響準媽媽的身心健康，還會給嬰兒帶來不利影響。因此，準媽媽們要及時改善睡眠。因此不少準媽媽問孕期怎麼改善睡眠？孕婦吃什麼有助於改善......

教育孩子要堅持一致性。如果父母無法履行諾言，並總是嚇唬孩子，如你再也吃不到餅乾了或一個月不許玩，這隻能讓孩子傷心，到最後降低自己的權威。父母的自我約束和言行一致是教導孩子的最好榜樣。如果你的孩子總不聽勸，不是拿......

1、睡前看電視可能你認爲睡前悠閒地看電視，上網衝浪也沒問題。但是，電視和電腦的屏幕發出的光對大腦來說是一種刺激，大腦會由此產生興奮，因而讓你產生錯覺，以爲現在還不是睡眠時間，使人難以進入睡眠狀態。2、鬧鐘放在牀頭看......

水是生命之源，人們要想身體健康自然是離不了水的。平時很多人都說多喝水對身體、皮膚有好處，其實喝水是有講究的，一天二十四小時並不是什麼時間喝水都是有用的。不少人都有睡前喝一杯水的習慣，其實這個習慣對身體是非常不......

我們都聽說過睡美人吧，有睡美人就有睡醜人，良好的睡眠習慣和睡前的護膚習慣，會讓你越睡越美麗，而睡前的不良護膚習慣，則會逐漸摧毀你的皮膚。現如今，堅持規律的早睡早起的睡眠習慣的妹紙們已經少之又少了，如果睡前的肌膚保養......

胃癌是我國一種常見的惡性腫瘤，胃癌的患病在生活中受多種因素的影響，但是主要的因素還是飲食因素，所以要想離胃癌遠遠的，在生活中就要注意飲食，要改變一些不好的飲食習慣，這樣就可以不接近胃癌。那麼生活中有哪些不良的飲食......

睡眠一直是許多上班族比較頭疼的事情，由於工作的原因導致作息時間不規律，很容易出現睡眠質量差的問題，那麼有沒有什麼非藥物的方法能改善我們的睡眠質量呢？下面爲您提供的睡前的健身操也許可以幫到您。第一節擴胸伸展：雙手......

轉眼間春分就要到了，春分來襲就意味着春季真的來了。在春季我們聽到最多的就是春困一詞，很多人都是處於白天春困晚上失眠的狀態。那麼你知道嗎？其實睡好身體纔會健康，睡眠不足會導致不可忽視的危害。因此，睡好覺是必做的一......

喝茶對於人們來說，已經成爲一種習慣，但是喝茶具有提神的功效，在許多人看來，喝茶容易導致失眠的出現，所以對於喝茶也有一定的考量，但是有一些茶，對於睡眠卻是起着改善幫助的作用的，日常若是存在着失眠的症狀的話，倒是可以嘗試着......