立秋雖然標誌着秋季的開始，但剛立秋後的一段時間內氣溫通常還是較高，再加上人們在夏季常常因爲苦夏或過食冷飲，多有脾胃功能減弱的現象，此時如果大量進食補品，特別是過於滋膩的養陰之品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處於虛弱......

一年有四季，每一季的飲食都有所不同，這是根據季節來調整的，並且這種調整帶來的效果也是非常好的，所以大家更有必要了解一下冬天吃什麼有利於健康，這樣在三餐中下功夫帶來的好處十分明顯，能在飲食的同時養生何樂而不爲呢？冬天......

老年人消化功能降低，心血管系統及其他器官上都有不同程度的變化。爲了使老年人保持健康的體魄，老年人的飯菜應該進行特殊製作，使其具備八個特點，這就是：要香、要好，要雜、要少，要細、要爛，要熱、要淡。1、要香：老年人味覺、食......

秋冬季節，快來試試這5款最新減肥食譜吧，堅持下去就能輕鬆減掉身體多餘贅肉，冬天穿得再多也不會顯肥哦。減肥食譜一：早餐紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圓或大棗1把中餐西紅柿炒雞蛋，木耳......

夏季是一個炎熱的季節，在這個季節很多老年人都不知道該怎樣正確的飲食纔是最養生的，下面就由小編告訴你，老年人在夏季應該怎樣的食補：四宜讓老年人夏季吃出最完美的健康第一，宜清涼解暑宜食用清涼食物和各種瓜果，如綠豆、玉......

肝臟是人體重要的器官，肝病又是常見病。因此對肝臟進行保健是很有必要的。那在炎熱的夏天和涼爽的秋季，我們應如何對肝臟進行保健呢？在飲食方面應注意些什麼呢？一、宜多吃新鮮的瓜果蔬菜番茄：生吃涼拌都可謂是夏季的一道果......

立夏在天文學上表示：即將告別春天，夏天馬上開始。在這個節氣裏，是一個萬物增長增高的時侯。在人們日常生活中，立夏代表天氣轉暖溫度明顯升高，炎熱的夏季即將到來。立夏即夏天的開始，天氣逐漸轉熱，植物生長到了茂盛期，從中醫理......

秋天是一個很容易生病的季節，天氣也是溫差很大，我們在平時的生活工作中要如何保證身體的健康，預防疾病呢？接下來小編爲你介紹秋季的一些飲食要點和飲食禁忌，一起看看吧。秋季養生防止進補過量中醫很講究虛則補之，實則瀉之，所......

到口味，很多朋友口味重，喜歡吃一些過鹹、過辣的食物，這對健康是沒有好處的。從健康飲食的角度考慮，口味清淡對健康的好處有很多。立夏飲食宜清淡，可以減少腎臟的負擔。下文就具體介紹了口味清淡對健康的好處。清淡飲食指的......

雖然我們很多人都是知道冬季是一個很好的養生的季節的，但是要是想在冬季養生卻是不容易的，因爲冬季加速了蛋白質和脂肪等營養物質的分解的，所以這個時候的養生我們要在飲食上注意很多的問題的，下面我們就給打擊說說助你營......

女人在懷孕的時候是一個特別重要的時期，在這個時期孕婦的飲食直接影響到孕婦的健康以及胎兒的健康，那麼孕婦在孕期的飲食應該注意什麼呢，下面我們一起來看一下：切記：孕婦飲食九大注意事項《千金要方》說：兒之在胎，與母同體，得......

突然降溫，寶寶的抵抗力行嗎？給寶寶吃什麼可以增強體質？來看看幾款藥膳，讓寶寶吃得健康。以下幾款藥膳有助於寶寶秋冬飲食健康：1、鵪鶉蛋適合營養不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質量蛋白質，磷、鈣、鐵、蘆丁、芸香等......

肥胖不利於身心健康。那麼你知道日常生活中，夏季應該怎麼安排飲食方法呢？又到了秀身材的夏季了，看看別人的線條再看看自己臃腫的身體，再不減肥您就沒選擇的徒傷悲了!快來看看小編爲您介紹的減肥食物吧!1、蘋果、葡萄柚、......

在冬季這個養生的好時機，很多人都會大補一下。酒、肉、果、蔬十分豐富，人們總是經不住食物的誘惑，吃了又吃，但肝病患者在飲食方面應注意。養生必知：冬季肝病患者如何飲食1、冬季肝病患者適宜吃的水果在水果的選擇上，應根據......

一日三餐對於減肥來說是最最重要的一個環節，所以，在減肥期間應該怎麼吃，是很關鍵的。今天小編給大家介紹一個瘦身食譜，幫助大家快速瘦身，還能保證每天的營養均衡，一起來看看吧。三餐對於減肥來說始終是最關鍵的一環，那麼在減......

炎炎夏日，氣候溼熱，萬物繁茂。養生專家提示，夏季養生應該注重清心去火。此時，運用飲食的營養作用養生益壽，是減少疾病、防止衰老的有效保證。那麼，夏季養生吃什麼最補、最養生呢?1.鴨蛋補夏俗傳，立夏吃蛋，叫做補夏，使人在夏天......

三伏天，空氣溼度過高，汗液蒸發慢，體溫調節更爲艱難。營養素和水分損失大，消化系統功能變差，更加重了食慾不振、四肢乏力的感覺。怎樣才能健康地度過酷暑呢？多喝粥湯補充電解質在夏季，應供給足夠多的含水分食品，更重要的是補充......

天氣正在慢慢轉涼，所以身體也開始進入進補的階段，秋季又是養肺的好時節，所以這個季節的飲食應該以養爲主。而秋季天氣慢慢也乾燥起來，所以飲食上也應該多吃點潤肺止燥的食物。俗話說的好，一夏無病三分虛，夏季的時候出汗比較......

夏末秋初，氣溫多變，人體容易出現燥熱上火的現象，不妨喝杯花茶降降火。鮮花中含有22種人體所需的氨基酸及豐富的蛋白質、澱粉、脂肪，具有一定的藥用和保健功能，且多數具有清熱解毒功能。菊花：將龍井茶4克、菊花7克，用600毫升......

在中醫裏面女性屬陰，現在給女性朋友們介紹一些秋季的養顏食物和養顏方法。鴿肉、羊肉、海蔘、淡菜許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱......