現代人越來越注意提高生活的品質，通常會進行一些健身瘦身運動，比如瑜伽、慢跑、拉丁舞或者有氧搏擊操，總之選擇是多種多樣的。那麼你知道哪一種纔是現在最受追捧的呢？這些都不是，而是靜坐。這股靜坐熱已經風靡了美國、英國......

1.荷術湯荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。醫院報導，觀察21例，體重減輕最少者爲0.8公斤，最多者13......

蘿蔔的減肥功效：蘿蔔冬瓜羹原料：蘿蔔250克，冬瓜250克。做法：將上述用料洗淨後切成小塊，加入適量水煮熟後食用。功效：可健脾消食，適用於體型肥胖、食後腹脹、痰多、少氣懶言、四肢乏力者。蘿蔔的減肥功效：茼蒿炒蘿蔔原料：白蘿蔔......

中藥減肥1、山楂有推進胃液排泄和添加胃內酶素等功用，山楂還具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等成效。山楂中富含山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯着的擴大血管及降壓效果，有增強心肌、抗心律不齊、調節血脂及膽固醇含......

你知道現在最受追捧的健身方式是什麼嗎？YOGA、慢跑、拉丁舞，還是有氧搏擊操？NO，是靜坐！沒錯，就是盤腿坐下，或者雙腿自然垂下端坐於椅子上。這股靜坐熱已經風靡了美國、英國等國家和地區，希拉里、戈爾、NBA湖人隊教練傑克遜等......

辣椒辣椒能夠加速脂肪新陳代謝，避免脂肪沉積在體內。辣椒所含的可溶性纖維是良好的澱粉阻滯劑，能有效組織食物中的碳水化合物被人體吸收。而且這種纖維素在胃部吸水膨脹後，可使人產生飽脹感，從而有效減少攝食量，控制體重。......

高溫瑜伽顧名思義就是在室內溫度很高的情況下完成瑜伽動作，那麼高溫瑜伽的功效是什麼呢？減肥效果好不好，一起跟着胸部來看下。高溫瑜伽是指在室內溫度32℃—38℃的情況下，在60分鐘內做完19式瑜伽動作。而這樣的高溫......

常吃紅豆對女人很有好處，而紅豆還有減肥的功效恐怕就很少人知道了，紅豆有哪些減肥功效，一起來看看吧。紅豆4大減肥功效1、高纖維促排便便祕是肥胖，特別是腹部肥胖的一個主要原因。紅豆中豐富的纖維質，可以將體內的水分和其......

爲了新婚的那個喜慶的日子身材保持最完美狀態，新娘子肯定再之前受了不少苦。可我的朋友新新卻每天吃的飽，睡的香的。二週還減了八斤。現在她的身材變得超級好，真的讓我很意外，，皮膚也是白裏透紅的，滑滑嬾嬾的。這是我前天去......

現代人越來越注意提高生活的品質，通常會進行一些健身瘦身運動，比如瑜伽、慢跑、拉丁舞或者有氧搏擊操，總之選擇是多種多樣的。那麼你知道哪一種纔是現在最受追捧的呢？這些都不是，而是靜坐。這股靜坐熱已經風靡了美國、英國......

火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果。因爲火龍果外表似蛟龍外鱗而得名。它是集水果和蔬菜的優點爲一身的綠色保健食品。不僅具有很高的營養價值，味道極佳，而且所含糖分較少、熱量低，減肥瘦身效果十分理想。火龍果富含豐富......

橙子顏色鮮豔，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是目前市場上最受青昧的水果，橙子的成熟期爲每年3-11月份，馬上就到了橙子盛產期，就讓我們一次吃個夠，一次瘦到底吧！橙子的減肥原理：橙子被稱爲療疾佳果，含有豐......

放鬆功是靜功的一種。它是通過有步驟、有節奏地注意身體各部位自上而下，並結合默唸鬆字的方法，逐步把全身調整得自然、輕鬆、舒適，以解除一些緊張狀態，同時使意念逐步集中，排除雜念，以疏通經絡、調和氣血，使大腦處於清醒而又......

決明子的減肥功效決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利......

在天爲熱，在地爲火，最易入心，可致人體體溫調節失去平衡，大量蓄熱，造成中暑。心主神志，暑熱之邪侵入人體，熱擾心神，人常表現出心煩不寧，坐臥不安，思緒雜亂，性情急躁。心靜是抵禦熱浪的重要方法，此時最宜安神定志，靜坐打功。靜坐功的......

減肥可以吃草莓嗎平時吃草莓只是覺得其味道鮮美，卻不知道其實注重新鮮草莓的吃法是可以減肥的。說到草莓的減肥效果，主要是草莓含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠很好的幫助消化和排便，從而達到減肥功效。同時，其含有豐富的鞣......

衆所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作爲美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成爲一個美貌與身材俱備的出衆女人。檸檬耐久......

鍼灸減肥有3大功效鍼灸之所以減肥有效，就在於它原理的科學性：首先它能有效調節脂質的代謝過程。肥胖症患者的身體中過氧化脂質高於正常值，鍼灸打通人體減肥要穴後，可以使人體中過氧化脂質含量下降，加速脂肪的新陳代謝，達到......

減肥可以吃菠蘿嗎答案是可以的，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有着不同的功效，它的各種用途你可要好好看看哦。菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它豐富的......

秋季天氣涼爽讓人們食慾大開，但是人們也不想因此把自己吃成大胖子，所以知道一些食物的熱量才能更清楚自己能吃什麼。下面小編就來給大家分享一下豆腐的熱量及減肥功效。家鄉豆腐的熱量和減肥功效熱量：141大卡(100克)分類......