軟式排球質地軟、球速慢，很適合我們老年人。廣西藥用植物園退休女職工黃細基說。星期天上午，黃細基和同單位的退休職工一起在宿舍區內的空地上架起了排球網，一支黃色的軟式排球在老年人的手上傳來傳去，球網兩側笑聲不斷，給......

軟式排球質地軟、球速慢，很適合我們老年人。廣西藥用植物園退休女職工黃細基說。星期天上午，黃細基和同單位的退休職工一起在宿舍區內的空地上架起了排球網，一支黃色的軟式排球在老年人的手上傳來傳去，球網兩側笑聲不斷，給......

儘管羽毛球比賽看起來也流汗很多，但是羽毛球運動不是特激烈的運動項目，是適合老人的！那麼打羽毛球隊老人有什麼好處呢？進行羽毛球運動的時候，老人要注意什麼呢？一起看下！老人打羽毛球的好處1、緩解頸部、肩部、脊椎不適老人......

乒乓球運動方便，簡單，鍛鍊全面，運動量合適，有趣，綜合鍛鍊效果好，還應對了文明病症的侵擾，對肢體，心肺，反應，靈敏，協調及大腦起到很好的鍛鍊作用。那麼老人打乒乓球有什麼好處呢？打乒乓球有什麼技巧呢？別急，接下來將一一爲大家介紹，供......

健身球主要生產於保定地區，又稱王鐵匠鐵球。健身球之所以有益於強身健體，在於玩球時指掌的適度運動，調節了肌體經絡。對老年人來說是一種十分方便且不費體力的鍛鍊運動，因而深受老年人的喜愛，老年人玩健身球的好處都有哪些......

打排球對身體有哪些好處1、心情好不好都可以找人發泄，保護肝臟，釋放壓力，調節情緒排球雖然比籃球軟些，但其中一些動作是特別痛快的：發球前，隊員狠勁地向地上拍打排球砰砰作響，這和練鐵砂掌一樣，手掌拍擊時，手指和手掌的神經末......

1995年我因關節炎病痛住院治療。後來，我每天堅持到公園、廣場、運動場散步，看到很多人都在鍛鍊身體，有練功的、打拳的、跳舞的、舞劍的、打羽毛球的，還有一些人在學打柔力球。我對打柔力球產生了興趣，它打法簡單，動作柔和，符......

對於男人來說，若能像女性那樣改爲下蹲式排尿，將使你少受癌症之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速腸內廢物清除，縮短糞便在腸道內的停留時間，硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少，從而保護腸粘膜......

軟式排球質地軟、球速慢，很適合我們老年人。廣西藥用植物園退休女職工黃細基說。星期天上午，黃細基和同單位的退休職工一起在宿舍區內的空地上架起了排球網，一支黃色的軟式排球在老年人的手上傳來傳去，球網兩側笑聲不斷，給......

老人健身的時候，不妨選擇打乒乓球吧!據最新研究發現，打乒乓球有助於提高患者警覺度、身體平衡能力和協調能力，進而降低老年癡呆症危險。92歲高齡的貝蒂·斯坦髮型新潮、穿着入時，但就是話越來越少，沒人知道這到底是......

長期打羽毛球鍛鍊，特別是中小強度的運動量，可使人的瘦體重（瘦體重=體重-脂肪重量）增加，優秀運動員的體脂低於常人即可證明這一點。1、羽毛球運動可增加能量消耗羽毛球運動可增加能量消耗羽毛球運動的總能耗與持續時間有重......

參加體育鍛煉的老年人越來越多，但往往運動方式單一。專家提醒，老年人採取有氧運動、力量練習、柔軟體操以及休閒娛樂相結合的複合式健身方案，效果會更好。有調查表明，城市老年人多以公園、公路、街道作爲主要健身場所，運動......

怎麼才能打好排球呢？選擇練習打排球有什麼好處呢？這是都是你在選擇排球健身的時候需要知道的幾個點，那麼你現在知道嗎？不妨跟着小編一起了解下，這樣才能達到最好的排球健身效果！怎麼打好排球1、擊球手型、擊球點和擊球部位......

男生選擇打排球確實不多，但是排球運動本身就是不錯的鍛鍊方式，所以不管多不多，男生練排球絕對是有好處的。那麼男生打排球的好處有哪些呢？男生如何打好排球呢？小編帶你好好了解下！男生打排球的好處1、改善體型及姿態，調節脾......

軟式排球質地軟、球速慢，很適合我們老年人。廣西藥用植物園退休女職工黃細基說。星期天上午，黃細基和同單位的退休職工一起在宿舍區內的空地上架起了排球網，一支黃色的軟式排球在老年人的手上傳來傳去，球網兩側笑聲不斷，給......

網球似乎是項令人上癮的娛樂。我們生活在各種娛樂最豐富的都市，卻常常抱怨沒什麼可玩。社會上的娛樂項目總是一陣一陣的，唱歌、保齡球、泡吧、射箭、攀巖等，此起彼伏，還真沒有哪樣娛樂是長盛不衰的，說穿了，我們都市人太喜新......

門球是在平地或草坪上，用木槌擊打球穿過鐵門的一種室外球類運動，又稱槌球。門球運動以其簡便易學、安全經濟、運動量小，兼有趣味性和娛樂性等特點，越來越被老年人重視和喜愛。那麼老年人勤打門球都有哪些好處呢?1.有更多......

爲了方便老人，日本廠家設置了一鍵式的電話機，這種電話設有大數字按鍵，寬屏來電顯示，可預設一個緊急快捷鍵，出現突發狀況時，只要按出快捷鍵，就可以呼救。同樣的產品還有一鍵式手機、一鍵式收音……最近，一鍵式的概......

汗蒸近年來可是越來越受大家的喜愛和歡迎了呢，它是一項非常流行的休閒方式。它的原理是利用低溫來讓身體出來，進而能夠讓身體的毒素排出去，但是汗蒸的好處可不是隻有這麼多哦，汗蒸了這麼久，它的好處你都瞭解嗎？1：促進身體排......

老年人蔘加體育鍛煉的人數正越來越多，但往往運動方式單一。專家提醒，老年人採取有氧運動、力量練習、柔軟體操以及休閒娛樂相結合的複合式健身方案，效果會更好。專家指出，老年人健身方式單一、不科學是重要原因之一。甘肅......