產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡不無關聯，如果錳、鎂、鐵、維生素B6、維生素B2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食物......

現在人們由於生活中壓力等原因容易患上一些精神疾病。而抑鬱症就是其中的一種典型疾病。下面給大家介紹幾種能預防抑鬱症的食物，幫助大家有效的遠離抑鬱症。多吃糖類糖類對腦部有安定的作用，多吃糖類能夠提高腦部色氨酸......

現在由於工作和生活等原因，許多的人在心理無法調試的時候容易患上抑鬱症。那麼能不能通過飲食的方法來預防和改善抑鬱症呢？下面就一些能防治抑鬱症的食物提供給大家參考。核桃與黑芝麻核桃仁30克，黑芝麻30克，桑葉80克，搗泥......

極品雪蛤膏材料：雪蛤膏1個，橙子1個，鮮橙汁250毫升，紅棗、枸杞各30克。調料：冰糖適量。做法：1、雪蛤膏用冷水浸泡5個小時，去除血管等雜質。2、橙子剝開，將橙肉去子，切成小塊。3、將雪蛤膏、橙子肉、紅棗和枸杞放進沙鍋裏，加入橙......

美國加利福尼亞大學洛杉磯分校抑鬱症研究項目負責人伊恩·A·庫克認爲，對有的人來說，夏季抑鬱有身體方面原因，夏天抑鬱症的特別症狀經常包括缺乏食慾、睡眠障礙、體重減輕和焦慮；對另外一些人來說，夏天會累積......

產後抑鬱症能治好嗎產後抑鬱症通常會在生產後的兩星期內出現，遺傳、心理、分娩情況等都是有可能造成產婦出現產後抑鬱症，需要知道病因纔能有效的對症治療，如果發現自己有產後抑鬱症的傾向時一定不能小視。產後抑鬱症能治......

產後抑鬱主要表現爲情緒不好，情緒悲觀，食慾下降，反應不靈敏，非常容易焦慮等，懷疑自己生病了，有的甚至會出現輕生的念頭，認爲活着沒什麼意思，不愛說話等。產後抑鬱的發生非常的普遍，抑鬱的程度有所不同，有輕有重，影響着很多女性朋......

產後抑鬱症可能與產後荷爾蒙水平的變化有關。此外，過度緊張，身體疲憊，睡眠不足，身體不適，以及對自己現狀不滿，缺少他人關懷和支持，對作爲母親這個新角色既新鮮又恐懼等心理問題也是導致產後抑鬱的重要原因。大多數患此病的人......

產後抑鬱的人越來越多了，每年都能看到新聞，女人帶着還在哺乳期的孩子跳樓、跳河自殺的。被救下後經過檢查，除了是家庭矛盾導致她們做出危險行爲之外，還有就是患上了產後抑鬱症。這種疾病很常見，需要長時間花精力治療才能好......

一、多糖類食品糖類可通過血清素的提升來舒緩壓力和改善情緒，不過單糖吸收快，走得也快，如果在碳水化合物類的攝取中儘量多采用多糖飲食則效果較佳，因爲它們消化較慢，提升血清素的過程較平順，是較理想的食物來源。現代許多精......

含維生素B食物在產後飲食中，孕婦們需要顧及自身營養的需求。特別是對於產後抑鬱的女性們，爲了改善自身神經系統的健康，爲了能夠讓自己的情緒更爲穩定下來，我們建議產婦們適當選擇富含維生素B的食物比較好。這些食物對於人......

很多女人以爲生完孩子就解脫了，但實際上並不是，生完孩子纔是一切磨難的開始。因爲產後不僅要照顧幼小的嬰兒，還容易出現各種心理問題。很多第一次做媽媽的女人，難以轉化自己已經成爲母親的角色。所以產後心理會發生極大的......

雖然產婦容易得產後抑鬱症，但產後抑鬱症也不是不可避免的，那麼有什麼辦法能幫助孕媽媽們走出產後陰影呢？走出陰霾的12個陽光妙術1、一懷孕即開始進入母親角色通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑，學習育兒知識和技能，如餵奶、......

很多女性在生完小孩之後心情會變得非常的複雜，嚴重的話，還會出現產後抑鬱的情況。那麼，產後抑鬱症如何通過飲食倆調理呢？下面就由小編給大家介紹下緩解產後抑鬱的食物吧。1、全麥麪包碳水化合物可以幫助血清素增加，研究人......

在很多新媽媽懷孕生產後都會有抑鬱的情況出現，這就是產後抑鬱症了，那麼大家知道產後抑鬱症的治療是怎麼樣的嗎，產後抑鬱症的症狀是什麼呢，產後抑鬱症的表現如何呢。對於產後抑鬱症的症狀大多是出現在產婦生產後的兩週的時......

雖然產婦容易得產後抑鬱症，但產後抑鬱症也不是不可避免的，那麼有什麼辦法能幫助孕媽媽們走出產後陰影呢？走出陰霾的12個陽光妙術1、一懷孕即開始進入母親角色通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑，學習育兒知識和技能，如餵奶、......

很多女人會患產後抑鬱症，這是爲什麼呢？產後抑鬱怎樣才能調理好？今天就跟小編一起來解決這個問題。一、爲什麼容易患產後抑鬱症？對於剛生完寶寶的新手媽咪來說，一下子要面對孩子的哭鬧丶餵養丶換尿布等這些一時間無法適應的......

產後抑鬱問題出現的越來越頻繁，嚴重的產後抑鬱，不僅對女性有傷害，同時也會傷害寶寶。所以說，女人們需要儘早調理產後抑鬱問題。這樣才能，讓自己和寶寶的身體都保持健康，和諧家庭。產後抑鬱如何調理1、產後少接受他人的看望......

每週吃幾次西紅柿降低患抑鬱症機率據英國《每日郵報》日前報道，一項新研究發現，每週吃幾次西紅柿可以使罹患抑鬱症危險降低一半。研究人員表示，與每週吃西紅柿不到1次的人相比，每週吃西紅柿2~6次的人罹患抑鬱症的危險降低......

做做產後健身操遠離產後抑鬱症生了寶貝後，很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病，如便祕、尿失禁、腰背痛、腿痠痛……其實，只要在分娩後及早進行鍼對性的鍛鍊，這些麻煩都可能避免，因此難免會出現產後抑鬱。下面推......