游泳對心血管、呼吸系統甚至皮膚都有良好的作用。游泳時的壓力和阻力，可以讓心臟肌肉組織得到鍛鍊，心臟容量逐漸加大、心臟跳動次數減少，讓心臟活動更加節能，整個血液循環系統也能得到改善。而游泳中，由於水壓迫胸腔，會給吸......

寶寶游泳後要及時喂水每次游泳完畢，應在15至20分鐘後給寶寶喂些水，以補充寶寶流失的水分。嬰兒游泳的其他注意事項：1.寶寶游泳完畢，立即用毛巾將其全身擦乾，即使是在夏天，寶寶出浴後一定要用大毛巾多包一會兒哦，這樣避免感冒......

經常游泳不僅可以幫助鍛鍊身體，對於減肥也有一定的功效的。骨科專家列舉了一系列數字：目前全世界有3.55億人患有各種關節疾病，我國的關節炎患者估計有1億人以上，而且人數在不斷增加。尤其婦女，更是隨着年齡的增加越來越受......

游泳是常見的一項運動，游泳能減肥這是大家都知道的，那麼要如何游泳才能減肥呢？下面就來了解一下游泳減肥的方法。消耗熱量最大有專家這麼分析：水的熱傳導係數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裏比在空氣裏散失熱量加快20多倍......

很多人對游泳存在誤區，認爲游泳是夏天的運動，每當冬季來臨，由於恐懼寒冷，就遠離泳池了。事實上，因爲氣溫低，冬天許多運動項目都容易造成身體勞損或損傷，而游泳源於水的特殊環境能夠將勞損和損傷降到最低。此外，冬天游泳，水溫對......

游泳是減肥最好的運動，但是並不是說隨便遊游泳就可以減肥的，下面一起來看下游泳減肥計劃，和游泳前的飲食。游泳減肥前吃什麼比較好呢？游泳，是一個消耗體力比較多的運動，尤其是全身性的脂肪都是在燃燒的，所以是比較適合一些減......

很多人發現自己在游泳的時候水不能夠進到耳朵裏，最主要的原因是因爲大家游泳的姿勢非常的規範，那麼水想要進入自己的耳朵就不是那麼容易。除此之外很多人在游泳的時候喜歡戴耳塞，這樣水就無論如何也進不到耳朵裏，但是很多......

經期可以游泳嗎經期是可以游泳的，但是要注意衛生，保護自己，不要造成水腫或痛經。實際上，月經真的不會妨礙你做任何運動，儘管做這樣的運動會有些麻煩，但只要不過分劇烈就是安全的。無論你反季旅遊到海邊後卻發現自己的生理期......

雖然炎熱的夏季還沒有到來，但還是有很多人開始下水游泳了，游泳的好處有很多，那麼春天游泳到底好不好呢?春天游泳注意事項有哪些呢？今天就爲大家介紹一些基本的游泳小常識。游泳是一個很好的瘦身運動，對老人、年輕人、嬰兒......

晚上游泳是許多人喜愛的運動方式，不僅可以消耗體力、鍛鍊身體，還能夠在夏季解暑。然而，有些人卻會在晚上游泳後出現失眠的情況。晚上游泳可能會導致失眠的原因有以下幾個方面：1、身體處於高度興奮狀態：游泳是一項相對較爲......

游泳是夏季很多人熱衷的運動之一。那麼你知道夏季在游泳過程中，爲什麼會造成游泳肩呢?三伏天消暑降溫，游泳過度需當心游泳肩。原以爲是游泳受涼患上了肩周炎，誰知道竟然得的是傳說中的‘游泳肩’，早知如此，自己......

可能我們很多人游泳前都有熱身的習慣，只是一個非常重要的習慣，進行一些熱身可以有效的幫助我們提高我們自身的身體素質，對於我們自身的身體會有很大的幫助，相信大家對於爲什麼游泳前要熱身呢都特別感興趣，下面就讓我們一起......

女性生理結構決定其容易感染出現感染症狀時不能游泳婦科炎症禁止游泳從女性的生理特點上來說，女性的陰道和外界是相通的，這就爲細菌感染提供了可能。專家說，正因爲女性在生理上有這樣的結構特點，游泳的時候才更要特別注意......

對於喜歡水的人來說游泳是一項不錯的運動減肥方法，那麼游泳爲什麼能減肥呢？在各類減肥運動中，游泳是值得向大家推薦的最佳的鍛鍊項目。常游泳的人身材健美；不會游泳的人，在水裏泡泡，打打水仗，對減肥都有點兒作用。游泳利於減......

發生溺水後一定不要慌張溺水事故發生的原因有很多，我們主要從五個方面來說：一、心理原因1、怕水心理嚴重，遇到水後驚慌失措，四肢僵硬容易導致溺水；2、好奇心、不當心地突然落入水中的，容易導致溺水；3、打賭比拼，過於逞強好勝......

游泳運動需要大家瞭解的知識可不少，如：游泳前大家要做的準備有哪些？游泳時大家要注意些什麼？游泳抽筋時大家應該怎麼辦？等等一系列的問題，足以讓剛學游泳的人手忙腳亂，所以要想學游泳首先來了解一下游泳必須瞭解的基本常識吧......

游泳是夏季很多人喜歡的休閒健身活動。那麼你知道爲什麼經期女性不恩能夠游泳呢？婦科炎症禁止游泳從女性的生理特點上來說，女性的陰道和外界是相通的，這就爲細菌感染提供了可能。正因爲女性在生理上有這樣的結構特點，游泳......

專家指出，新生兒游泳一般不會對嬰兒造成傷害，但是對於早產兒、低體重兒《2000克體重的，不提倡讓其進行嬰兒游泳這一活動。寶寶游泳能促排胎糞新生兒游泳一般不會對嬰兒造成傷害，因爲這是在特定的環境中，用的是嬰兒專用的遊......

夏季是游泳運動的高峯期，游泳運動雖好，但也可能會危害健康。因此，愛游泳的人一定要知道，夏季游泳可能會感染哪些疾病，以做好及早的預防。急性結膜炎紅眼病每年6月份至8月份的感染率是1月份的兩倍，而且發病者以經常游泳的人......

夏季很多女性都穿上的性感的泳衣投身泳池的懷抱了，很多人都是抱着減肥的心態去的，那麼游泳爲什麼可以減肥呢？夏天，許多愛水的女性都會穿上泳衣投入水中，夏天有不少女性選擇游泳減肥。那麼夏季游泳爲什麼能減肥呢？怎麼游泳能......