游泳對心血管、呼吸系統甚至皮膚都有良好的作用。游泳時的壓力和阻力，可以讓心臟肌肉組織得到鍛鍊，心臟容量逐漸加大、心臟跳動次數減少，讓心臟活動更加節能，整個血液循環系統也能得到改善。而游泳中，由於水壓迫胸腔，會給吸......

游泳對我們來說並不陌生，它是一項十分健康的運動項目，很多人都認爲能在炎熱的夏天到泳池去游泳是一件愉快的事情。也有很多人爲了挑戰極限選擇在寒冷的冬天游泳。可是，不少人卻仍然不知道游泳健身到底有什麼好處。爲了解......

游泳是在水中進行的，水中的密度和導熱性都與空氣不同。水的密度是空氣的800倍，導熱能力、壓力和阻力都比空氣大。因此對人的新陳代謝、體溫調節、心血管系統、呼吸系統、肌肉系統、生長髮育、延緩衰老都有積極的作用，具......

相信很多父母都會對嬰兒游泳有所耳聞，那麼嬰兒游泳好不好呢？有哪些好處呢？帶嬰兒游泳又有哪些是需要注意的呢？嬰兒游泳好處1、刺激並促進腦神經發育，顯著提高智力水平我們知道，大腦神經與身相身體各部位的末端神經相連，因此......

研究：嬰兒游泳有助於增強平衡性等運動能力英國蘭開斯特大學日前發佈公告說，該校研究人員和挪威同行跟蹤調查了約４０名兒童的情況。這些兒童分爲兩組，其中一組從兩三個月大開始就接受每週兩小時的游泳課程，內容包括在水中追逐......

游泳是有效的健身運動，並且達到很好的減肥效果，那麼游泳後應該吃些什麼呢？小編給大家講講游泳健身後，應該吃什麼？游泳後吃什麼好1、水果游泳健身後，當下不要吃什麼油膩容易飽腹的東西，吃一些口味清晰的水果最好不過，可以吃一......

許多人都知道，游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。殊不知，游泳本身也是一把雙刃劍，如果運動不恰當，有可能造成血壓突然升高，引起中風、腦梗塞，甚至猝死。所以，有心血管疾病的患者必須諮詢醫生能否游泳，並根據自身身體狀......

有些新手爸爸媽媽由於擔心寶寶的安全，不敢帶寶寶去游泳，但是其實帶寶寶游泳是有好處的，而且在專業的母嬰活動室裏游泳是有專業人員護理的，所以新爸爸媽媽們也不要擔心，而且，當寶寶還沒出生的時候，生活的羊水也是水呀，所以讓寶......

雖然有古話夏練三伏的勉勵，在夏天堅持運動者仍是少之又少，游泳則是個例外。夏天是愛好游泳者和會游泳者期盼的季節，即使不會游泳的人也願意泡在游泳池裏撲騰兩下。這不僅僅是因爲水的散熱能力是空氣的16倍，這等於說如果你......

游泳一直以來被人們公認爲一種很好的體育鍛煉項目，游泳不僅能強身健體，有專家指出，對於嬰幼兒寶寶來說，還能提高智商哦!!!研究發現，會游泳或進行過游泳鍛鍊的嬰幼兒，比同齡不游泳者智商、情商均高，這些孩子往往表現爲聰慧好......

這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行遊泳運動，可以逐漸去掉體內過多的脂肪，而不會長得肥胖。空腹游泳影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣......

健身的方式多種多樣，但游泳無疑是中年男女的最佳選擇。因爲游泳的運動量與運動強度可大可小，速度可快可慢，不僅如此，游泳還是一項全身性運動，你所有的肌肉羣和內臟器官都可以得到有效的鍛鍊，因此游泳運動是非常適合中年人！1......

有些人覺得夏季纔是游泳的最佳季節，其實現在雖然是秋季但是炎熱的天氣，還是有不少人投奔在泳池的懷抱中，所以想減肥的人趕緊趁早。雖然已近進入秋季，但是天氣依然炎熱，泡在清涼的游泳池裏，或許是降暑最好的享受了。游泳是最......

專家指出，新生兒游泳一般不會對嬰兒造成傷害，但是對於早產兒、低體重兒《2000克體重的，不提倡讓其進行嬰兒游泳這一活動。寶寶游泳能促排胎糞新生兒游泳一般不會對嬰兒造成傷害，因爲這是在特定的環境中，用的是嬰兒專用的遊......

游泳的好處與注意事項游泳對現代人並不陌生，可游泳到底有什麼好處，在什麼情況下又是不能游泳呢，人們並不十分了解，又很想知道，下面就讓我們來進一步瞭解。好處：1、增強體質。增強抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。2、增強心、肺功......

老年人的身體健鍛鍊工作很重要，因爲我們會發現，注重身體鍛鍊的老年人，就可以更好的提高身體的免疫能力，有效地預防和解決一些疾病影響和傷害，而游泳也是很多老年人會，去做的一種運動，那麼你有注意瞭解過，老年人游泳的話對身體......

對老年人來說，游泳是一種最爲合適的運動。因爲水的浮力作用，使人在水中的重量只相當於自己體重的10%，因此老年人不需要用多大的力，就可以在水中運動。那麼老年人游泳有什麼好處呢？適合老人的運動有哪些呢？接下來爲大家一一......

進場進行體育電力能讓我們的身體變得更加健康，游泳是我們生活中比較常見的一種運動項目，經常進行遊泳能讓我們的身體變得更加的健康，但是大多數人都是在夏季進行遊泳的，其中冬季我們都進行遊泳也是有很多的好處，能讓我們的......

游泳作爲一項非常有益的活動，男女老少都非常喜歡的一項運動方式，尤其是男性朋友就更加的喜歡游泳了，游泳是一種全身性的運動，不但是可以減肥的，而且還可以提高心肺功能對於男性愛說，游泳還能鍛鍊全身所有的肌肉，在水中游泳，人......

游泳的好處：游泳可以減肥，增加身體抵抗力，調節心肺功能，對調節內分泌有一定好處。游泳的壞處：如果你長時間進行大量鍛鍊，會使你的肌肉很發達，女生肌肉發達你應該會知道是什麼概念。你看哪個女專業運動員不是胯寬腿粗，肩寬的，否......