健身之道貴在恆，每天抽一點時間鍛鍊，既能健身又能培養毅力。不少人喜歡利用雙休日進行集中健身，以彌補平日裏鍛鍊不足。但最新一期的美國健身雜誌指出，偶爾運動會更傷身，其程度無異於暴飲暴食。研究發現，喜歡運動的人患病率......

冬天天氣十分的寒冷，因此冬季取暖設備不可少。北方常見的取暖方式有很多，那麼你知道用哪種比較好呢？4種常見的北方冬季取暖方式1.集中式供暖以城市熱網、區域熱網或較大規模的集中供暖爲熱源的方式，在目前以至今後一段時......

一、提倡只吃幾種或是某單一類食物的減肥餐不同的食物可給人提供不同的營養物質，所以人類才需要食用各種各樣的食物來爲人體提供足夠的營養。耶魯大學的博士大衛認爲控制只使用某種食物或某類食物，在開始時確實能起到立......

男女運動健身方式有不同運動是一種男女都適合的很好的健身養生方式，但是運動要注意做到男女有別。男性一般以力量練習爲主，承擔較大的運動負荷，使身體各部分的肌肉得到協調、勻稱、平衡的發展。女性一般重視胸部、腹、背......

男性健身也要因人而異，不同年齡段的男士要採取不同的運動方式，才能達到健身的目的。20歲左右時的身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。從運動醫學角度講，這個時期運動量......

新晚報微信8月20日消息，長久昏迷，突然甦醒，忘記了很多從前的記憶。這種在影視劇才能見到的橋段就發生在哈醫大一院病房裏。患者是名女孩，21歲的她，身高1.67米，體重只有50斤。今年的5月17日小倩入院，醫院對她的初步檢查結果是......

推背：雙手平放於被推者的背部，自上而下，推至腰部。然後，用右手握拳，借腕力捶背，自上而下捶打數遍。此方法可以激活免疫細胞，達到疏通經絡、調和臟腑、祛寒止痛的目的。捏脊：沿着脊椎旁兩指處，用食指和拇指從尾骶骨開始，將皮膚輕......

輸卵管因素引起不孕的輸卵管重建術成功的重要先決條件是選擇良好的適應症。手術前評估不孕患者的最重要檢查是子宮輸卵管造影和腹腔鏡檢查，子宮輸卵管造影可以顯示子宮腔和輸卵管管腔情況，腹腔鏡檢查觀察到這些器官和腹......

王教授說，在午飯前後的時間健身，首先注意的是不能剛吃完飯就練習，或者不能吃太飽就去健身。因爲吃過飯以後，血液會流到消化道。而在運動時，血液會流到肢體中。如果剛吃飽去鍛鍊，血液從消化道流回肢體，會影響消化吸收。可以在......

1.禁慾：成功率100%成功率雖高，但損失了所有的樂趣。是最笨的法子，最不可取。2.經期避孕：成功率<30%一個最簡單的事實是，經期也可能排卵。也許多數人在經期不會懷孕，但如果你是那極少數呢？有些女性即使在月經期也可能排卵。而......

北京大學第三醫院男科病診療中心劉德風教授提醒：以下是6種在性生活中可能會導致猝死的誘因。1.過度勞累長期分居、長途乘車歸來或長時間體力勞動後，如果馬上進行性生活，可能讓心臟和血液系統疲於奔命，發生猝死。因此夫妻......

深呼吸近年來，經科學研究和臨牀觀察發現，高血壓和冠心病患者，過度深呼吸會誘發心腦血管收縮，有致命的危險，心肌梗塞、腦溢血和其他意外的發生都直接或間接與深呼吸有關。因此，專家建議，對已經發生動脈硬化，尤其是高血壓、心腦......

不同的人羣身體情況不一樣，應制定不同的運動方案，從而讓運動發揮出它最大的功效，所以只有選擇適合的健身方式才能達到健身效果。每個人的身體狀況都不一樣，在運動的時候也應該根據實際情況來選擇適合的運動方法，年長者、成......

男人在工作之餘多做健身是很有必要的，因爲健身可以帶來很多的好處，那麼男人堅持健身的好處有哪些呢？什麼樣的健身方式好呢？男人健身是非常有必要的，不僅是修煉身材那麼簡單，更重要的是能讓你看起來更健康。男人堅持健身有什......

研究發現，人若每天堅持跑步，身體素質就會明顯提高；而若只是週末才跑步的話，時間一長就會出現身體不適，比如膝關節疼痛、肌肉痠痛等現象。這是因爲，平時不活動，週末突然將運動量加大，身體各部分就會不適應。不同的體質、不同的......

人體的各種功能都需要不斷地運用，而且是合理的和適度的運用，這種合理適度的運用就是對人體功能積極的、有益的鍛鍊。但遺憾的是，許多人卻不太注重適度二字。他們往往習慣於在書本、報紙以及一些所謂權威指導下進行鍛鍊，養......

什麼是切胃減肥？在歐美地區開展較早，國內也有部分城市開展，其基本方法是在腹部打4個幾毫米的洞口，通過腹腔鏡將胃進行“袖套式”切除，使原來膨大彎曲的胃變成豎直的“袖套”一樣，從而縮小胃的容積，使食物進入和在胃內消化吸......

你可能認爲吃些保健品、補品一定對健身有好處，殊不知，弄不好，你的身子會越補越虛弱!六種進補方法誤區誤區一：盲目相信廣告廣告中，關於各種補品的神奇、靈驗包治百病功效的宣傳，往往誇大其詞。保健品不同於食品，也不同於藥品......

其實，健身對於男人而言，是事業成功，家庭幸福以及維護友情的基本要素之一。男人的第一愛人永遠是事業，但假如身體不好，第一愛人也不會青睞於我們。那麼，什麼是男人健身最關鍵的問題呢?一、腰部最佳減肥方式是進行腹部運動錯......

健身的目的自然是爲了讓我們的身體更健康，但是女性在健身的過程中，如果方式不當，可是會引發婦科病的。1、月經異常國外專家調查從事較大運動量少女，月經異常者佔相當大的比例，多表現爲月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉......