春節，在大家翹首期盼的等待中還有幾天就來了。一個新的開始，必然也讓一個結束顯得重要，所以，年底的人們總是顯得忙碌。白領們的工作量、工作時間也瞬間增加，各種會議、各種總結，搞得經常要加班，電腦是一天下來相處時間最長的......

1.廣告時間起身鍛鍊。利用電視廣告時間，起身做做壓腿或下蹲運動、倒一杯開水喝、洗洗碗或整理文件等。這樣可有效緩解久坐壓力，防止背痛。2.跑步機上完成任務。如果條件許可，可以在家裏的跑步機上安排一定的工作任務，如邊......

近日，一份關於中國白領職場現狀的調查被白領們所津津樂道。據該榜單顯示，在被調查的全國28個城市中，武漢的職場平衡指數最低，寧波最高。杭州白領的平衡指數雖然排在第十位，但也有失衡的傾向，而且杭州白領的日均工作時間也位......

惡習一：方便麪代替早餐經常食用方便麪替代早餐，對人體健康和發育都是很不利的。因爲，維持人體正常生理代謝需要六大要素，而方便麪主要成分是碳水化合物，其他營養成分很少。因此，如果長期以方便麪代替早餐，會導致頭暈、乏力、......

現代社會的職場人面對的不僅是變幻莫測的生存環境，同時還要面對來自上司的壓力，來自同行的挑戰，來自情感生活的考驗。尤其是年末，開不完的會，寫不完的總結和計劃……重重壓力之下，容易出現問題的不僅是身體，心理......

打開搜索引擎，漫天的消化道腫瘤防治信息。前有養生專家張悟本的綠豆茄子防癌論，後有排毒教主林光常的紅薯防癌說。網友們滿心疑惑，這些防癌治癌的辦法有沒有個準數？有沒有權威專家給大衆一個科學的說法？消化道腫瘤兇猛公衆......

白領一族，長時間伏案工作，脊椎病變成了她們最大的困擾，所以在此建議白領一族應加強鍛鍊，關注脊椎養護的知識。脊椎是人的中軸骨骼，被醫學專家稱爲人體的第二生命線，其對人體健康的重要性不言而喻。養成正確的工作生活習慣，定......

1.黑巧克力黑巧克力因富含類黃酮（甘菊茶是另一重要來源）和苯乙胺，具有放鬆心情的效用而被人廣爲稱讚。巧克力顏色越深，你能從中攝取的健康物質就越多，所以多吃些可可含量多於70%的巧克力棒吧。2.脫脂牛奶科學家證實，熱牛奶......

最新調查顯示，中國絕大多數白領工作者處於亞健康狀態，普遍生活狀態不佳。該調查對八萬名年齡在23到40歲、月收入三千元以上的白領工作者進行訪問後發現，90%的被訪者有疲勞、記憶減退、易怒以及免疫能力衰弱的問題。據報......

2008年6月5日早晨，中央電視臺著名播音員羅京因患淋巴瘤在北京病逝，享年48歲。據瞭解，霍英東先生以及青年演員李鈺(《情深深雨濛濛》中飾演方瑜者)同樣因淋巴瘤分別於四年前和兩年前3月辭世。這些名人患惡性腫瘤先後逝去......

如今很多的白領因爲工作壓力大導致了神經過度疲勞，繼而造成了健忘症，出現了短暫記憶障礙。那麼如何克服工作中健忘症呢？下面我們就來介紹一些方法告訴你壓力大怎麼辦，怎麼解決因爲壓力大而導致的健忘症。其實白領得健忘症......

最近，家住大渡口區晉愉綠島5棟的劉樂樂發現：上班時間胃老是疼，一到週五胃就不疼了。擔心得了怪病，昨上午，劉樂樂到西南醫院檢查，醫生告訴她：這是心病。只要一上班，胃又開始不舒服。劉樂樂抱怨，搞得她很緊張，以爲得了啥怪病。昨......

每天忙碌的工作導致你在業務時間只想好好休息，可是又想要塑身！該怎麼辦呢？跟小編一起來進行工作減肥兩不誤的活動吧！預備姿勢：端坐在沙發或坐椅上，拉長頸部，挺胸收腹，雙手置於體側略後方，兩眼平視前方。一、使頭頸部位的曲線柔......

太多的職業女性已經習慣了這樣不保健的生活，一早衝進辦公室第一件事就是打開電腦，一天繁忙的工作便從這裏開始。回家之後，時髦的白領女孩子仍然要在電腦前流連，不是查閱信息就是上網衝浪，忙得不亦樂乎。可臉上無端地生出許......

NO.1週五頻繁加班的後遺症■張靜：26歲房產公司總經理祕書張靜大專畢業後，來到了現在的公司，被安排在總經理祕書的職位。張靜生性聰敏，工作非常出色，深得領導的信任和器重。但她是個性格開朗活潑的女孩，每逢週末，總要邀上幾個......

根據天下99健康論壇的網友反映，超過七成的網友經歷過這種假期結束前的星期一憂鬱症(MondayBlue)，只是未必都像劉經理那麼嚴重。爲什麼會有星期一憂鬱症呢?第一銀行辦事員林志宣認爲：外在環境變化太大，許多人擔心無法應付......

現代人越吃越好，也很注重營養，但胃卻越來越弱。聚餐拼酒、大吃大喝、熬夜加班或看碟、吃飽就坐着……這些行爲的背後就是胃病通知單。那日常如何養胃呢?養胃吃什麼好?胃最怕什麼?多吃南瓜、甘藍、紅薯等可......

>>>推薦：防電腦輻射的九大必殺技1、不能保證睡眠時間。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，另有7%的人經常失眠。2、三餐飲食無規律。有超過1/3的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半數。3、不吃早......

長期工作於辦公室的白領是頸椎病的高發人羣，要預防頸椎病，工作期間應注意定時改變頭頸部體位、避免長時間吹空調、注意頸肩部保溫、避免重體力勞動、加強頸肩部肌肉訓練、適當休息。1、定時改變頭頸部體位超過2個小時以......

辦公室文員、會計、電腦操作員以及編輯、作家等案頭工作者，由於長時間地坐着而缺少活動，致使血液循環減慢，使身體內靜脈迴流受阻，久而久之就會出現一些疾病。比如：附件炎。最近在下班以後，特別是睡覺之前，家在深圳的柳小姐總......