菇類我們爲什麼愛菇類：菇類口感豐富還不會增加太多的卡路里。許多菇類品種甚至有抗病毒，增強免疫系統以及消炎的功效。某些品種比如香菇，就有降低膽固醇和抗癌的功效，它們還富含硒。這種抗氧化劑能有效防止心臟病、年齡老......

雖然民以食爲天，但是往往很容易就一口吃成大胖子，尤其到了春節，不想初戀見你胖了一圈的話，就來看看我們應該怎麼吃吧，以下ok食物和NG食物，你一定要記清楚了哦！OK食物黃豆芽熱量44大卡/100克春節減肥方法：吃黃豆芽上海人大年初......

古時有麥糕、環餅、冷粥等，如今則更注重應令嘗新——也就是說吃些應時應景、新鮮而有季節特色的食物。江浙一帶習慣吃青團，是用新鮮艾草或雀麥草汁和着糯米粉搗制，再以豆沙爲餡製成的。油綠如玉的青團，糯韌綿軟......

關於春天的飲食民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃春，下面就將吃春祕籍獻給熱愛美麗和美食的你。(1)春芽春日食春芽。孔子說不時，不食，意思是，不是這個季節的(東西)就不吃。中醫經典著作《黃帝內經》也說要食歲谷，就是......

春節哪些食品屬於健康食品呢?請看下文的詳細介紹.據有關專家建議，過年吃大魚大肉，生猛海鮮之時，也一定要多吃以下10種健康食品：番茄番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌症的機率，它還是最佳的維他命C來源。菠菜富含鐵及維他命B，能......

人們都想吃好睡好休息好。然而，專家告誡說，飲食不當會導致睡眠困難。據報道，美國營養學家最新列出偷走睡眠的7大食物，不妨一讀。乾酪營養學專家表示，乾酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人體內能幫助產生大腦神經傳遞物......

春節臨近，免不了大魚大肉，準媽媽們更要多加註意一日三餐的飲食健康。孕婦在春節飲食中要特別注意一些禁忌食物，下面就爲您整理了一些春節孕婦的飲食原則和注意事項，一起來看看吧。孕婦春節飲食三大原則1、不要暴飲暴食，吃......

胃是人體的重要器官，它的好壞直接影響着身體的健康，所以我們要好好保護它，下面我們去看看一些傷胃的食物吧！豆類。豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆製品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。薄......

春季是萬象更新的季節。此時，應該攝取哪些營養以及怎樣調整飲食呢？哪些食物春天吃最好呢？哪些食物春天吃最好，其實很多的食物是有着自己獨特的季節性的，以下這些您知道嗎？1、韭菜最利陽氣生髮韭菜富含蛋白質、糖、維生素A和......

春節的時候人們往往都會吃大魚大肉，而連續吃那麼多多天的油膩食物容易讓我們發胖。那麼有哪些比較刮油減肥的食物呢？春節的時候人們往往都會吃大魚大肉，而連續吃那麼多多天的油膩食物容易讓我們發胖。那麼有哪些比較刮油......

跟糖尿病患者一樣，關節不好的人也要格外注意自己的飲食。美國健康在線網站12月11日載文，刊出美國紐約註冊營養師丹尼恩·斯特拉克總結的有助戰勝關節炎的7種食物。1.蘑菇等富含維生素D的食物。一項涉及2.9萬無關......

春天的到來也伴隨着人們的身體發生改變，春天天氣變化無常，所以人體內的新陳代謝也會變得沒有規律不是很穩定，這樣體內囤積的毒素就會越來越多。很多人在春季就會感覺到容易犯困，精神萎靡，這也就是中醫中常說的春困。春天吃......

春節剛過，大魚大肉讓很多人體內囤積了脂肪，節後甩脂可以吃什麼？春節吃什麼減肥效果最好？陽光燦爛、天氣回暖，許多愛美的女性也開始蠢蠢欲動。甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙，自然是大家離不開的話題。下面爲大家準備了幾款非常受用......

春季老人的飲食要十分注意，如果飲食不當對老人的身體會造成一定的危害，那春季老人吃些什麼好呢?1.橘絡不少人吃橘子時，在剝去橘皮之後，總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一乾二淨。其實橘絡中含有一種名爲路丁的維生素，能使人......

春節假期人們都是吃的大魚大肉，這個時候難免就會吃的有些油膩之類的。那麼吃的太油膩了怎麼辦？吃哪些食物可以刮油呢？吃得太油膩的危害1、心臟病、腦中風：吃油多可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多，這些過多膽固醇和脂肪酸......

霜降節氣到來預示秋季的結束，冬季的開始，這時天氣漸漸變冷，氣候乾燥（燥容易傷津），容易犯咳嗽，從養生來說，適合多吃些生津潤燥、宣肺止咳的食物，如蜂蜜、百合、蘿蔔、銀耳、芝麻、蘋果、白果、柿子等。下面就一起來看看霜降吃什......

入春後，一些慢性病患者食用某種食物後會突然發病，這些食物就是人們俗稱的發物。中醫理論認爲，春季誤食以下幾種發物，會令舊病復發，新病加重。羊肉對陰虛火旺者及熱病、傳染病患者來說，春季食用羊肉容易上火，因此，吃羊肉時必須......

山楂柑橘：飽食之後，喝一杯橙汁，可解油膩、消積食，並有止渴醒酒的妙用，因爲橙子中富含有機酸，有促進消化的作用。此外，木瓜有百益果王之稱，含有獨特的蛋白酶，對含有蛋白質的肉類有較強的軟化作用。如果將木瓜與肉類一起燒，不但容......

春天是最適宜保肝的季節，中醫認爲，四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中肝也是木性，因而春氣通肝，春季也最易使肝旺。那麼，在春季，如何通過飲食調理更好地養護肝呢？以下食物最傷肝1、胡蘿蔔因其所含的胡蘿蔔素與酒精在肝臟酶的......

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