一些久坐的老年人或者不宜久坐的老年人爲了防止腰痛，常常會在汽車椅、沙發、凳子上放一靠墊。醫生提醒說，用靠墊防腰痛也要講究方法。醫生指出，首先靠墊一定要放在腰部，放到背部是不正確的。是因爲正常人體的腰椎共有5塊，......

第1步背靠牆壁站立，將小腿、屁股、後背和後腦部均貼近牆壁，儘量減少腰部和牆壁之間的空隙。如果困難的話，可以將雙腳前移至距離牆壁20釐米左右的地方。第2步後背貼住牆壁，張開雙腳與肩同寬。膝蓋與腳尖保持平行，收緊下顎，上......

很多產後的婦女朋友都有過腰痛的症狀，其實這是由於前期沒有做好準備工作造成的。1、從孕期即開始預防腰痛均衡合理地進食，避免體重過於增加而增大腰部的負擔，造成腰肌和韌帶的損傷。注意充分休息，坐位時可將枕頭、坐墊一......

有很多人由於工作的原因時常會出現腰痛，但有了這種毛病其實對身體是一種傷害，因此當出現這種常見的疾病時人們更是要採取好的辦法，特別是選擇好的穴位進行按摩也是能緩解疼痛的。那麼哪些穴位有助腰痛呢？日常如何預防腰痛......

腰腿疼痛類疾病是鍼灸推拿科、疼痛科的常見疾病。腰椎間盤突出症、退行性脊柱炎、腰臀部慢性軟組織損傷、急性腰扭傷、第三腰椎橫突綜合症、腰部棘上棘間韌帶損傷等等，均屬於腰腿疼痛的範疇。據相關統計資料顯示，約80%......

不少女性朋友經常抱怨累得腰痠背痛、連腰都直不起來了。女性的腰部似乎比男性更爲脆弱，尤其是經期、孕期和產後的女性，更容易因爲腰疼而影響生活和工作。那麼女性爲什麼會腰痛呢？女性們該如何預防腰痛呢？接下來將一一爲大......

風溼腰痛是由於腰部遭受風寒溼邪的侵襲，導致血脈痹阻，運動不暢，從而引起腰部酸脹疼痛、麻木不仁等臨牀症狀。現代醫學認爲本病的發生，與疲勞、受寒和潮溼有關，如久居溼地，勞累後衝風冒雨，不及時更換溼衣，夏秋季節睡覺不蓋被子......

腰痠背痛這是很多上班族真實的寫照，那麼你知道如何預防腰痛呢？其實腰痛是可以預防的，下面就講講怎麼去預防。七個預防腰痛的方法1.空中飛翔用雙手和兩膝蓋支撐，保持頭部、脖頸與脊柱呈一直線，腹肌保持緊張。同時擡起右側胳......

對於上班族來說，腰痠背痛是十分的常見。那麼腰痛有木有預防方法呢？一起去了解一下吧。九種預防腰痛的方法1.調補腎陰假使月經量過多、常常腰部冷痛、性慾冷漠，應該及時調養腎臟，女性應該多補腎陰，增強反抗能力。可多食用些......

產後腰痛的原因1.內分泌系統變化：在女性懷孕階段，子宮逐漸變大，因此腰部就要承受更多的壓力，從而使得盆腔血管及神經受到壓迫，導致腰部疼痛，一直延續到產後。產婦生產後，體內的內分泌系統產生較大的改變，很難較快恢復至原樣。......

很多女性朋友反應，經常會感覺到腰痛，但是卻不知道是什麼原因，專家認爲，女性腰痛有9個原因，下面我們就來看看女性爲何會腰痛吧。女性腰痛警惕這9個因素1、血瘀性腰痛腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致血瘀......

誘發產後腰痛的原因產後產婦不注意休息使身體過疲，或經常久站，久坐等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛。產後產婦大多活動少，若長時間的維持一個體位可能出現腰痛，如採取不當或不放鬆的姿勢給嬰兒餵奶，過早穿高跟鞋等都會引發腰痛......

頹防產後腰痛從穿對鞋做起相信不少媽媽都有類似的經驗，難道這就是傳說中的月子病?讓我們看看有過至少一次生產經歷的媽媽們是不是都有產後腰痛的情況，她們又是怎樣預防、緩解產後腰痛的。媽咪經驗談選對鞋讓我遠離產後......

風溼腰痛是由於腰部遭受風寒溼邪的侵襲，導致血脈痹阻，運動不暢，從而引起腰部酸脹疼痛、麻木不仁等臨牀症狀。現代醫學認爲本病的發生，與疲勞、受寒和潮溼有關，如久居溼地，勞累後衝風冒雨，不及時更換溼衣，夏秋季節睡覺不蓋被子......

生活中有一種最爲常見的腰痛，即痛在以腰骶關節爲中心約一巴掌大的地方，或隱隱作痛，或痠痛不適，早晨起牀時減輕，活動後加重，腰部活動受限，彎腰困難，不能久坐、久站，到醫院做X線檢查、驗血等也大都正常。這種腰痛，中醫常稱之爲腎......

腰痛可是很折磨人的，如果不及時想法子緩解的話，會導致人們的日常生活、工作都受到影響。所以說，平日裏要預防腰痛，當然這需要從生活的點滴做起，雖然說事情雖小，但是堅持做的話，腰痛能夠得到緩解，讓腰痛遠離I。預防腰痛要做什......

腰腿痛的原因十分複雜，有先天和後天兩大類。無論先天或後天原因，除了能找到明確病因外，不明病因的腰腿痛，有相當一部分與不正確的勞動生活姿勢有關。雖然骨與關節的老化是生命現象的必然規律，是不可避免的，但推遲老化現象的......

自古腰腎不分家，腰疼是很多腎病的表現症狀之一。腎炎、腎結石病人通常都會腰疼，但可能很少有人知道，腰疼也是腎癌的一大信號。專家認爲腰部疼痛、血尿、腹部腫塊，都可能是腎癌的信號，但由於腎臟位於後腹腔、空間大，不容易被......

1．保持體重避免過胖醫學家用放射性同位素研究人的身體結構表明，身體的淨重（除去脂肪的重量）是隨老齡化而減少。而在現實生活中的中老年人是胖多瘦少。由於過度肥胖也是引起中老年人腰腿痛病的重要原因之一，所以，從防病防衰......

如何預防經期腰痛1、經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重;月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治。2、經期應注意保暖，忌......