在日常生活中，很多患者朋友們認爲大便出血只不過是上火或者是痔瘡引起的，不需要去醫院檢查治療。殊不知，引起便血的願意有很多，若沒有及時治療，會給患者帶來一系列嚴重的危害。那麼，在日常生活中，預防便血的措施有哪些？怎樣預......

在運動過程當中不注意而受傷的例子比比皆是，很多人受到的傷害是比較大的，所以這也提醒着每一個經常跑步運動的朋友要注意了，在運動過程當中一些運動細節以及常識問題要了解，這樣纔可以有效的避免傷害，下面來認識和了解一下......

運動對糖尿病來說也是很重要的一項治療方法，適當的運動會使血壓降低，比單靠藥物治療效果會更明顯，這是要糖尿病保健中很重要的。那麼糖尿病人運動的最佳時間是什麼時候呢？對於糖尿病患者來說，適當的糖尿病運動有益於糖尿病......

步行步行速度可因人而異。全身情況較好的輕度肥胖患者可快速步行，每分鐘120～150步；不太肥胖者可中速步行，每分鐘110～115步；老年體弱或心功能不全者可慢速步行，每分鐘90～100步。開始步行每天半小時，以後逐漸加大到每天1小時，可分......

主持此項研究的波士頓布利根婦女醫院研究員霍姆斯說：運動可預防許多疾病，包括乳腺癌在內，患乳腺癌後經常運動的女性亦可以降低死於乳腺癌和乳腺癌復發的危險。經常運動可降低動情激素的分泌量，提高存活概率。動情激素有促......

有研究人員在西班牙巴塞羅那召開的歐洲乳腺癌會議上建議，如果吃得少些、運動多些，西方女性乳腺癌患者中至少有三分之一可避免這種危及生命的疾病。意大利米蘭大學流行病學專家卡洛·拉韋基亞說，如今醫學手段排查乳......

跳繩後怎麼做拉伸運動？跳繩是一種很不錯的減肥方法，那麼你知道跳繩後怎麼做拉伸運動可以避免腿粗嗎？跳繩是一項非常有效的健身項目，越來越多人將它作爲減肥的一種鍛鍊方法。一口氣跳完，繩子一扔，整個人攤在牀上一動不動，你是......

眼睛能否進補？也許不少人會付之一笑，其實這是一個嚴肅的科學話題。城市高中生五成近視到過鄉村的人都知道，農村裏的孩子很少有人佩戴眼鏡，而目前我國城市學生的近視眼發病率高得驚人，如據衛生部統計，沿海省市部分大中城市高......

高血壓的治療方法有很多，除降壓藥外，高血壓的治療方法還有食療、運動療法、室內補充負氧離子等方法，高血壓患者可以根據自身情況選擇合適的治療方法。一：運動療法1、散步各種高血壓者均可採用。作較長時間的步行後，舒張壓......

飯後可以馬上運動嗎？很多人白天沒有時間運動，於是把運動時間挪到晚上，但是這樣對於身體真的好嗎？大部分上班族白天都沒有時間可以運動，而忙碌了一整天晚上也是要等到吃完飯纔有時間運動，但是有的人說飯後運動的危害很大，那麼......

臀部是一個人身體的重要部位之一，它不僅能夠影響身體的形態，還與身體的健康有着密切關係。因此，許多人希望能夠通過做一些運動來提高臀部的形態和健康水平。那麼，做什麼動作可以提臀呢？提臀運動可以多做嗎？一、提臀動作：1.深......

作爲臨牀醫生，我接觸到的尿毒症患者很多，因爲患尿毒症，很多家庭因此陷入了生病－貧困－無力醫治－病情加重－更加貧困的惡性循環之中。根據一項調查，在患尿毒症的總人數中貧困家庭的患者佔到80%左右。尿毒症爲什麼總愛纏上窮人？出......

仰睡就可以避免皺紋嗎？睡覺的時候，側睡的確會壓皺肌膚，時間久了，皺紋自然會出現在眼周，但如果你仰睡久了，脖子上的皺紋可就該跟你不客氣了！而且睡姿是很難在短期之內改變過來的，有一個簡單的辦法，就是用綢緞的枕套，因爲它不會壓......

每個人都知道運動有益健康。因此對於老年人來說，知道運動的重要性以外，也避免運動的傷害。1.充分熱身，循序漸進。老人運動量過大，動作過快，更容易受傷。充分熱身很關鍵。比如，跑步前應多走動走動，打網球前可跑幾分鐘，然後再跳......

預防大便帶血是痔瘡的一種表現形式。大便帶血應該注意保持大便通暢：養成每天大便的習慣。大便出血多由於大便不暢，用力大便使腹壓增多，造成痔靜脈壓力增大破裂出血;還有的是大便乾結而堅硬，通過肛門時擦破痔靜脈致使出血......

多吃纖維幫助改善很多時候，大便出血是由於長期便祕及長期用力排便而成，這通常由不健康的飲食習慣，例如缺乏生果和蔬菜的食物纖維所引致。醫生提議應改善生活習慣，多吃高纖食物，吸引纖維有增加腸胃蠕動，幫助排便的效果。另外......

這是因爲咖啡因有一定的利尿和脫水作用，運動後身體本來就會出大量汗，丟失大量電解質，如果喝含有咖啡因的可樂等飲料會進一步加重體液的流失。並且，碳酸氣會引起胃部的脹氣和不適，容易打嗝，咖啡因對中樞神經有刺激作用，不利於......

一、適當熱身絕不要一開始就投入正式訓練。要逐漸預熱，使你慢慢進入狀態，以便爲正式訓練做好準備。若是寒冷天氣，有必要多穿一些來保溫，並延長預熱時間。不要以大重量來熱身，可以採用一些柔韌拉伸操作爲活動的開始來預熱機......

1.何爲冷身運動？大家都知道，運動前要做熱身運動，讓身體從靜止的狀態逐漸進入到運動狀態。通過熱身運動，可以使全身血運增加，攜氧能力增強，從而更好地滿足身體接下來的運動需求。同樣，冷身運動顧名思義就是使身體從運動的狀態......

其實飯後運動是很講究的，你得了解正確的運動常識，不然盲目的運動會對身體造成傷害。那麼飯後多久運動才比較合適呢?專家表示減肥最有效的方法還是有氧運動。如果實在做不到，最低限度就是不讓飯後的血糖濃度升高。不想長......