洗澡不僅可以消除身體污垢和老化的角質，促進皮膚的血液循環和新陳代謝，還可以提神醒腦，加深睡眠，增強抗病能力。由於皮膚水分得到補充，洗滌劑、浴水和水蒸氣的作用，使得浴後的皮膚特別光滑、潤澤、富有彈性，而且芳香宜人。故......

飯後十分鐘再躺下，睡前先喝一杯水，睡二十分鐘至半小時即可夏季白天較長，晚上悶熱難眠。俗語說春困秋乏夏打盹，午休是緩解睡眠不足最好辦法。研究表明，科學有效的午休可改善大腦代謝，使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？夏季天氣炎熱，對於我們來說，洗澡已經成了日常生活必不可少的一件事。甚至有些愛乾淨的人還認爲一天不吃飯可以，但不能一天不洗澡。洗澡已經不僅僅是清潔身體那樣簡單了。洗澡不僅可以消除身......

早餐鮮榨的橘汁、麥片粥(先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的蘋果丁、淡黃葡萄乾、一點麥芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一點黃油的烤麪包，綠茶。健康原理：這是一份高穀物、高纖維的早餐。麥片粥可以幫助你降低膽固醇;......

洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。由於皮膚水分得到補充，洗滌劑、浴水和水蒸氣的作用，使得浴後的皮膚特別光滑、潤澤、富有彈性，而且......

按照不同的用途，應對抹布進行分類。清潔廚房、衛生間和打掃客廳、臥室的必須分開;廚房中清洗擦拭餐具的，又必須和擦拭檯面等的抹布分開。具體來說，抹布應該基本保持應有的柔軟度、清潔度、不能過硬，且不應有黏溼感，特別是......

洗澡不僅可以消除身體污垢和老化的角質，促進皮膚的血液循環和新陳代謝，還可以提神醒腦，加深睡眠，增強抗病能力。由於皮膚水分得到補充，洗滌劑、浴水和水蒸氣的作用，使得浴後的皮膚特別光滑、潤澤、富有彈性，而且芳香宜人。故......

其實夏天坐月子不要過於隨便和緊張，避開5大誤區，就能坐好月子了。誤區一：悶月子傳統看來，凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。事實上，房屋門窗緊閉，空氣不流......

夏季臨牀上最常見的腸胃疾病是冰箱性腹瀉，剩菜剩飯長時間放到冰箱裏，或者從冰箱裏拿出食物就馬上吃，這些都可能引發腸胃不適。夏天外部溫度高，開關冰箱的頻率高，這會讓冰箱內部無法保持恆溫，細菌繁殖的機率也會增加。冷藏室......

孩子的健康護理是都很關注的，很多的父母也是都希望孩子能夠健康成長的，孩子洗澡的問題也是都關注的，下面介紹下新生兒洗澡時應該注意的問題。給寶寶洗澡時應注意室溫和水溫給寶寶洗澡時應注意室溫和水溫，一般應使室溫保持......

夏天洗冷水浴最舒服炎熱的夏季到來，很多人習慣用冷水洗澡就是洗冷水浴，覺得這樣更舒服，其實這種做法是不對的。夏季人們外出活動時吸收了大量的熱量，人體肌膚的毛孔都處於張開的狀態，而冷水欲會使全身毛孔散發而滯留體內，從......

夏天洗臉也是有特定的原則的，掌握好這些原則，你才能保持夏日肌膚的輕盈透亮。原則1：使用弱酸性凝膠潔面品或洗面乳使用頻率：一天兩次作用：起基本的清潔保溼作用，是每天肌膚保護最基本的工序。洗臉產品：凝膠潔面品或洗面乳洗......

所以家長首先要清楚夏季兒童膳食安排的原則：①補充足夠的水分和礦物質。②提供滿足生長髮育需要的蛋白質、維生素等。③保證消化吸收功能的正常。④食物清潔衛生。上述幾點沒有誰輕誰重之分，補充足夠的水分並不僅僅是指......

夏季減肥還可以用淋浴法哦，衝哪瘦哪，輕輕鬆鬆瘦全身！1.瘦腹淋浴部位：天樞+大巨天樞穴是離肚臍左右兩側的三橫指寬處，對排除蓄積在下腹部的便祕很有幫助。大巨穴是位於天樞穴的下方約3橫指處。衝浴的時候，衝肚臍連線的平行線......

又到了一個炎熱的夏季，處於這樣一個酷暑難耐的季節，除了各式各樣的冷飲以外，養生涼茶也是大衆的首選。很多人都喜歡自己製作養生涼茶，專家指出，自制養生涼茶有着一定的學問在裏面，如果隨意配置涼茶很有可能會導致疾病的產生......

在寒冬季節洗個熱水澡，不僅可潔淨皮膚，驅寒祛病，還可舒筋活絡，周身輕快。因此，許多人喜歡冬浴熱水澡。而日前由於網絡上傳日本某雜誌稱，日本每年因洗澡不當導致死亡的人數高達1.4萬人，攪得許多人對很平常的洗澡順序也發生了......

洗澡的基本要點正常人的表皮深處有一層基底細胞，晝夜不停地分化出角質細胞。這些緊密連接的角質細胞保護着全身，在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡。最外層老化的角質細胞會自然地成片脫落，這就是抖動內衣時所見的飛塵......

洗澡的好處還真不少。洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。既然洗澡的益處這麼多，我們就應該更加認真地對待洗澡。下面就來分析一下洗澡的......

冷水浴的健身作用主要表現在以下幾個方面：提高身體對寒冷的快速適應力，不易患因着涼而致的疾病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。促進皮膚內臟間的血液來回循環。血管的一張一縮鍛鍊了血管彈性，能預防血......

科學飲水五大法則飲水要充分：成人每天需要攝入1500到2500毫升的水分，出汗量大、活動量多和體重較重的人需要的飲水量更大，所以，每天最好按照身體需要攝入足夠水分，滿足新陳代謝要求。少量多次飲：有的人不太喜歡喝水，但是又怕......