大家都知道，艾草有很多的作用，對女性的作用尤其大。而它作爲一種藥用植物，它不僅能治療經寒不調，痛經，不孕等症，還具有止冷痛，抗凝血，理氣血，溫經脈，止血散寒的作用。痛經女性不妨用艾草、枸杞煮粥喝，可緩解痛經。痛經給很多女性......

所周知，人們日常所吃的各類食物經過分解後，變成結構簡單的小分子物質，才能被人體吸收。因此，食物越細軟，就越容易被機體消化吸收。由於粥是在相對溫度較低、時間較長的情況下熬出來的，可減少對蛋白質、脂肪的分解破壞和維生......

充足的睡眠能讓的身體得到充分的休息，補充第二天的能量。也有益女性肌膚的健康。所以對於愛美的女性朋友來說，不妨選擇這些養生粥應對失眠吧!遠志棗仁粥：遠志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g，粳米淘洗乾淨，放入適量清水鍋中，加入......

春天萬物勃發，到處生機盎然，但是春乏卻常常讓上班族感到苦惱和困擾。渾身無力，無精打采，容易疲勞，工作效率大大降低。中醫指出，春天氣溫回升，人體皮膚毛孔舒張，供血量增多，大腦氧氣相應減少，影響大腦工作，因此人常感到疲勞。緩解......

好的身材是女人終身事業之一。所以對於女人來說，在日常的飲食中，不妨選對食物搭配讓你在享受美食的同時，能夠擁有好身材。不妨試試這些養顏粥吧!1、脊肉粥取脊肉50克洗淨切小塊，用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥，加......

養生粥是在我們國家比較常見的並且比較傳統的一種養生保健方法，通過喝養生粥不用擔心身體會發胖，也不用擔心血脂血糖會上升，並且有腹瀉現象的人喝一點養生粥，還可以緩解腹瀉症狀，並且能夠補充體力，能補充鹽分和水分，能促進身......

紅棗就是最佳的補血食物。下面爲您解讀大豆紅棗粥的功效，希望能對您有所幫助。對於女人來說補血是一件大事，選擇一些好的補血的食物，對自己的身體是很好的，千萬不要疏忽哦！很多女性都有不同程度的貧血，所以補血是十分重要的......

在所有健胃食品中，小米是最綠色也最沒有副作用的，它營養價值高，對於老弱病人和產婦來說，小米是最理想的滋補品。中醫認爲小米有和胃溫中的作用，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食......

在現代快生活節奏中，讓都市生活的人不能按時吃飯，常常出現腸胃問題，那有時間就給自己補一下脾胃。材料：茯苓一兩，枸杞子四錢，黨蔘五錢，松子仁四錢，葛根一兩，玉米兩根，山藥一兩，冬菇六隻，銀耳四錢，粳米四兩。做法：1.將山藥先用水浸透......

近年來，隨着人們的工作壓力的加大，身體機能的不斷下降，養生粥的食用已經成爲越來越多的人每天必不可少的事情。特別是山藥養生粥更是受到廣大朋友的喜愛，其獨特的口感，豐富的營養價值，同時還能美膚養顏。那麼山藥養生粥的功......

秋冬季是體弱者食療養生的好時機，魚則是食療的好食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量爲豬肉的兩倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦......

可能我們最近很多人在秋季經常容易遭受流感病毒的侵襲，所以一些養生方面的選擇是非常有必要的，可以服用一些秋季養生粥，可以幫助我們降低自身出現各種疾病的機率，還可以幫助我們改善自身的免疫力和抵抗力，來熟悉一下秋季養......

生活中多喝一些粥食確實有不錯的養胃健脾的功效，同時也能幫助增強體質，但是生活中粥食的種類實在是太多了，那麼生薑蘇葉粥的功效有哪些呢？緩解風溼感冒：在各種各樣的粥飲中，冬季時節是人們最愛選擇的喝粥養生的方式，而生薑蘇......

農曆十二月初八是我國一年一度的傳統節日——臘八節。臘八節都會有吃臘八粥的習俗。我國各地臘八粥的花樣，爭奇競巧，品種繁多。人們會在白米中攙入較多食材，如紅棗、蓮子、核桃、栗子、杏仁……種......

所謂四紅是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補血和促進血液循環功能，經期時間長、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶。花生中含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，......

古代醫家在救治身體極虛弱的患者時，常用蔘湯來大補元氣，然而一些窮人家無錢買參，便用米油來代替蔘湯服用，效果也非常不錯。我們在熬粥時，等到粥沸騰一段時間後，最上層可浮起濃稠的米沫，形如油膏，用勺子輕輕撇出，這就是中醫所說......

不同的粥有不同的功效大米粥大米粥也就是粳米粥、白粥，是最我們最常喝的一種粥，有人覺得大米粥就是用來飽腹的粥，沒有養生的效果，但是中醫認爲，大米粥對五臟六腑都有不錯的滋養功效，適合平和人羣食用。如果你有氣虛的症狀，那......

氣功養生在我國已有兩千多年的歷史。自先秦到清代的中醫養生醫學典籍中，氣功養生的理論和實踐皆有諸多論述。20世紀七十年代以來，隨着人們對氣功深入研究，氣功養生在國內外逐漸流行起來。據調查，氣功練功者普遍頭腦清晰、......

現在社會是越來越發展，人們的環保健康以及衛生意識在不斷的加強，傳統的鍋炒菜容易沾鍋，還容易炒糊，在這個過程當中會破壞食物中的有效的營養成分，而且還容易產生一些致癌的物質，於是隨着技術的進步，養生鍋就誕生了，用養生過來......

花生是有營養的食物，小米同樣有着特別營養的食物，兩者在一起可以熬粥，不但口感特別好，而且還營養特別豐富，在平時的時候也是一種養生的食物，可以起到食療的作用，也有好多的朋友在平時的時候通過花生小米粥來進行養生和調理腸......