游泳2小時泳池溺水 游泳做好預防溺水措施

游泳2小時泳池溺水：近日長沙持續高溫天氣，爲了能夠清涼一下，許多市民喜歡到游泳池尋找清涼，可如果一直貪圖游泳池裏的舒服溫度，可能會損害身體健康。近日，長沙市中心醫院急診科除了收治中暑患者外，還收治了不少溺水患者。

7月26日晚上8點，20歲的男大學生吳林(化名)因溺水被急救車送進長沙市中心醫院急診科。吳林的同學說，當天下午吳林與幾名同學相約在學校游泳池游泳，因爲大家遊得特別起勁，所以在游泳池足足待了兩個多小時。

可能是游泳太久導致體力不支，吳林突然在深水區溺水，被救生員救上岸時已經停止呼吸，經過心肺復甦搶救才恢復了呼吸，但是依然呼吸困難，隨後被120急救車送進醫院。

長沙市中心醫院急診重症監護室副主任醫師龍勇表示，經過搶救，吳同學暫時度過了生命危險期，目前繼續在急診重症監護室治療。推薦閱讀：11歲女孩泳池溺亡 溺水後如何自救

龍勇提醒，市民游泳一定要選擇正規的游泳場所，特別要注意的是，水中運動能量消耗大，時間過長身體容易虛脫，需根據自身體力控制好游泳的時間。若是單純戲水娛樂，建議2小時之內上岸;若是強身健體，每天不應超過1個小時。

夏季游泳要做好預防溺水的措施

夏季游泳如何預防溺水?夏季天氣炎熱，游泳成爲大家最熱愛的運動，游泳不僅能消暑還有益於我們的身體健康，但是游泳的人需要做好相關的預防工作，下面爲大家介紹夏季游泳預防溺水的方法。

1、空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

2、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

3、對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。

4、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

5、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

6、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

7、劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

8、在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。