膳食三多1、多吃含鋅含鈣食物，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝、牛奶等。2、多吃維生素含量多的食物，如菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵、豆油、堅果、木耳、猴頭菇、綠葉蔬菜、魚類......

本站訊12月22日是我國傳統節氣中的冬至。營養專家提醒說，從養生學上講，冬至是養生的大好時機，公衆在飲食養生方面要注意三多兩少，即多吃蛋白質、維生素、纖維素含量高的食物，少吃糖、脂肪含量高的食物。天津中醫藥大學第一......

長痘很痛苦，尤其是長了痘痘，很多美食就要放棄了，尤其是愛吃辣的、鹹的、油炸的食品的美眉們！其實只要我們在日常生活中多奉行三多兩忌，痘痘們就沒有那麼肆虐了！長痘怎麼辦？常說病從口入，那就從飲食做起吧。其實很簡單：三多兩忌......

中醫有許多治療青春痘的方法，可隨不同人的體質而變化。但對於不願煎服中藥的人來說，最簡單的，就是從日常飲食中的三多兩少做起。一多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、......

中醫有許多治療青春痘的方法，可隨不同人的體質而變化。但對於不願煎服中藥的人來說，最簡單的，就是從日常飲食中的三多兩少做起。一多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、......

痤瘡，俗稱青春痘、暗瘡，中醫古代稱之爲面瘡、酒刺，是一種發生於毛囊皮脂腺的慢性皮膚病。多見於頭面部、頸部、前胸、後背等皮脂腺豐富的部位。臨牀以白頭粉刺、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫等爲主要表現。除兒......

健康長壽的法子雖然五花八門，但基本原則其實大差不離，無非就是保健和強身。“保健強身”雖然只是簡簡單單的四個字，實際上並不簡單，許多人走了彎路還不自知。事實上想要真正做到保健和強身，關鍵在於堅持做到“三少兩多”。......

三多即3個多吃：多吃各種瓜。冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥;苦瓜含有獨特的苦瓜甙，暑天食後可袪暑清心，對胃病、溼熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果;黃瓜的細纖維素對腸道中腐敗食物的排出和降低膽固醇......

張三丰是武當派的開山鼻祖，也是太極拳的創始人。雖然有關於張三丰的故事，後世的一些影視作品當中也時有提及，但是，實際上在真實歷史中，張三丰這個人，要遠比電視劇所演的還要傳奇。有歷史記載，稱張三丰活了212歲，那張三丰真的......

據臺灣媒體報道，現年45歲的陳浩民2011年與拍拖兩年、年輕16歲的內地藝人蔣麗莎（Lisa）奉子成婚，三年抱三，一子兩女，一家五口。在內地發展多年的陳浩民，早前還豪斥約5，000萬元在香港買樓，他表示買這個樓盤主要是爲了方便小朋友上......

受季節、成本等因素影響，今天上午記者從京城各超市獲悉，三元、伊利、蒙牛等多家品牌牛奶即將漲價，漲價幅度在每箱1-2元。記者在三元下發給某奶站的調價通知上看到，2012年1月1日起，三元鮮牛奶、酸牛奶等13個品類的產品價格......

肉差不多了，再點些素菜吧。在餐館吃飯，咱們得兼顧口福和健康不是？素菜我要地三鮮，我要乾煸豆角……這樣一頓葷素搭配的美味，營養合理嗎？洗過‘油鍋澡’，再健康的素菜也變得不健康了。健康教育專家、北......

蘭花屬於蘭花科，在蘭花科之下有八百多種屬蘭科的物種。按具體分類來講，蘭花有兩萬多種，是全世界最爲龐大的第二大家族。就蘭花的性質而言，其最主要的分類只有三種，分別是附生蘭、腐生蘭以及地生蘭。而在這幾種分類之下，又包......

7月5日，一名患病幼兒被媽媽抱着在醫院等待治療生病的孩子們在柬埔寨甘塔·博帕兒童醫院等待治療據城市晚報7月11日報道柬埔寨衛生部與世界衛生組織8日發表聯合聲明稱，柬埔寨64名兒童自4月以來神祕死亡，其中部分可......

鄭州月子會所一大堆，寶媽們咋挑？聽聽專家怎麼說核心提示｜2016年初，鄭州僅有月子會所(又稱月子中心)13家，不到2年時間，數量增加到50多家，到月子會所坐月子的寶媽越來越多。爲規範月子會所的經營行爲，今年9月1日，我國出臺實施了......

三浦友和與山口百惠是上世紀八十年代的青春偶像，二人合作的許多影視作品成爲經典。三浦友和出生於1952年1月28日，已經過了64歲；山口百惠生於1959年1月17日，走過人生57個春秋。這些年，他們二人已經被觀衆們淡忘，當初的青春偶......

金庸寫的武俠小說想必大家都不陌生，他所寫的《倚天屠龍記》有描寫到一位傳奇人物，那就是武當掌門張三丰。書中刻畫他爲第一高手，而這個小說人物實際上確有其人。歷史上，就留存了許多關於張三丰的傳奇故事。不少人驚訝於他......

三天兩覺，閱文集團大神作家，網絡文學知名遊戲文作家，作品風格獨特，極富想象力。下面是九妖小編整理的關於三天兩覺的小說合集，喜歡的親們可以看看哦。1：狩魂者之鬼喊抓鬼內容簡介：一部氛圍輕鬆的都市傳奇，嗯這簡介不錯，寫了等......

中國經濟網北京5月8日訊（民生說道記者郭曉偉）5月4日至5月5日兩天之內，北京的三名消費者投訴稱：北京三元食品股份有限公司（以下簡稱三元）生產的奶製品不同程度的出現了絮狀物。三元給出的答覆是，無論是冬季還是夏季，牛奶在運輸......

性生活不當和過度，中醫學稱之爲色慾過度。色慾過度除了常可致性功能障礙外，還是造成人體虛損勞傷以及早衰的重要因素。因爲精能生氣，氣能生神，要想養生，先應保其精，精滿則氣壯，氣壯則神旺，神旺則身健，身健而少病。內則五臟敷華......