人們對如何吃得健康非常關注，殊不知，喝得不對也很傷身。8月6日，英國《每日郵報》刊文指出，咖啡、果汁、湯類等飲品喝不對，會留下很多健康隱患。本期，《生命時報》記者結合國外研究，採訪國內多位權威專家，總結出國人需要惡補的......

俗話說的好，健康都是吃出來的。尤其是白領男性，隨着人際關係的深入，物質文化的提高，對吃越來越不節制，導致健康的病變。飲水不足腦老化辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內......

女一進入青春期，都希望自己有一個健美的身體。因此，有爲了身材苗條，便節制飲食，造成熱量不足、蛋白質缺乏，發育代謝減弱、面黃肌瘦，反而失去了少女青春光彩，也嚴重損壞了身體健康。有過多地吃高熱量食品，甚至亂吃補品、補藥，結......

對那些每日必喝、每一次喝酒必醉的人，我們必須勸其戒酒。因爲酗酒不但使自身發生慢性酒精中毒，損害健康，導致早衰，並且往往引起各種疾病，給整個家庭帶來不應有的損失。喜歡喝酒的人應該自己有戒酒的決心，只有這樣才能大大提......

●要分體質大家在選擇飲料時還要根據自己的個體需要來選擇。比如，蘋果汁就特別適合學生食用。蘋果中所含的鋅，可促進大腦發育，增強記憶力;而教師、播音員等常受到咽乾、咽癢等困擾，對這部分人羣來說，綠茶、梨汁就不錯。常......

(1)胡桃仁500克，黑芝麻300克，磨泥狀，攪勻、貯存備用。每次取50克，倒入500毫升豆漿中，煮沸加適量白糖服用，早晚各一次，需常服。(2)平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉(牛、兔、豬瘦肉)、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋......

酸奶是近幾年來逐漸興起的一種奶製品，但對酸奶什麼時候喝好的問題卻很少有人知道，尤其是大家都非常喜歡的老酸奶。如果不知道酸奶什麼時候喝好的話，不但會影響人體對酸奶營養的吸收，同時還會造成不良的後果。1.每天飲用多......

洗頭頻率應適度：不宜過勤或過疏，可以根據季節、氣候和自己的膚質來定。乾性皮膚一般3天左右洗一次較好，油性皮膚1—2天洗一次爲宜;夏天可以洗得勤一些，冬季可適當延長間隔。正確選擇洗頭香波：根據自己的髮質選用香波......

夏季喝啤酒，如何才能保證健康？夏季想要享受冰啤的舒爽美味，又要保證健康，如何做才能兩者兼顧，既滿足口腹之慾又保證個人健康呢？顧中一提出幾個建議：第一，喝啤酒必須控制量。一般情況下，成年男子一天的酒精攝入量不應超過25克，如......

某來自肇慶的一名28歲打工仔小白，兩週前發現自己有刷牙出血的現象，平時牙齦也偶有出血，於是小白到牙科診所看。醫生除了建議小白洗牙以外，沒有做更多的解釋。小白不太清楚洗牙是怎麼回事，回去問了周圍的朋友，有人說洗牙就是......

很多女人鍾愛紅酒，其原因從心理上看是小資情結，從健康上看她們認爲喝紅酒可以保護心血管，比如法國人喜歡喝紅酒，法國人心血管病發病率比其他歐美國家低，成爲她們最好的說辭。但事實真的是這樣嗎？適量飲酒有益健康存爭議但對......

聽別人說每日少量飲酒能增強性慾，是真是假？在聯合國公佈的危害人類健康十大因素中，酒位列第5位。但同時，酒又被全世界人民當作普遍使用的催情劑。電視劇中常看到男女主人公在飲酒後發生越軌行爲，所以，有人以爲飲酒能增強性......

餐前別喝老火湯寧可食無肉，不可飯無湯，在我們身邊有很多這樣的人，他們認爲吃飯若是不喝湯，就稱不上一頓飯，而且吃得不舒服。很多人以爲，喝湯是一件很簡單的事，殊不知，只有科學地喝湯，才能既吸收營養，又避免脂肪堆積。在這方面，我......

喝湯現在已經成爲中國人食療保健、強身健體的一項基本措施，人們可以按照不同的季節，根據自己的性別、年齡、體質、身體健康狀況和特殊生理需求來選擇適合自己的湯品，以達到清補滋潤、強身補虛、美容養顏、消暑清熱的目的......

夏季很多人都喜歡喝冷飲，既能消暑降溫又能解渴，不過隨意飲用冷飲也容易傷身。那麼，夏季要怎樣喝冷飲才健康呢？夏天怎麼喝冷飲才健康1.選擇合適時間飯前空腹、剛吃完飯後都不宜喝冷飲，否則易傷胃。一般可選在飯後30分鐘或午......

如何吃鹽才健康？如何吃鹽才健康？拒絕高鹽高鹽飲食是高血壓的重要危險因素，對人體健康還有其他不好的影響。因此選擇食品時，請務必閱讀食品標籤。專家建議，1.25克鹽屬於高鹽食品，0.25克鹽比較合適。每人每天吃鹽不超過6克一......

最好喝溫開水一方面，攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細血管收縮，使平滑肌痙攣，可以引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。相反，還有人喜歡喝滾燙的水，過燙的飲食進入食道，會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，誘發食道癌，這......

老年人喝茶不要大意十個方面要注意。我國茶文化源遠流長，受到很多人的喜愛，尤其是老年人，喜歡在有事沒事的時候喝上幾杯茶。我們都知道在恰當的時間喝適量的茶具有很好的保健養生功效，那麼，什麼樣的茶老年人都可以喝嗎?喝......

懷孕期間喝水的五大優點：如果你是不喜歡多喝水的媽媽之一，這裏有一些非常好的理由重新考慮這種生活方式。1.生產交付：你的小天使的健康成長取決於你經常消費的營養和礦物質。這些必需的簡化食品不能自行運送給寶寶餵養！您......

肝病患者的飲食應注意以下幾點：1.脂肪的提供與健康人相當;要用植物油，禁食動物油脂。當肝功能較差時，則應適當減少脂肪的供給，尤其要控制膽固醇的攝入量;2.碳水化合物的提供要適當提高;應占全日總能量的60%-70%，以利於肝糖......