擦桌子、洗碗沒錯，擦桌子和洗碗是十分溫和的運動，同時也是減肥效果很好的居家運動。記住擦桌子的時候要賣力一點，圍着桌子轉來轉去。洗碗的時候也要認真點，最好身體左搖右晃的，然後唱唱歌，這樣每30分鐘就能消耗80千卡了。掃......

一般來說，初學者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動功來進行鍛鍊。中老人做氣功的好處都有那些呢?因爲這些初學者往往對氣功的理論涉獵不深，如果直接從靜功練起的話，過分注重意念活動，容易產生偏差。動功對於意念的要求並......

做家務是一件令人厭煩的瑣事，但美國和中國研究人員最近指出，做家務卻能減少患子宮癌的危險。在此之前已有其他研究顯示，運動能預防多種癌症以及心臟病和糖尿病的發生。在美國癌症研究協會年會上發表的這份報告，再次對這些......

根據澳大利亞的一項調查顯示，男性在空閒時間多做家務和陪伴孩子有益身體健康。科研人員對186名年齡在20歲至75歲之間的男性進行調查，假設有兩天以上的休閒時光，他們將從事哪些活動消磨時間。調查結果顯示大部分受訪者在......

或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的灰姑娘吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量;在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗;餓了就給自己做一頓......

作爲一種非常古老的能量知識修煉方法，瑜伽並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝枚舉。瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外；瑜伽能帶給你幽雅氣質......

根據澳大利亞和中國聯合研究表明，經常在家中做家務，例如打掃衛生、操作真空吸塵器等運動可以有助於預防卵巢癌。中等強度的勞動，如家務活動，可以減少婦女患卵巢癌的可能性。婦女增加體育鍛煉後，卵巢癌的患病率大大下降，而家......

很多妹子好不容易有喜了，家人親戚們都非常高興，然後就成了重點保護對象了，這也不能做那也不能做，這也不讓吃那也不讓吃，而且家務活一點也不讓碰了，每次想幫忙乾點活的時候，就有人發話了，放着我來，你別動了，平時一到家就跟大爺一......

很多家庭主婦每天都在忙，對自己的生活都打理的井井有條，但對自己的身材卻是疏於管理的。經常說的就是沒有時間鍛鍊，也沒有什麼精力，最主要不知道怎麼鍛鍊。今天，就和大家說說做家務就是最好的運動。做家務是最好的運動1、......

老人們普遍都有勤儉節約的習慣。即使到了冬天，洗碗、洗菜時，還怕費電、費水而不肯用溫水洗滌，寧可用冷水。事實上，無論對於老人自身健康，還是生活中洗碗洗菜的需要，都建議用溫水。從飲食衛生、健康角度來看，用溫水洗菜洗碗有......

根據澳大利亞的一項調查顯示，男性在空閒時間多做家務和陪伴孩子有益身體健康。科研人員對186名年齡在20歲至75歲之間的男性進行調查，假設有兩天以上的休閒時光，他們將從事哪些活動消磨時間。調查結果顯示大部分受訪者在......

深蹲是一種常見的健身動作，它可以幫助增強下肢力量，提高身體的穩定性和平衡性，在日常生活中也有很多用處。下面就讓我們一起來看看每天做深蹲的好處。首先，每天做深蹲可以增強下肢肌肉力量。由於深蹲要求身體下蹲至雙膝彎......

眼睛是人們感覺器官中最重要的部分，大腦中大約有一半的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。因此，對眼睛的保護尤爲重要。然而，人們在平時生活中，只注重了紫外線、熬夜等因素對眼睛的傷害，卻不知道有些家務其實對眼睛傷害更大。......

準媽媽在胎兒穩定，也就是孕中期可以適當的做一些很小的事情，也就是小家務活，但是要把握好度，主要目的就是活動一下身體，準媽媽在做家務時要注意以下幾個方面：1、做家務的時候不要太急隨着懷孕肚子的越來越大，準媽媽肚子越來......

動功對於意念的要求並不嚴格，練功者只要熟練掌握動作套路，便可開始注意呼吸與動作的配合，從而慢慢進入意識的平靜狀態，即氣功入靜狀態。如果有些人在練功前便已學習或研究過氣功理論，那麼在練習時可選擇動靜結合的練功方法......

越來越多的職業女性由於白天工作勞累而導致越來越疏於家務事，認爲做家務是一件極其煩瑣勞累的事情，殊不知，研究發現，多做家務能減少患上女性常見癌症的機會。勤做家務降低癌症風險美國和中國研究人員最近指出，做家務卻能減......

那麼是不是孕婦在懷孕期間是不是不應該最家務呢？1.家務料理（1）隨着妊娠週數的增加，準媽媽的肚子越來越大，本身的負荷就很重，身體不那麼靈活了，所以做家務時，要以緩慢爲原則，以不直接壓迫到肚子的姿勢作爲最基本的原則。（2）做家務......

雖然，說家務活在我們普通人眼裏看起來就是一件小事，但是對於懷孕的準媽媽們來說，可就不一樣咯。對於孕期的準媽媽們來說，家務活是能不幹就儘量不要幹，能讓準爸爸代勞的就儘量要準爸爸代勞。畢竟你們現在是出於特殊階段，不能......

下面看一下女人敗家有哪些好處吧！好處一：女人敗家，才能留住男人的心敗家女人大多會化妝保養，因此都比較年輕漂亮，一個女人注重自己的外表當然不是爲了討好自己，而是男人，女爲悅已者容，所以擁有一個敗家女人其實是男人的幸福。......

孕婦在做家務的時候，由於在身型還是動作的靈活方面都大不如前了，所以，做家事時儘量要緩慢。孕婦做家務的時候要特別注意以下幾點。注意事項一：不要長時間站立。準媽媽在做家事時最好不要長時間站立，因爲她不能像正常婦女那......