我們當中的大多數人都無法活到基因‘指定’的年齡，來自倫敦的羅森醫生說，他是世界級的長壽權威人士。近幾十年的研究表明，對大多數人來說，行爲和生活方式對你壽命的影響遠比基因要大得多。最近的一些詳盡的關於......

每小時起身一次最近發表在《美國心臟病學會志》上的一項研究發現，與那些在工作以外的時間每天坐着不超過2小時的人相比，那些在工作以外的時間每天坐着超過4小時的人因各種原因死亡的風險增高50%。建議每坐一小時，就站起......

人的生命始終是有終結的一天，所以能夠長壽應該是每個人的願望了，那麼到底如何才能長壽呢？接下來小編就大家帶來中醫長壽的16個小祕方，只要認真做的話，絕對是可以延年益壽的。中醫長壽的16個小祕方第一法：發宜常梳方法：用梳子......

長壽方法一：每天曬太陽10分鐘男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。長壽方法二：每天吃蘋果50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織......

近日美國《讀者文摘》引用一項科學家針對研究範圍內600名85歲以上的老人進行的問卷調查發現，他們長壽的祕方是，除了人們熟知的健康飲食、鍛鍊身體外，還有最要的一個原因是心態。因此，心態成爲長壽祕方中不可缺少的組成部......

皇天不負有心人，終於被他們發現延年益壽的美食，並流傳至今，民間稱之爲長壽菜……馬齒莧除含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵等多種營養成分外，也含有大量去甲腎上腺素和多量鉀鹽。如今山珍海味已經不......

巧克力近些年被發現了很多功效，黑巧克力對心臟的健康有幫助，也對我們大腦健康有幫助，而且，還發現吃巧克力還可以增壽，這是人們非常期待的，畢竟物質生活這麼豐富，誰不希望多活幾年呢，死亡雖然病不可怕，但是畢竟不在一個世界裏了......

長壽祕方不是我們苦心追求就能得到的，因爲它藏在我們的生活中的小細節中，需要你用一雙慧眼去辯別。下面我們一起來看看百歲人瑞呂紫劍老先生是如何養生的，以及他去溼氣的方法吧！養生，其實有的時候僅僅在於你對生活中一些細......

方法1、經常在家測血壓不要等身體真的出問題了纔想起來去測血壓。現在，人們通常是買個血壓儀在家自測血壓，而不再像從前那樣跑到醫院裏讓醫生測。就買那種最常見的腕式測壓儀，然後每月測一次。一個能擁有相對較低血壓(11......

長壽是集健身、飲食、衛生、心理等各方面於一體的綜合效應。每一方百，都應以有益於自身的健康爲起點，並堅持不懈。美國網絡醫學博士網總結各國最新研究，刊登出延年益壽的18個祕密，跟小編一起來看看吧。1.保護DNADNA會隨着......

餓(即輕微飢餓)對於時下營養有餘的老年人來說，是養生添壽的良方之一。對於微餓養生，明代御醫龔延賢在其《壽世保元》中說食宜半飽無兼味，可壽也。半飽給人的感覺，大體就是微餓了。對此，美國一大學教授阿魯恩·魯伊指......

我們都希望自己和身邊的親朋好友能夠健康長壽，長壽是人們一直以來的追求。那麼大家知道長壽的方法有哪些嗎？怎麼樣纔可以健康長壽呢？哪些因素習慣能夠讓我們長壽呢？接下來小編就給大家介紹八個長壽祕訣，快來一起看看吧。健......

很多人都喜歡出去吃飯，嫌棄自己在家做飯太麻煩了，還不好吃，其實這都是錯誤的想法的，其實外面的一些飲食的都是屬於高鹽產品，吃多了對身體不好，今天小編就和大家一起看看在家做飯有哪些好處，看看給您的壽命增多少。其實做飯的......

想健康長壽，就得找到方法，看看全世界的人們都是怎麼讓讓自己健康長壽的吧！歐美國家有其特殊的經驗，而日本和冰島則是最懂得養生的國家，從他們的養生方式中找到一些靈感吧！日本：享受綠茶傳統的日本菜餚，一般都有魚類、米飯、大......

餓(即輕微飢餓)對於時下營養有餘的老年人來說，是養生添壽的良方之一。對於微餓養生，明代御醫龔延賢在其《壽世保元》中說食宜半飽無兼味，可壽也。半飽給人的感覺，大體就是微餓了。對此，美國一大學教授阿魯恩·魯伊指......

一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海的百歲老人蘇......

人對於長壽的渴望從沒有停止過，從秦始皇追求長生不老方到如今，人人都想要長壽。而長壽的關鍵在於我們日常生活如何養生的，它起的決定性的作用。今天小編就爲你揭祕長壽的祕方，下面就一起來看看吧。如何長壽祕方一：經絡養生......

今天又爲大家帶來了一些奇葩的題目名字，當然了其實內容的效果也是蠻好的，編者自己每天也都是有在試着做到這樣的哦！那麼到底是怎麼樣的情況會有這些效果了，又爲什麼會增加我們的壽命呢？而題目之中的恐怖又是什麼個情況呢？這......

老人養生，要常坐六件事，這六件事看起來雖然煩瑣，卻能讓老人的全身心得到健康並徹底放鬆，從而達到延年益壽的目的。1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不......

生活當中想要增壽的話那麼是需要講究方法的，另外也是需要保持健康的生活方式的，那麼增壽的方法有哪些呢？如何增壽比較好呢？今天就爲大家介紹一下哪些方法可以增壽吧！下面大家就跟着我一起來看一看吧！每天花八分鐘做一事輕鬆......