人在跑步時，膝蓋承受的重量可達體重的8倍。所以多數人認爲，長時間或長距離跑步會對關節造成嚴重損傷。如今，有一種說法更讓人擔心：不僅是跑步，任何運動都會磨損關節。隨着年齡的增加，經常運動的人易患關節炎。據美國《時代......

人在跑步時，膝蓋承受的重量可達體重的8倍。所以多數人認爲，長時間或長距離跑步會對關節造成嚴重損傷。如今，有一種說法更讓人擔心：不僅是跑步，任何運動都會磨損關節。隨着年齡的增加，經常運動的人就容易患上關節炎。然而，據......

骨關節炎主要病因是關節的軟骨組織隨着年齡的增長而發生老化，這與人的衰老一樣屬於自然規律。總的來說，它的發生發展是一個較長的病理過程。儘量避免以下因素與骨關節炎發生相關的一些易發因素包括：肥胖被認爲是膝骨關節......

相信大家在進行體育鍛煉的時候，都會有過這樣的經歷：跑着跑着就突然胸口劇痛，這樣的症狀對運動員的影響非常大。對於爲什麼會引起岔氣，醫學上也沒有具體的解釋，主要的是有幾個。一個是運動員在做劇烈運動之前沒有做好充分的......

膝關節骨性關節炎是一種骨科疾病。那麼對於膝關節骨性關節炎患者來說，及時治療至關重要，以免造成嚴重後果。膝骨性關節炎老年O形腿是膝骨性關節炎發展到最後的改變。本病的早期，發病緩慢，甚至3-10年不等。不被患者所注意，......

陰道炎是一種非常常見的婦科疾病，每個女性或多或少的患有一定程度的陰道炎，給大多女性患者帶來了很大的不便和痛苦。爲了擺脫這種痛苦提前預防，需要知道陰道炎是怎麼來的?是什麼因素引發了陰道炎呢?患者原有陰道炎的原因......

跑步是一項非常好的鍛鍊方式，有很多人把跑步作爲鍛鍊的項目，雖然跑步給我們帶來很多的好處，有助於身心的健康，但是如果不注意跑步的姿勢和強度的話對我們的膝關節會造成很大的傷害，鍛鍊很有必要，但是也要找對方法，接下來我們......

空調腿，是指室內開啓空調後，室內地面水平溫度最低，人的雙腿長期處於地面低溫中，空調腿多因穿着短打扮在空調屋時間過長暴露在外的雙膝容易受涼刺激，出現雙腿痠痛，嚴重時膝關節疼痛、腫脹使人難以忍受，以中年女性較爲常見。謹......

在生活中也有很多人沒事的時候習慣扳扳手指，把自己的手指掰出咔咔的響聲，認爲這樣做很Man，但是這種粗暴對待人體關節的行爲是否會損傷我們的關節呢？有網友稱掰手指久而久之就會讓手指患上關節炎，那麼事實真的是這樣的嗎？對......

跑步常見損傷有：肚子疼：肚子疼產生的主要原因是在正式運動前未進行準備活動，因爲心臟惰性大，不能適應運動負荷，引起呼吸肌紊亂岔氣，或是飯後、飲水後使腸繫膜受到過分牽拉。預防：減速，調節呼吸節奏，加深呼吸。同時用手按壓，可減......

隨着社會的發展，青少年早熟現象嚴重，有些少男少女過早地相戀，所以前列腺炎就會早早的找上青少年，但這些人都不知道青少年前列腺炎的原因。而要想做到對青少年前列腺炎的預防，就要詳細瞭解青少年前列腺炎的原因。下面就來介......

有不少人都是想長高的，但是他們並不知道該解決這一問題的。擁有理想的身高是很多人夢寐以求的，這就需要我們瞭解一下能長高的運動了。很多人都是很喜歡跑步這種運動的，他們就想問問跑步這種運動是不是能長高。爲了更好的......

很多跑步鍛鍊或者減肥的人爲了不被太陽曬黑，他們會選擇在晚上跑步。但是很多人也會有疑問，那就是在晚上有月亮的時候跑步會不會被曬黑呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。晚上跑步會曬黑嗎其實晚上跑步並不會曬黑，月......

入秋後的連續不斷的幾場大雨迅速將我們從盛夏帶入冷秋，但是不少注重外形的姑娘在這種天氣裏還是短裙熱褲，一點也沒有冷的感覺。但你不穿秋褲也就罷了，連雙絲襪都不穿光着兩條腿是幾個意思？都說不穿秋褲會得老寒腿，今天我們......

跑步腿會變粗嗎？運動減肥尤其是跑步是大家在日常生活中易操作、也很有效的減肥方式，但是如果跑步的姿勢或者方法不當，就可能會導致腿部肌肉增多，變得十分粗壯，很不美觀。因此，跑步減肥需要十分注意做到做到正確的跑步姿勢以......

對於前列腺炎，未婚未育的男性會採用侵入式的治療，例如將抗生素直接注入前列腺，或者經後尿道將藥物灌注進前列腺組織。專家認爲，這種侵入式的治療會給前列腺造成創傷，而假如處理不善，創傷易引起感染，誘發不育。前列腺炎不治或......

能引起化膿性關節炎的藥物腎上腺皮質激素如強的鬆、地塞米松等，當大劑量或較長時間應用後，會引起骨質疏鬆或骨的無菌性壞死而出現關節痛。更有甚者，還能明顯降低機體抵抗力而誘發化膿性關節炎。如反覆在局部關節腔內注射......

1.跑步前先深呼吸。跑步前，用鼻子吸入足夠的空氣，然後憋氣5秒鐘再慢慢吐出，這樣呼吸能讓身體進入最佳的運動狀態。2.跑步中呼吸要有節奏。節奏呼吸非常難掌握，但它能很好地協調運動和呼吸的關係。許多世界冠軍就採用這種......

長時間久坐不動可能會誘發宮頸炎，那是因爲久坐之後陰部透氣不好，就容易引發這個病。那麼你知道宮頸炎的病因一般都有什麼嗎？這是人們比較關心的，下面就由權威專家爲您詳細解說。宮頸炎的病因主要包括以下幾點：1、長時間久......

跑步是一種有氧運動，而呼吸是獲得氧氣的主要方式。但很多人在跑步中因爲不恰當的呼吸方式，經常出現肌肉痙攣、岔氣的情況，沒跑幾步就氣喘吁吁、疲勞不堪。近日，美國健康頻道刊文指出了與跑步有關的3種呼吸方式。1.跑步前......